皮肤水油平衡怎么做到？

皮肤水油平衡怎么做到？

清洁

洗脸是将已经分泌的油脂清洗掉，并且是降低皮肤表面温度最直接的方式。

正确的洗脸，包括洗脸次数、方式和洁面产品。

洁面产品要选择温和的，一天2-3次为宜，切勿过度清洁令皮脂腺受刺激而分泌更多的油脂。

补水

补水是保持水油平衡比较理性的方法，尤其是针对油多水少、补水要优于保湿，因为油脂的保护锁住了水分的流失，所以内补水是平衡油多水少最理想的方法。

保湿

保湿是在油脂不能锁住肌肤水分时，借助人工方式在肌肤外表层涂抹一层保护层，担任了皮脂腺的锁水功能。

降温

皮脂腺的油脂分泌会随着温度的升高而增多。一般温度没升高1摄氏度，皮肤油脂分泌量就会增加10%-15%。所以可以选择用保湿喷雾来降温，补水，缓解出油。

饮食

有研究指出，适当的补充维生素B6可以减少皮脂的分泌。平时多摄取一些富含B6的水果，比如香蕉、鱼类。少吃辛辣刺激的食物，多吃瓜果蔬菜，低热量的食物可以降低皮脂的分泌。

睡眠

熬夜时，肌肤会分泌更多的油脂，让肌肤变得粗糙暗沉，毛孔逐渐粗大，还会加速肾上腺素的分泌，增加皮脂的分泌，阻塞毛孔，从而引发痘痘，所以良好的睡眠有利于皮肤的保养。

有什么可以平衡脸上皮肤油脂分泌、净化皮肤的？

首先，当然是要注意皮肤的清洁，其次才是保湿，这些都是一个长期的过程，需要你耐心的进行调理了！

油汪汪的皮肤怎么办呢？

出油的根本原因在于皮下组织的一个组成部分皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，导致脸上的如泉水一样喷涌而出，皮肤出油说明水油不平衡，你的脸有可能是因为严重缺水，补水也是关键之一

1，过度清洁会产生适得其反的效果，不要颇繁的洗脸，否则出油只会加重

2，注意保湿，有了足够的水分，才不至于产生过多的油分

3，有抽烟，喝酒，熬夜的习惯一定要改，否则影响激素和内分泌状况，也会导致皮肤出油速度加快

另外，注意下好的清洁试也是不错的控油方法：

在洗脸之前，先用肥皂或洗手液把手充分的洗干净，这是因为手上的油分会影响洁面乳的清洁性.；然后再充分的用水把脸部打湿，倒入适量的洁面乳在手心上，充分的揉出泡沫（个人觉得泡沫洗面奶要洗得更干净），再在脸上轻揉一分钟左右，再用水充分的冲洗15次左右，这样做的目的是，不仅充分的把脸上的污垢冲洗干净了，而且连脸上残留的洁面乳也一并不存在了哦！我用这个方法洗脸，再一般的洗面奶我都可以把脸洗得很干净哦！相信吗？试试看吧！

推荐以下的护肤品：

洁肤：MISS VIVI莹润嫩白泡沫洗面奶

水：NUXE温和爽肤水

乳液：悠莱水润亮肌乳液

霜：芳草集玫瑰水凝保湿霜

面膜：草本年华的六重草本深层清洁面膜

希望我的回答能够帮助你了！