吃什么生发快

一、吃什么生发快

吃什么生发快，前段时间看到这个标题的文章: 郭耿打败脱发的坷坎路 ,很感人,希望能帮助到你。 KK

二、吃什么东西可以让头发长得快？

吃一些坚果类的，还有芝麻，特别是黑芝麻，何首乌等一类食品，有助于头发生长。

勤梳头、勤洗头、勤按摩头皮，也能促使头发生长。要注意头发的清洁，但过多的洗头也会使发质不好，清洁是指对头皮的保养，头发生长是要健康的头皮的！

用生姜片经常擦头发、头皮也可以加速头发生长，或者用含有姜水的洗发液洗头都有好处，原理是它可以促进血液的循环。头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。

希望对你有帮助，谢谢！

三、吃什么东西能够让头发长的快一点？

多吃黑芝麻，黑米等“黑五类”食品绝对有效，

还有个特效的是海带.

饮食中注意选择有益于生发的食物：

(1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品

(2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。

(3)宜食含碘高的食物。

(4)宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。

(5)宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

(6)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等