头发变浓密小秘方？

头发变浓密小秘方？

方法一

步骤/方式一

要让头发浓密，就要头皮健康，取一块生姜，将生姜切片，在头皮上反复揉搓，可以促进头发的生长，让头发变浓密，长期使用很有效哦。

步骤/方式二

将喝剩下的茶叶水，隔夜的不要扔掉，洗头的时候，先按照正常的程序把头发清洗干净之后，把茶叶水敷在头上，过一会再用清水洗净。

步骤/方式三

早上起来的时候，可以拿着梳子把头发梳100下，平常多梳头，有利于头皮上的血液循环，也能促进头发生长。

步骤/方式四

啤酒有利于生发，可以在洗头的时候，先把头发洗干净，然后加一碗啤酒在头发上，一段时间后将头发洗净。

步骤/方式五

醋对生发有好处，洗头的时候，在水里撒上几滴醋，具有健康头皮，生发的功效。

你好，很高兴回答你的问题，想要头发变浓密是每个爱美女士的希望，小秘方就是平时多吃黑芝麻，有好的洗发水护发素好好的保养头发。

吃什么快速长头发

吃什么快速长头发

吃什么快速长头发，生活中，工作压力大，生活节奏快，会导致脱发严重，脱发对我们的影响是特别大的，影响个人形象，其实生活中有很多的食物有防止头发的功效，下面和我一起来看看吃什么快速长头发吧。

吃什么快速长头发1 一、多吃含铁质丰富的食物

据科学研究表明缺铁是导致年轻人脱发的主要原因，所以要想让头发长得快，就需要多吃一些含铁丰富的食物，如黄豆、蛋类、带鱼、胡萝卜、马铃薯等，都有非常不错的生发效果。

二、多吃富含植物蛋白的食物

脱发的人头发中的蛋氨酸、胱氨酸含量很少，所以脱发的朋友应该多吃富含植物蛋白的食物，如黑芝麻、玉米、大豆等等，此类食物富含植物蛋白，能有效的补充人体所需的氮氨酸、胱氨酸。

三、水果蔬菜也有促进头发生长的功效

随着经济的高速发展，我们生活水平逐渐提高，大鱼大肉成了家常便饭，但是长期服用含糖量和脂肪含量高的食物，很容易导致体内的乳酸、丙酮酸、碳酸增多，时间久了就容易导致头发停止生长，此时可以多吃一些新鲜水果蔬菜，这样能够中和酸性毒素，促进头发生长。

四、多吃含碘的食物

多吃富含碘的食物，能增强人体的甲状腺功能，有利于头发生长和保持光泽，所以掉发的朋友可以多吃一些海带、紫菜、牡蛎等食物。

五、多吃富含维生素E的食物

据科学研究究表明，维生素E可以有效的抵抗毛发衰老，促进毛发生长，莴苣、黑芝麻、青菜、白菜、芹菜等食物中富含维生素E，想要生发的朋友可以多吃一些。

六、多吃坚果

坚果中富含脂肪酸，能有效的改善发质，其中腰果、核桃、杏仁等均是非常不错的选择，要想促进头发生长，那么每天就需要摄入一百克左右的坚果。

吃什么快速长头发2 1、铁。

铁的摄入主要来自于红肉，以及绿叶子菜。像是牛肉、羊肉、以及菠菜都含有丰富的铁。铁的吸收一般要配合脂肪等，所以一般补铁服用补铁剂需要在饭中。而缺铁则会引起贫血等一系列问题。我们知道所有饮食消化吸收的营养都由心脏泵血推动血液流动输送到身体各处，再将代谢物带回送至肝肾等脏器分解、提取、排出体外。如果缺铁、贫血，身体器官都会造成影响，何况是头发生长。

2、维生素。

维生素含量最多的就是水果和黑芝麻。这也是为什么多吃水果的人都发都黑亮，而黑芝麻也素有养发生发的功效。黑芝麻包含不饱和脂肪酸之外还有多达16种微量元素，是食材中包含营养种类最多的几种之一。我们在日常饮食中，不要局限于几种，要多吃不同时期不同地域的水果。丰富各类维生素的`摄入。

3、钙、锌、硒、碘。

除了维生素，头发所需的就是自然界中的金属和矿物质。虽然身体所需要的量很少，却也是必须的。而这些物质必须通过外界获得。钙和锌含量最丰富的就是海产品，像虾、鱼等都大量含有。碘、硒等微量矿物质，含量最丰富的是坚果。这里指的是树生坚果，例如榛子、松子、杏仁、核桃等。

4、氨基酸。

氨基酸比较普遍，像是上面说的这些食材都含有大量氨基酸和不饱和脂肪酸。我们在生活中不需要刻意去补充，正常饮食即可。

5、胶原蛋白角蛋白。

大家耳熟能详，胶原蛋白是合成角质的主要物质，而角质是皮肤、指甲、毛发的主要物质。交换蛋白包含最多的，主要就是角质和皮肤中、像我们说的猪蹄汤、皮冻等。

1、绿色蔬菜

绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。

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2、动物性蛋白质

鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。

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3、含铁食物

比如像黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼等，这些食物对脱发掉发等情况都非常有帮助。

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4、维生素e

可抵抗毛发衰老，在平时生活中多吃点富含有维生素e的食物可有效的补充维生素e，而含有维生素e的食物有很多，比如像鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

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5、水果

如樱桃、苹果、大枣等。

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参考资料：/gz.people.com.cn/GB/n2/2017/0417/c22.htmltarget=_blanktitle=人民网-如何让头发长得快8个小妙招让你快速长发>人民网-如何让头发长得快8个小妙招让你快速长发