用什么梳子有助于生发？

一、用什么梳子有助于生发？

1 使用天然材料的宽齿梳可以有助于生发。

2 原因是宽齿梳可以有效减少头发断裂和拉伸，同时刺激头皮局部微循环，促进毛囊的营养供给，从而有助于生发。

3 另外，使用梳子时不要施加过大的力度，也可以选择按摩头皮、食用富含维生素的食物等方式来帮助生发。

二、多吃哪些食物可以生发呢？要想生发，还需要注意哪些？

多吃黑芝麻、黑豆、菠菜、鸡蛋、海带、核桃、松子等食物可以生发，要想生发要注意少熬夜保持饮食清淡，营养均衡巧李察。嗯。

平时多吃黑芝麻，黑豆的食物可以生发，因为黑芝麻和黑豆中含有丰扰正富林芝和多种微量元素，能调节人体内分泌，而且能促进头发再生，更能预防头发变白，，他们不但含有丰富的优质蛋白，更含有多种矿物质和氨基酸，还含有丰富的花青素，这些物质能营养毛囊促进头发再生，也能让人们的发质慢慢变好。

一、多吃菠菜能生发

平时多吃些菠菜也能生发，因为菠菜是一种含铁量比较高的绿色蔬菜，能满足人体正常代谢时对铁的需要，也能防止人体出现贫血，而人出现贫血以后就容易出现脱发掉发，所以多吃菠菜能促进头发健身。除此以外，多吃一些樱桃桂圆等能补益气血的食物，也能预防脱发，更能起到很好的生发作用。

二、多吃鸡蛋能生发

鸡蛋是常见的高营养食材，经常吃也能起到很好的生发作用，因为它含有丰富的优质蛋白和多种矿物质，能为人孝茄类头皮和毛囊提供充足的营养，会促进头发再生，也能防止头发脱落，经常吃鸡蛋会让人类头发变得越来越浓密，能防止发量减少和脱发症状发生。

三、核桃和松子能生发

核桃和松子是常见的坚果食材，它们含有丰富的微量元素，铜更含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，如果人体内缺少微量元素，铜会影响身体的新陈代谢，也会让头发脱落，而人们多吃富含这种微量元素的坚果会满足身体对这种营养的需要也能促进头发再生。

吃上面介绍的这些食物能生发，但在平时生活中也要注意营养均衡健康饮食，多吃五谷杂粮和富含维生素与矿物质的健康食材，少吃高脂高热量的油腻食物，不然会影响身体正常代谢，很多毒素会在身体内堆积，会影响头发的再生。

1、核桃 2、胡萝卜 3、海带 4、早慎牛奶 5、黑芝麻大家在嫌信生活中还应注意做到饮食规律和健康，多吃一些新鲜的芹睁轮水果和蔬菜，以促进体内毒素的排出，并及时补充人体所需的各种养分，从而达到生发养发的功效。

我认为黑芝麻，玉米，大豆，鸡蛋，牛奶都可以生发；要注意合理的搭配饮食，进耐首乱行适当的锻炼，保持良好的芹运心情，选择适合自己的洗发水，不要太过昌档焦虑。

芝麻，核桃，枸杞，大枣，西兰花，菠菜，生菜，苹果伍颂稿；良好的清洁习惯，良好的饮食习惯，不要樱碧熬夜，不要经常腔孝梳头发，不要扎高马尾

三、经常吃这6种食物，可以生发！

现在的人生活习惯不好，饮食习惯不好，可虚昌能会导致脱发。下面我来告诉大家差搜扒几种可以生发的食物吧。

01 菠菜：菠菜中含有非常丰富的铁元素，可以补充给人体。如果我们人体缺铁，可能会导致贫血，使头发不能及时再生以及掉发。

02 鸡蛋：鸡蛋中漏仔含有非常丰富的蛋白质，而蛋白质可以给头皮提供营养。使我们的头发不容易脱落。

03 海带：海带中含有非常丰富的碘，而碘又可以促进甲状腺的分泌，这一作用可以使头发更加有光泽。

04 维生素E：维生素E有促进细胞分裂的作用，所以可以促进头发的生长。我们可以从蔬菜水果中补充维生素E，也可以买维生素E的药片吃。

05 黑芝麻糊：从小就听大人说，想要头发好，就多吃黑芝麻糊。黑芝麻糊可以使头发乌黑亮丽。

06 坚果：坚果中含有铜，而人体如果缺少铜的话，会导致新陈代谢出现问题。这样就会导致我们脱发。所以要多吃含铜的食物来补充。