吃什么可以生发呢？

一、吃什么可以生发呢？

长期挑食或偏爱油腻食物会导致头发没有足够的营养来生长，发根会松弛，头发很容易脱落。多吃蛋白质、黑芝麻、核桃、海带、蔬菜和水果，少吃油腻的肉，均衡营养。熬夜会极大地损害一个人的活力。它不仅会伤害一个人的身体，而且对头发的生长也没有好处。只有当一个人睡得好，身体得到充分休息，他才能拥有健康的头发。

二、吃什么可以生发让头发浓密？

肾主毛发，吃补肾的食物，可以让头发变得浓密点，例如：黑芝麻、黑豆子、黑米、核桃等等，但是，头发多少跟遗传因素有关系，吃东西是辅助效果。

三、脱发用什么方法可以生发

脱发用什么方法可以生发

脱发用什么方法可以生发，爱美不分年纪，审美的不断提升，头发养护对我们来说真的很重要，但是很多人有这样的经历，头发掉了一地，反过来头发生长也很慢，以下分享脱发用什么方法可以生发。

脱发用什么方法可以生发1 1、生姜生发

生姜生发大家知道但是很少知道禁忌和用法。生姜热性，首先热性脱发不能用，天气热汗多也不要用。生姜用于虚寒体质，手脚冰冷，微循环不畅，气血衰弱比较好。大多是女性，老年人。生姜使用不要直接擦头皮，这样是最伤的，效果也最差。最好是榨汁后保存。每天用棉签沾了擦湿头皮即可。生姜会刺激汗腺分泌。所以脂溢性脱发不能用。

2、黑豆生发

黑豆生发效果还不错，而且黑豆有很多的养生功效，唯一不好的就是黑豆促进肠蠕动，滑肠，而且胀气。不能多吃。黑豆最好的方法就是加盐爆炒熟后，用蜂蜜陈醋浸泡。每日吃几颗即可。这样调养效果最佳，使用也最简单。可以长期用。

3、减少洗护

头皮成弱酸性，酸碱度5左右。所以我们的洗发水是碱性的，用来中和油脂。而洗头后汗腺就会分泌油脂重新覆盖头皮。恢复头皮环境。所以说洗的越多，对头皮破坏越厉害。脱发后要减少洗护。这样可以减少头皮消耗，维持头皮环境，头发生长速度就会加快。我们冬天头发长得快，夏天慢，而脱发夏天最多就和洗护以及温度有一定关系。

4、多吃坚果

很多人成年后不怎么吃零食。而头发生长需要的就是环境和营养。坚果中矿物质、维生素、生物质素等都是非常丰富的。尤其是树生坚果。这类坚果化肥农药使用都极少，非常天然，像松子、开心果、腰果、核桃、榛子等。我们脱发经常吃，补充身体营养所需，配合治疗就能发现生发效果不错。

5、使用毛基质营养液

脱发严重或者长时间不长头发，在头皮直接喷涂毛基质营养液，对脱发缓解以及生发都有直接的影响。很多情况下，刚发生脱发，使用一两周就能压住脱发，也就没有后面的治疗了。大家可以试试。

脱发用什么方法可以生发2 1、药物治疗

用药能防治脱发吗在脱发的初期，用药是可以对脱发起到缓解作用的，并在一定程度上会刺激毛囊生发。

用药能防治脱发吗在脱发的初期，用药是可以对脱发起到缓解作用的，并在一定程度上会刺激毛囊生发，对于一些头发稀疏、头发正在大量脱发的发友是有效的。

不过，很多脱发患者是因为遗传或其他因素所致，脱发问题已经比较严重了，有的'脱发时间已达多年，通过毛囊检测后发现毛囊已经闭合、坏死，而这种情况下，用药的作用就比较有限了。

2、植发手术

植发手术，有效改善脱发植发手术因为“手术”二字让很多人望而生畏，其实植发手术是一项简单的微创手术，是对植毛囊资源的重新分配，且植发是“自体毛发移植”，由于移植的毛囊是自己的，这样就很好的避免了术后出现排斥、过敏等现象。

通过把人体健康、毛囊提取清理后，种植到脱发的区域，来实现头发的再生。而且移植后毛囊保持了原生发的特性，所以移植后的毛囊也可正常生发，从而有效改善脱发现状。

脱发用什么方法可以生发3 产后脱发的预防

预防产后脱发，最重要是保持正确的日常护发习惯。而正确的日常护发习惯，包括正确的洗发方法、正确的梳理方法、正确的吹干方法。

正确的洗发方法

1、洗头前先用大齿梳子将头发理顺，先梳发梢，然后逐渐向上，最后从发根至发梢。

2、用温水洗发，调节合适的水温（37-38摄氏度最适宜）。太烫不好，会伤发质，太冷也不好，因为难以除垢。

3、倒出适量的洗发露，按摩至起泡后才能均匀抹在头上，不要直接倒在头发上。

4、先用洗发露将污垢洗尽，切记勿用指尖抓头皮，应用指腹轻轻按摩头皮，如有需要，可再用一次洗发露。

5、分两次彻底清洗，保证一点不留粘滑物，不然会伤害发质。

正确的梳理方法

经常梳理头发，使之顺畅整齐，清除附在头发上的灰尘污垢，并促进头皮血液循环，同时也将头皮油脂带到发梢，使头发得到充足营养。但是，不正确的梳理方法，会令头发受到机械损伤。

正确的梳发方法

1、先用大齿的梳子理顺头发，先梳发梢，然后逐渐向上，最后从发根至发梢；然后再用细密齿梳梳理，头发会更顺滑。

2、梳发的时候，从发根要稍用力，梳齿要接触到头部皮肤，这样才有助于促进血液循环，并使头皮油脂到达发丝。

3、选择合适的梳子，对头发也很重要。用天然物料做成的梳子，如角梳、木梳，和头发的磨擦较少，能防止静电产生。用天然鬃毛做的毛刷，更能把发根部位的油脂带至发梢，滋润头发，增加光泽。

正确的吹干方法

洗发后最好的方法是让头发自然风干。吹电吹风前切记要用毛巾吸干多余的水分，用热风吹还在滴水的头发，既费时，头发也受到损伤。电吹风与头发应保持20厘米的距离，最好是冷热风交替，这样能避免头发受到热伤害。

正确对待产后脱发

鉴于产后脱发大多属生理现象，且通常在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复，如果脱发现象不算严重，妈妈无需理会，进行正常的清洁和护理即可。如脱发严重的话，可在医生指导下服用一些维生素如谷维素、B族维生素等药物，对产后脱发也有一定的益处，但必须在医生指导下进行服用。

注意平衡膳食

新妈妈们在饮食方面要做到膳食合理、营养均衡，应加强营养，不能挑食、偏食和忌口。由于头发最重要的营养来源就是蛋白质，所以，妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物，以满足头发对营养的需要。例如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等，同时也要注意多吃蔬菜和水果。

产后脱发吃什么

补充铁质

有30%的产后脱发是缺铁导致，因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

补充植物蛋白

除了因为缺铁会导致脱发以外，如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发。因此对于这类掉发的患者，在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。

多吃蔬菜和水果

如果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性，也会造成掉发。蔬菜和水果属于碱性食物，多吃这类食物能中和酸性毒素。

补碘

有些女性虽然说没有掉发的情况出现，但头发枯黄、干燥、没有光泽，可适量补碘。女性朋友不妨多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品，除了能健美头发以外，同时还具有防止脱发的作用。