掉头发厉害，怎么可以减少掉发并生发？

今天上课路上被室友偷拍 看着我优秀的发量自己都羡慕啦

其实我之前是一枚贝勒爷少女 但是经过了我的不懈努力 终于有效果了 作为资深脱发少女 就把满满的生发干货分享给你们~

内调

平时多吃一些水果蔬菜 坚果类的食物

可以喝黑芝麻糊 加一些核桃跟坚果等

养发粥:三黑三红 (黑豆 黑米 黑芝麻 红枣 红豆 花生 )

外养

少用一些塑料梳 头发不仅越用越毛糙 还会发生静电 破坏头发表面保护层

生发液:内调外养才是双倍效果 除了内调外用也格外重要 用的生发液是目前尝试了很多款生发产品中既平价效果又好的一款 温和不刺激

防脱发小贴士

少熬夜 否则真的越熬越秃

饮食荤素搭配好 多吃水果蔬菜坚果等有助于头发生长的食物

学会调节情绪 不要压力过大 适当解压

不要用强效去油脂和头皮屑的洗发水

洗头时水温不要过高 吹头时用热风吹干发根 再用冷风辅助吹干发中和发尾

最后无论选择哪种方式 贵在坚持 加油呀 姐妹们