怎样把头发变厚？

1、要熬夜，熬夜很伤身体，身体在该休息的时候没休息，导致代谢混乱、内分泌失调、影响响头发的生长。

2、少吃垃圾食品，注意营养，新鲜蔬菜瓜果、脱脂牛奶和核桃、蛋白、海带、黑芝麻、杂粮粥等可以多吃，有助于生发。

3、洗头不可过于频繁，不用刺激的洗发水，尽量少的烫染头发。

4、放松心情，不要过于紧张，工作学习有压力时可以通过适当运动来释放。

5、专家建议搭配吃发特浓营养素，补充毛囊营养，强健毛囊减少掉发，坚持用一段时间，掉发情况就会好转。