一般吃什么食物可以增发？

红枣中含有大量的微量元素，可以帮助我补充血管内的铁元素，因此食用红枣可以有效地增发和防止脱发。

黑芝麻里面富含维生素e和蛋白质，可以帮助血管流动加快，达到头发变黑以及变长的效果。

同时平常应该注意不要喝碳酸饮料，碳酸饮料中的糖分很高，会在分解的时候产生大量的酸性物质，不利于头发生长。

一般选择的食物有：1.黑芝麻，黑芝麻大家都不陌生的了，在生活中经常去吃黑芝麻是很有好处的了，能够很好的保护头发健康，可以很好滋养头发，同时还可以有效的促进头发的增长，头发稀少的人建议多吃黑芝麻。

如果脱发严重要先去医院检查配合治疗，如果觉得脱发影响形象，可以试试美黛增发。