脱发或者生发吃什么维生素比较好

一、脱发或者生发吃什么维生素比较好

你好，脱发需要看医生确诊以后对症治疗。对症治疗服用养血生发胶囊看看，要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠和心情舒畅。*****论坛的精华有天然防脱生发的案例,建议看看,也许同样适合你---->

二、脱发吃哪种维生素

可以口服维生素B1.B6进行治疗，平时要多吃瓜果蔬菜，五谷杂粮补充维生素

三、哪种维生素有利于治疗脱发

维生素B中的B1、B2、B6、B12是促进头发生长的要素，对治疗秃头十分有效。主要食物来源有麸皮面包、黑米、粗面粉、动物肝脏、蛋黄、鱼肉、猪肉、牛奶、水果、绿叶蔬菜、黄豆等。维生素D 维生素D有利于毛发正常发育，不会过于纤细柔软。主要食物来源有动物肝脏、蛋黄、各种鱼类、干香菇等。防止脱发十诀 ①抽烟会影响头发的正常生长，宜下决心戒烟。 ②多吃蔬菜与水果，可防止便秘而引起脱发。 ③保持乐观的精神状态。 ④饮酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，宜加节制。 ⑤使用对皮肤和头发都无刺激作用的弱酸性洗发膏、精、剂等。 ⑥勤洗头，边洗边按摩，让头皮活眩 ⑦用胶木、黄杨木和牛角梳子梳头。 ⑧使用电吹风机，要与头发保持20厘米的距离。 ⑨戴帽子要注意头部通风和透气。 10?适当调节空气，过干、过湿均不利于头发的生长。 按摩防治脱发法*****草本精华帖,版主有推荐一个天然草本的成功防脱发案例,你去看看.---->

四、吃哪种维生素b的食物能使头发长得快

吃复合维生素泡腾片，普通药店买的维生素B咀嚼片含量是很少的，而且都是药用的。我也头发很容易掉，最近在吃屈臣氏买的维生素泡腾片。现在我在用潘婷臻致修护系列的时光损伤修护系列，潘婷的新产品刚开始用，感觉头发顺滑了很多而且头发发黄也有所改善，据说2个星期会有明显效果（潘婷还有强韧放掉发系列）。如果想长（Chang）的快，要勤洗头，勤梳头（用木梳）。如果想长（Zhang）的快，广告上的那些什么生发王都没用的，最重要的还是饮食。

平时多吃一些有益于头发的食物。黄豆芽能改善头发组织，使人保持头发乌黑发亮。女性多吃黄豆芽可以得到乌发、润肤、减肥三个方面的全面美容效果。头发所需的主要营养成分，多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。豆类：大豆能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。 除此之外，黑芝麻、甘薯、山药、香蕉、菠萝、芒果也是有利于头发生长发育的食品。

如果你对精油感兴趣的话，推荐你用迷迭香精油，可以改善掉发、头皮屑及头发油腻不洁等问题。使用时将6滴精油用基础油稀释，按摩头皮及头发，停留数分钟再用中性洗发水洗头。或者将2滴精油加到洗发水或护发素中调匀使用。要坚持使用。

此为还要说明一下，不要盲目减肥，我曾经节食减肥导致营养不良，头发枯黄，每次洗头发都要掉一大把。

健康最重要，维生素吃过量了也是有害的。希望我的回答对你有所帮助。