头发少怎么能生发？

一、头发少怎么能生发？

建议平日不要经常吃辣椒，经常吃辛辣的食物会使头皮分泌的油脂过多，油脂将堵塞头皮的毛囊后，而导致大量的头发掉落。出现严重掉发可以从以下3个方面来解决：

1补充维生素D：维生素D能够帮助身体吸收钙，这也是一种对头发生长很重要的营养素，平时生活里不妨适当吃富含维生素D的食物对头发有不少好处，例如柿子、蛋黄、鱼肝油、草莓等；

2学会减压：可以通过运动或者听轻音乐的方式来缓解压力，若我们心情长期处于失落，精神压力过大的状态下，就会容易出现大量掉发；前几年我读书时，或许是因为经常睡眠不充足，造成头上的头发稀少，慢慢变成地中海，经常戴帽子出门，尝试过一些方法，头发没有长出来。随后看了能让头发变多的首姜源育发液，用了一段时间，头发稀疏的部位开始长出一些细小的绒毛，现在头发恢复得很好，比之前更加自信了，看起来比之前年轻了。

3补充铁质：补充铁质对掉发情况很有帮助，平日生活中能够吃点包含铁元素的食物来改善自己的头发，例如花生、黑豆、胡萝卜等；这些体会也许能帮到你。

头发稀少，要找到根本原因，比如说缺乏维生素，也能造成头发稀疏。这种情况下，可以通过饮食调理进食新鲜的蔬菜水果，补充维生素及微量元素，并且避免使用油腻荤腥的食物，这种食物可能会导致头发生长受到抑制。

头发稀少常见的生发措施包括毛发移植及按摩等,具体如下:1、毛发移植:需先了解头皮的毛囊状态,若毛囊已因为之前的炎症等造成破坏,通过普通的药物或调理生发较为困难,可采取毛发移植等方式实行补救.若局部毛囊仍存在,可进行调理

脱发在平常生活中是一种属于比较常见的皮肤疾病，对人的身心健康有一定的危害，需要及时进行治疗，激活毛囊，药物治疗或者头发种植

可在局部头皮多叩击及按摩，促进头皮血液循环，也可刺激头发生长，对头发的稀少可能有一定的辅助治疗作用。多吃新鲜的蔬菜、水果，补充维生素及微量元素，避免食用油腻、荤性的食物。

二、头发稀少怎么办

人毛发的多少、粗细，受到很多因素的影响，如遗传因素、内分泌、疾病等有关。要根据病因对症治疗，还可以配合复方甘草酸甘片、胱氨酸片，局部外用米诺地尔液治疗。中医可以配合口服补肾益精、养血生发的中药。

1、遗传因素引起头发少又细，一般来说没有特效的方法。

2、后天疾病引起头发少又细，可以根据疾病的不同，采用不同治疗方案。比如营养不良、缺乏微量元素、缺乏维生素、引起毛发稀疏，可以通过增加营养、均衡营养、补充维生素、补充钙铁锌等微量元素，达到生长毛发的目的。

3、如果内科疾病或感染性疾病引起毛发稀疏，要针对疾病进行治疗。

中医认为，发为血之余，血虚不能营养头发也会引起头发又少又细，可以配合口服补肾益精、养血生发的中药，或者具有这些功能的食物，如黑芝麻、红枣、黑豆、核桃、莲子等。

三、呵呵！我头发少的很！怎么才可以补回来？

多吃小麦类的食物.对护发生发都有作用.

但我认为,这么年轻头发量就这么少,可能与先天有关.

你可以去一些美容机构咨询一下.现在的植发技术已经很发达了.不过注意一定要是专业的.

植发

四、头发扎紧了头顶头发稀疏咋办

头发稀少的话，生活中的很多小细节都要注意，才能让生长情况得到改善，

以下几点建议，希望有帮助

（一） 要善待头发，不要烫染，头发稀少的话尽量选择简单易打理的发型。

（二） 洗完发之后尽量少用电吹风，过高的温度会伤害头皮毛囊，生发速度会更加缓慢。

（三） 饮食方面宜清淡，多吃瘦肉，豆类或者海带之类的，黑芝麻和核桃也是对长头发又帮助的。

（四） 心情一定要放松，俗话说心闲长头发，精神压力太大也是很影响头发生长的。

可以早晚用缮丝缘丝木精华液直接涂抹在发根，用指腹按摩至吸收，供给头皮营养，改善发质，促进新头发的生长。

头发扎紧了，一是不利于头发正常生长，二是易断发，梳理困难，三是会造成部分脱发。

所以，平时扎发，束发，不要太紧。