防脱生发的好的好方法？

一、防脱生发的好的好方法？

1.泡米水洗发

养头发最简单方法的是泡米水。找个矿泉水瓶子，放进30粒梗米，加满水放两天，放暖唤液气片温暖的地方最好，第一遍对热水变温用这个水湿头发，最好留几分钟然后正常洗发就可以了。这是傣族苗族民族保养头发的方法，简单有效。在中医里，梗米是养胃气好药，有个方子白虎汤加粳米。 长头发黑豆糖也有效果。勤泡脚引火下行很重要。

2. 适当清搏链念洗头发

洗发 洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4～7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。

3.要注意饮食。

饮食宜清淡而有营养，可以多吃富含优质蛋白的食物，多吃鱼类和豆类，经基困常吃黑豆，黑枣，黑芝麻，枸杞等益于头发的食物，同时也要适当补充维生素和微量元素。

日常生活中，需要自身注意很多影响脱发的因素，最主要的是不能熬夜。年轻人熬夜现在越来越多，注意尽量控制在10-11点左右的时候睡觉，保证7-8小时的睡眠非常重要。除了睡眠规律以外，还要保证饮食尽量少吃升困油腻或辛辣刺激的食物，也非常重要。保证头皮健康注意尽量不要烫染头发，现在有很多小孩子喜欢追求时髦，可能会把头发弄成各种颜色，这些东西都是化学物质，对头发毛囊都有很大的破坏，所以尽量不要烫染头发，也是核燃保证头发浓密非常重要的原因。

考虑到精神压力过大、熬夜、局部血液循环不良、利脂性皮炎等因吵氏念素导致毛囊代谢异常，通过口服养血生发胶囊，局部生姜刺激毛囊，等药物，综合调理身体。要早睡不要熬夜，不要劳累，不要操心生气发脾气，还有就是多吃蔬菜水果和肉类，平时应用含锌的洗发水可以促进毛发生长。

脱发的原因有几种？怎么培燃才能防指中散脱生唯氏发？

一般脱发主要是遗传或者精神压力太大，自己尽量得注重营养，锻炼身体，会减缓脱发的发生。

经常梳头，按摩头御含部；尽量减少洗头次数；多吃些蔬菜水果；不要长时间的面对电脑指厅；自己减轻压力等等办法。改善脱发首先要解除思想负担，保持思想开朗镇逗笑，劳逸结合。

二、防脱发食物有哪些

各种蔬菜水果、富含蛋白质的肉类食物都有防脱的功效，想要预防脱发，只了解吃什么食物防脱发是不够的，还需要在日常生活中养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠、适当运动，当然也要放松心情，不要让压力导致神经性脱发等等。

三、吃什么才能防止脱发？

不从药物上面说,,,说食物吧...药补不如食补,是药三分毒.以下几种食物可以防脱发.

【龙眼人参炖瘦肉】龙眼肉20g，人参6g，枸杞子15g，瘦猪肉150g。将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片。将全部用料共放炖盅内，加水适量。用文火隔水炖至肉熟，即可食用。功能大补元气、养血生发，适宜于气血亏虚而引起脱发者食用。

【生发黑豆】黑豆500g。将黑豆加水1000ml，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6g，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

【枸杞黑芝麻粥】 黑芝麻30g，粳米100g，枸杞子10g。以上3种原料一起煮粥。功能补肝肾、益气血。适用于头发早白、脱发等患者。

【芝麻海带糕】白芝麻100g，海带末500g。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀。把海带末掺入芝麻中，蒸熟即可。

【首乌猪脑汤】何首乌300g，核桃仁30g，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服用。每天1次，直至长出新发。此食谱适用于肾虚脱发的患者。

四、什么可以防脱发，脱发应该吃什么?

买一瓶荣发生毛发再生精华液在家放着，一周用一次，预防脱发，方便又便宜，吃的东西谁能坚持天天都吃啊