香薰精油的作用和用法？

一、香薰精油的作用

1、可帮助身体恢复机能

多数的植物精油都是药用植物都具有疗效，能帮助身体达到平衡、提升自愈能力。

2、对心灵层面有帮助

精油可促使脑内啡形成，对神经系统产生影响，改善人们思考模式、情绪状态及抒解压力。

3、不会对身体造成负担

精油是由植物取得，身体会自然代谢，只要使用得当，不会对身体造成负担，但是人工香氛就会残留在体内，严重还会使身体产生病变。

二、不同植物精油的作用

1、玫瑰：提升精神，愉悦心情，调节月经周期，提高性欲。

2、薰衣草：能净化安抚神经，镇静效果，降血压，治失眠，创伤。

3、茉莉：在沮丧时是最有效的处方，淡化妊娠纹和疤痕。

4、桂花：消除沮丧心情绪，调价安抚作用，有益于伤口，消肿。

5、海风、；采集海生藻类植物及海岩综合而成，带来海洋气息。

三、用法

精油的使用方法很多：直接吸闻法、熏香法、熏蒸法、沐浴法、按摩法、湿敷法、护肤法。

1、直接吸闻法

最简单的方法，就是将它滴在装满热水的杯子里，顿时怡人的香味立即充满整个屋子。这样让香气散溢在室内，我们称为“香薰蒸气”。香薰精油原本就是挥发性高的油质，所以只要打开瓶盖，香味就会四散。在鼻塞的时候，只要直接将薄荷香薰精油的瓶盖打开，置于身旁，就可舒缓鼻塞的症状。

2、熏香法

熏香是指将精油滴加到扩香工具上，让精油的香氛扩散到每个角落，以达到杀菌、净化空气效果的一种精油使用方法。同时，精油分子也可清洁和净化呼吸系统，缓解肺部不适。

3、熏蒸法

在水盆中加入热水，滴入1-3滴香薰精油，让冒起的蒸气薰拂脸部（需先卸妆并洗脸），为了让蒸气不流散，可以用大毛巾盖住整个头部。大概持续10分钟左右，让香薰精油的成分可以深入肌肤。这个方式可以畅通呼吸道，对于干咳、流涕都有很好的效果。

4、沐浴法

将香薰精油滴在比体温稍高的洗澡水里，让身体浸泡一下，这叫做“香薰泡澡”。除了全身浸泡外，在工作或做家事时，也可以偷闲浸泡一下手或脚，让心情更舒畅。所选择的香薰精油，最好适合当时的身心状态，同时再加上按摩，会有更好的放松效果。

5、按摩法 按摩可促使精油在最短的时间内被皮肤吸收，对皮肤有极佳的保养作用，并可加速血液循环，达到放松肌肉、舒缓心情的效果。如果搭配香薰精油一起进行，就是所谓的“香薰按摩”。

面部按摩：调油比例1%，即在10 毫升基础油中加入2-3 滴单方精油。

身体按摩：调油比例2.5%，即10 毫升基础油中加入5-8 滴单方精油。

注 意：敏感皮肤使用前需皮试。

6、湿敷法

根据各种香薰精油的功效，除了以按摩油直接涂抹在皮肤上，精油湿敷也是一种常见的精油使用方法，将棉纱布放入含精油的冷水或热水中浸湿，敷于患处，可帮助精油深层渗透，改善多种身体问题。

热敷是种很好的香薰疗法，不但可以温热疲惫的身躯，也能舒缓身心的紧张。用毛巾热敷，可以让血管扩张，皮肤的吸收功能变佳，对于肩膀疾痛、腰痛、头痛、生理痛等各种疼痛，具有镇痛效果的薰衣草、罗马洋甘菊、天竺葵。

7.护肤法

在常用的植物性护肤品中，适当添加精油，因为精油分子极其微小，能够迅速渗入表皮层，进入体内循环。添加精油后，护肤品更易吸收。例如添加了玫瑰精油后，即使是普通的美白产品，也能很快看到明显效果。在补水、抗皱和紧致肌肤方面，精油也有着令人惊叹的效果。

扩展资料：

使用精油的注意事项

1.不可直接使用（薰衣草、茶树可以小剂量、小面积的直接使用在皮肤上）

由于单方精油浓度很高，除非有专人指导下，否则只有「熏衣草、茶树」是可以直接使用的精油，直接以纯精油涂抹身体，易造成剂量过高或过于刺激皮肤。

2.剂量

使用的剂量不可超过5%。大体而言，一般的10ml精油可滴出约200d，因此5%的浓度约10d。如果要调配基础油，10ml基础油滴入少于10滴精油即是安全剂量。

3.调配

使用厂商调配好的复方精油，就比较没有调配上的问题，若喜欢自行调配者，请注意每次不可超过3种精油，且使用复方比单方安全。

4.过敏测试

过敏体质的人，必定要做过敏测试。

5.避免混淆

精油有国外进口的，也有国产的，故有些名称并不相同，在购买使用上，认清精油的英文或学名，较不容易弄错。

6.避免误食

小心存放，勿让孩童误食

7.注意保存

纯精油怕光、怕高温氧化，要选用深瓶子盛装，最好放在恒温三十度以下的阴暗处

8.避免光敏感

许多精油含有呋喃香豆素，会引起光敏反应，使用于脸部后数小时内不可接受日晒以免皮肤变黑。如：佛手柑、柠檬、莱姆、欧白芷等

9.不可取代医疗

精油虽有很好的疗效，对于身心平衡也很有帮助，不过若有急症仍旧要就医，以芳香疗法来辅助医学，当成日常保健、解除慢性病痛、改善不良精油的状态的工具是较安全的使用心态。

精油使用小贴士：

精油的价位很多种。价格通常会受很多因素的影响，如丰收情况，有些国家的精油要比其他国家精油贵，绝大多数有机的精油要比其他精油昂贵。

如果患有呼吸困难或其他及其严重的病症，不要自己尝试通过芳疗治疗，而是应该去看医生。

不要购买盛装在透明玻璃容器中的精油，这些容器会将精油暴露在阳光下，最终会影响精油的原有属性。

塑料的容器会污染芳疗精油，精油不应该储存在塑料容器中。

当你在本地购买精油时，不要购买容器上布满灰尘的精油，这时精油存放太久的一种标志。

参考资料来源：百度百科-香薰精油

1、作用：

香薰精油可以清热解毒，清洁皮肤，控制油分，祛斑美白，祛皱嫩肤、祛除眼袋黑眼圈，还可促进受损组织再生恢复等护肤功能。

2、用法：

直接吸闻法。 只要是心灵尚未枯萎的人,见到鲜花,总会不自觉地闻一闻,陶醉在花香中。毕竟，对大自然的依恋,是写进人类DNA的，而精油，是鲜花的精髓。芳香分子被嗅觉绒毛捕捉后,会转化成电信号，触碰到神经系统，从而达到提振或放松精神的功效。

例如玫瑰，可以带给女人幸福感；檀香，可以迅速安神宁态；而甜橙,可以瞬间舒缓紧张,给压力大的女性带去放松和喜悦。

熏法香是指将精油滴加到扩香工具上，让精油的香氛扩散到每个角落，以达到杀菌、净化空气效果的一种精油使用方法。同时，精油分子也可清洁和净化呼吸系统，缓解肺部不适。

熏蒸法指在水盆中加入热水，滴入1-3滴香薰精油，让冒起的蒸气薰拂脸部（需先卸妆并洗脸），为了让蒸气不流散，可以用大毛巾盖住整个头部。大概持续10分钟左右，让香薰精油的成分可以深入肌肤。这个方式可以畅通呼吸道，对于干咳、流涕都有很好的效果。

扩展资料：

香薰过程中应该注意的几个事项：

1、香薰过程中必须确保香薰炉顶部有足够的水，防止烧干现象；

2、精油的用量可以根据房间面积的大小而定，约5平方米/滴计算；

3、建议选定三种精油，每种精油1-2滴；这样不会超过5-7滴的最佳范围。所选精油最

好以挥发速度低、中、高为好，这样有助于精油的香味散发，延长精油香味持久。

4、精油用量切勿过量，部分精油浓度过高的话可能会引起呼吸系统不适的情况出现。

参考资料来源：百度百科――香薰精油

芳香生活，芳香心情，触手可及…… 如果能配合季节、使用目的和当时情绪，使室内的香味徐徐扩散，享受大自然和谐的芬芳，请使用室内香薰灯，配合各种香薰精油而衍生的芳香世界，让你在生活中时刻保持好心情！【芳香精油的作用方式】: ☆.皮肤吸收:促进细胞活化,让皮肤光泽,亮丽,富有弹性. ☆.双重功效:美容与健康双重功效. ☆.经呼吸管道吸收:鼻子―鼻腔神经细胞―刺激脑神经细胞―全面性调理,改善精神与情绪.雪莲(Icefollies)： 精神疗效－－－松弛精神，气味清雅，使人充满希望。 身体疗效DDD调理女性生理机能，延缓衰老，顺气促眠。 皮肤疗效－－－是难得的美容圣品，可细腻清洁肌肤。玫瑰(Rose)：被誉为”花中之后” 精神疗效－－－安抚情绪，抵抗忧郁、沮丧、妒忌、憎恨等。 身体疗效DDD平衡女性荷尔蒙，具有调经作用，消除月经期和绝经期的不适感，欧洲人用于辅助治疗泌尿生殖系统的感染，和性冷感。 皮肤疗效－－－是皮肤滋补剂，适用于任何皮肤。薰衣草(Lavender)： 精神疗效－－－舒缓情绪、放松精神、帮助睡眠，有镇静效果。 身体疗效－－－具抗病毒、杀菌功能，防蚊虫，改善肌肉酸痛及失眠。 皮肤疗效－－－促进细胞再生，平衡皮脂分泌，减少粉刺和色斑，改善皮肤光泽。檀香(Sandalwood)： 精神疗效－－－安抚情绪，减轻压力，消除不安，有助睡眠，有净化空气之功效。 身体疗效－－－抗感染、利尿；滋补免疫系统；镇定神经，提振性欲。 皮肤疗效－－－平衡肌肤的油脂分泌，减少皱纹产生，具抗菌作用。紫罗兰(Violet)： 精神疗效－－－舒解精神压力，解除忧郁情绪。 身体疗效－－－促进血液循环；抗菌。改善性冷淡，增进两性情调。 皮肤疗效－－－适用于所有皮肤，防止皮肤干燥，平衡油脂分泌。茉莉(Jasmine)：被誉为”花中之王” 精神疗效－－－驱逐忧愁、减轻压力，增强信心，是情绪不安稳定剂。 身体疗效－－－平衡荷尔蒙、催情。增强神经系统。 皮肤疗效－－－可滋润各种皮肤。柠檬(Lemon)： 精神疗效－－－具有强力杀菌和收敛结果，是最好的空气消毒剂和清新剂，常用于净化空气，去除异味，帮助澄清思绪，带来清新的感受。 身体疗效－－－其抗菌特性能减轻喉咙痛、咳嗽、缓和流行性感冒症状；促进血液循环，助消化。 皮肤疗效－－－去除肌肤色斑，控制油性皮肤，和油性发质的过度油脂分泌，改善和净化皮肤。海风(Oceanbreeze)： 精神疗效－－－具海洋气息，使人心胸开阔，展现活力。 身体疗效－－－过滤空气毒素，养心益气，解暑清热。 皮肤疗效－－－润滑皮肤、调理不洁、油腻皮肤。夜来香： 精神疗效－－－活化脑细胞，增强记忆力；提神醒脑，让人精力充沛。 身体疗效－－－舒解肌肉疼痛，促进血液循环，活跃筋络。 皮肤疗效－－－它是很强收敛剂，有紧肤效果，可减轻浮肿、充血，改善头皮屑并刺激毛发生长。佛手柑(Bergamot)： 精神疗效－－－安抚焦虑情绪，放松身心。 身体疗效－－－抗菌，提升人体自身的免疫力；助呼吸，同时刺激食欲。 皮肤疗效－－－治疗皮肤炎症，改善油性皮肤、粉刺、湿疹。洋甘菊： 精神疗效－－－安抚易怒情绪，缓解精神压力，去除胸闷。 身体疗效－－－缓解关节酸痛，改善静脉曲张；帮助血液循环，调理经血过多等。 皮肤疗效－－－利于伤口愈合，控制皮肤水分的过度流失，尤其适用于油性肌肤。甜橙(Orange)： 精神疗效－－－驱离紧张压力，激发活力，使人恢复生气。 身体疗效－－－改善身体病痛，改善由焦虑导致的失眠，降低过高胆固醇。 皮肤疗效－－－促进发汗，因而帮助阻塞的皮肤排出毒素。薄荷(Peppermint)： 精神疗效－－－提神醒脑，安抚愤怒，歇斯底里情绪，帮助集中精力。 身体疗效－－－防止反胃，呕吐，调节消化系统；是晕车、晕船症之良药；另可治疗感冒、退烧等。 皮肤疗效－－－清洁皮肤，治疗痤疮、发炎、灼烧，减轻皮肤搔痒。能促进皮肤新陈代谢：玫瑰、天竺葵、薰衣草 清洁皮肤并预防粉刺：茶树、檀香、薰衣草、天竺葵 缓解和收敛粗大毛孔：薰衣草、迷迭香 滋润或延缓衰老皮肤：茉莉、玫瑰 改善脂肪团橘皮现象：迷迭香、葡萄柚、丝伯、天竺葵 促进肌肤美白和嫩滑：柠檬 缓解疲倦：乳香、檀香、薰衣草、柠檬香茅 舒缓压力：迷迭香、佛手柑、葡萄柚、玫瑰 忧郁沮丧：佛手柑、香橙、葡萄柚 焦虑不安：薰衣草、天竺葵 头痛：薰衣草、迷迭香、洋甘菊 失眠：薰衣草、檀香 烦躁：薰衣草、葡萄柚、洋甘菊 催情：茉莉、依兰、檀香、玫瑰1.倍增情趣激情、增加爱欲、促进荷尔蒙分泌其独特迷人之味

建议精油：茉莉＋玫瑰2.静心修禅有助沈思、冥想、打坐的静心组合

建议精油：檀香＋薰衣草3.安心入睡的安眠组合

建议精油：薰衣草＋茉莉4.日间提高工作效率的强效组合

建议精油：薰衣草＋迷迭香＋薄荷＋柠檬＋尤加利5.夜间苏醒放松的组合

建议精油：薰衣草＋百里香＋柠檬6.读书增强记忆的增忆组合

建议精油：薰衣草＋迷迭香＋尤加利＋檀香7.强化心灵激发潜能的潜能,振作沮丧精神、释放心灵的创痛及忧郁、坚定意志力．

建议精油：乳香＋茉莉＋檀香8.镇定安抚、降低血压的定神组合

建议精油：迷迭香＋薰衣草＋柠檬9.静脉曲张的组合

建议精油：天竺葵＋薄荷＋柠檬10.开车提神振奋的振奋组合

建议精油：薄荷＋茉莉＋尤加利＋依兰11.排除压力、紧张的组合

建议精油：茉莉＋依兰＋百花香12.驱除蚊虫的驱虫组合

建议精油：薰衣草＋尤加利13.拒抽二手烟的拒烟组合

建议精油：柠檬＋茶树14.赋予活力的活力组合

建议精油：薰衣草＋茉莉＋乳香15.增加活力、精力充沛的组合

建议精油：迷迭香＋薰衣草＋柠檬16.提神醒脑的醒脑组合

建议精油：迷迭香＋薰衣草＋檀香17.风湿性关节炎的酸痛组合

建议精油：尤加利＋迷迭香＋乳香18.减轻痔疮疼痛的组合

建议精油：天竺葵＋佛手柑＋薄荷19.刺激毛发增长的增发组合

建议精油：迷迭香＋天竺葵＋薰衣草

熏香--你全新的生活调味品

忙碌的工作，紧张的生活节奏，使人们躁动而不安。香熏疗法安抚人的神经，使紧张的情绪得以舒缓，创造一种怡然舒畅的精神状态，因此备受人们青睐。其实，香熏疗法在中国古代宫廷早已盛行多年，人们采集植物的花朵、果实、树叶、树脂，提炼出天然植物油，通过熏蒸、沐浴等方式，促进身心健康。 香熏疗法非常简单，你只需将香精油滴入香熏炉，，然后点燃，袅袅的香气弥漫于空气中，创造一种轻松、愉悦又浪漫幽雅的氛围。这种气息刺激嗅觉神经，直接传递到大脑，从而调解人的心理状态，消除疲劳，缓解压力，使心情安然而愉悦。 香精油的选择要根据心情状态，每一种都有其特定功用：茉莉是精油中的皇帝，是情绪不安的缓和剂；当你想创造宁静的氛围，平衡过度兴奋的神经，绿茶和熏衣草再合适不过；洞房花烛夜，玫瑰则可以营造温馨、浪漫的氛围。

劳碌一天，静静地点燃，让香气一点点弥漫，仿佛置身于花的世界，享受着大自然的拥抱与关爱。

1．香精油是从植物精华中提炼的纯天然物质，每款都具有不同功效。2．青花香和熏衣草香精油一起使用，最能塑造宁静气氛3．明亮的色彩，写意的图案，使传统造型的香熏炉具有新的生命力。4．滴两滴香精油，花香仿佛真从怒放的花朵中徐徐传来。5．香木珠浸透了浓缩的香精油，可放在衣柜、抽屉里，让香气自然挥发。使用精油六点禁忌

1．孕妇、高血压、癫痫或其他疾病在使用精油前要先咨询医生。

2．不可内服，也避免使用在眼睛四周。

3．单方精油最好不要直接涂抹在皮肤上，以免刺激皮肤 或引起过敏现象，一定要稀释后再使用。精油和其他化妆品一样是很个人化的产品,护肤前一定要先做过敏实验.

4．不适合低血压很严重的患者。

5．精油要保存在阴凉处，并尽量在开封六个月内用完，尤其是柠檬精油，因挥发快，最好在三个月内用完。

6．有任何问题要请教专业人员。使用及保存：

使用后，精油的瓶盖务必紧闭，并放置在阴凉通风的地方。

把精油放置在远离儿童的地方，不可让儿童拿到或是玩耍。

常见的香薰精油的用法蒸薰法

香熏炉熏香法

把清水倒进香熏灯炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。(香熏灯可以起到台灯的作用,又能免去使用蜡烛的麻烦,一举两得是个不错的选择.)

加湿机熏香法

在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。

暖气机香熏法

将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。吸入法

居家吸入法

把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。薰衣草2滴＋薄荷2滴可治疗感冒。

简单吸入法

将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。按摩法

保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。把2―3种，总数为3滴的单方精油稀释于3―4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。

按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。精油刮痧法

精油刮痧，即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。按敷法

冷敷或热敷法

把3―6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5―10次。身体部位按敷时， 途 偷谋壤 嘉?00ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。

冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。喷洒法

把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兑10毫水。香薰沐浴法

香薰蒸汽浴

可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上(如烧红的石头)，带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。

香薰坐浴用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子，盛载半盆温水，滴入1―2滴精油，(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)，把精油搅拌开，进行坐浴，这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳

香薰温水浸浴

放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入8―1 0滴精华油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处――鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处， 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，感觉如丝。

流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10―1 5分钟，并深深吸入香薰的蒸气，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。

足浴手浴准备一盆温热水，滴入5-6滴精油，再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟，可治疗肌肉酸痛，促进血液循环，手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。洗发护发

洗发时，将约2滴的精油加入洗发液，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩3-5分钟，再以清水洗净；护发时，将基础油与精油以10:1比例调和，轻轻按摩头皮使吸收，以毛巾包住约15分钟，再以洗发液洗即可。

去除头皮屑的精油疗程：佛手柑2滴＋茶树1滴。作法：将2种精油和洗发精混在一起洗头。疗效：具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。

香薰精油最‍好的就是产自法国的狄‍香薰衣草精油，可以安神助眠，是香薰中的极品，国内也能淘‍到。

香薰精油是从具有香味的植物中，萃取出的植物精华，也就是常说的植物荷尔蒙。近代欧洲发展出的香薰疗法是利用香薰精油呵护身心的方法。萃取植物之精华的香薰精油不仅具有特殊的香味，而且具有神奇的药效。通过沐浴、按摩等方式可以平衡及舒缓身体和精神。

香薰热敷――消除心情紧张，抑制各种疼痛不适：

根据各种香薰精油的功效，除了以按摩油直接涂抹在皮肤上，利用毛巾或纱布做热敷，也是即方便又有效的方式。

热敷是种很好的香薰疗法，不但可以温热疲惫的身躯，也能舒缓身心的紧张。用毛巾热敷，可以让血管扩张，皮肤的吸收功能变佳，对于肩膀疾痛、腰痛、头痛、生理痛等各种疼痛，具有镇痛效果的薰衣草、罗马洋甘菊 、天竺葵。