脱发怎么可以长头发？

一、脱发怎么可以长头发？

吃含铁的食物：头发的生长过程中需要铁的合成，所以补铁是非常重要的，铁元素丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、马铃薯等；吃含维E的食物：吃维E可以抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使得毛发生长，可以用来促进头发生长的食物有芹菜、菠菜、芥菜等；这类食物能够促进脑神经细胞的新陈代谢，有利于头发生长：海带、紫菜、牡蛎等这一类的食物；按摩头皮：平时没事的时候用手指按摩头皮，促进血液循环，这样对头发的生长是有帮助的。

二、头发掉了怎样才能使头发再生？

影响头发生长的因素很多，营养不良或者内分泌失调、遗传因素、精神遭受打击、不规律的作息饮食等都会导致头发大量掉落。掉发问题不容小觑，要注意以下几点，才能让新头发再长出来。 适当放松心情，不要太有压力。 保证休息时间，熬夜很伤身体，也不利于头发生长。 饮食方面也要注意营养全面，多吃点蛋白、豆类或者黑芝麻核桃之类的食物，饭后可以适当吃点水果补充维生素。 洗发时配合用些缮丝缘丝木精华液，防脱生发，坚持一段时间头发就会得到改善。

三、脱发怎么办？秃顶了怎么让头发长出来？

我是植发医生

这问题我可能要懂一些，我做了快11年了

正常情况下，每人每天脱落60~80根头发，尤其当梳理或清洁头发时，常能见到许多掉发。

这是因为已经处于休止期，尚未脱落的头发由于梳理及清洁的牵拉促其脱落，大可不必紧张。掉头发的数量超过100根以上，那就

需要引起重视了，轻微的掉发可以通过饮食药物来治疗，严重的掉发建议采取植发治疗，植发能够有效地解决掉发脱发的问题。

我之前是植发解决的 因为我后枕部毛囊还不错 再加上医生很厉害 5年了 一直都很好希望能帮到你

同样的经历 到处求医 过来人告诉你 除了植发别无选择

脱发之后饮食还有作息习惯是很重要的，首先应该保证充足的睡眠质量，应该戒烟戒酒，多吃高蛋白质的食物，还应该多吃黑色食物，比如黑芝麻，黑豆，核桃，花生等这些食物都是有助于生发的，或秃顶比较严重，是需要通过种植头发的技术，让头发重新长出来。

四、掉头发应该怎么办？

掉发其实还是很正常的，每个人每天都会掉头发，如果你每天的掉发数量少于100根，那就是正常的掉发，不必担心。

但每天掉发超过100根的话，那就要注意了，要学会养发护发了，防止脱发。

怎么去改变头顶头发稀疏呢？

首先，要改变不良的生活习惯，不熬夜、早睡早起、饮食作息规律，不要给自己太大压力，因为长期处于精神紧张的状态，会影响维生素B的吸收，造成头发脱落。

现在很多年轻人就是因为生活作息不规律，还经常压力大，从而开始脱发。一定要学会减压，保持轻松愉快的心情，养成良好的生活习惯，对头发好，对身体也好。

其次，正确的洗头方式可在一定程度上防止脱发。洗头前要先梳通头发，这样可以舒缓头皮，洗头时头发也不容易打结。

洗头时不要将洗发水直接抹在头皮上，会刺激头皮，正确做法应该是先在手上打出泡沫，然后再涂抹到头发上，这样能清洗得更彻底，也能保护头皮。

再次，不要用过高温度的风机直接吹头发，会导致发质变枯燥，长期这样吹还会容易断发、掉发。

最后，也是很关键的一点，就是要选择适合自己发质的洗发水，不要盲目跟风，觉得贵的就是好的。在买洗发水的时候，可以先了解自己的发质，然后才选择合适的产品。

有很多人就是因为洗发水使用不当，造成头发一根根地掉，最终头发稀疏、发际线上移，让人苦不堪言。

这些方法都是针对脱发不是很严重的人，如果脱发超级严重了，头顶几乎没有头发了，生发养发也没有用了，那就只能尝试戴假发了，简单又方便。

看一看自己的头发，是不是还有挽救的余地呢？如果是，那就赶紧养发护发，别等到没有头发才后悔哦~