人体能自身合成的维生素有哪些？

一、人体能自身合成的维生素有哪些？

日光与紫外线照射能够促进人本皮肤合成维生素D，因此维生素D有阳光维生素之称。

人体还可以通过膳食摄取胡萝卜素，而胡萝卜素是维生素A的前体，在体内可转化为维生素A。

机体内的甲硫氨酸可在体内转化为胆碱。因此人体是否缺乏胆碱，与摄取必需脂肪酸与甲硫氨酸多少直接相关。

人体能够通过体内的色氨酸转化为烟酰胺。

肠道有益菌群可合成维生素B1、维生素B12、维生素K、生物素、泛酸、叶酸，由此可见调节人体肠道菌群具有十分很需要的作用。

二、维生素A.B.C.D.E分别有什么作用？

A抗氧化有助于身体免受自由基的伤害，对微细血管组织较多的部位，如眼睛及肺部最具保护功效，B抗氧化促进蛋白吸收，减轻压力帮助肝脏排毒，c超强抗氧化，有助于身体免受自由基的伤害，巩固细胞组织，强键骨骼及牙齿，有助伤口复原，预防坏血病。D不用吃晒晒太阳就可以吸收，E超强抗氧化，保护细胞膜，心血管，心脏，皮肤，眼睛，肝脏及乳房等组织免受自由基伤害，延缓衰老预防乳腺癌，直肠癌，心血管等病，保护皮肤免受紫外线的伤害。这是最专业的哦。

三、烟酸缺乏症会影响小儿智力吗?

烟酸缺乏症俗称糙皮病。引起本病的原因主要是烟酸摄入不足。食物中以瘦肉、豆类、鱼类、花生的含量较丰富，一般食物来源丰富，食品多样化，无偏食习性，无疾病者不会发生烟酸缺乏。在以玉米为主食的地方，如动物蛋白缺乏，很容易发生糙皮病，甚至引起流行。小儿有偏食习惯、拒食肉类、食品单调可导致烟酸摄入不足而发病，怀孕期、哺乳期妇女需要量增加，如食物的质和量不能满足亦可发病。

烟酸缺乏症的表现，早期有食欲不佳，体重下降，乏力，腹泻或便秘，口腔有烧灼感，喉头痛，失眠。以后逐渐出现各系统症状。皮肤损害在身体暴露部位，开始为鲜红或紫红色斑片，重者红斑上发生水泡，糜烂，结痂，以后皮损为暗红色，棕红色，肿胀消退，皮肤脱屑变粗糙，留有色素沉着。神经症状有皮肤烧灼、麻木及疼痛感，还可有头晕、头痛、肌肉抽动，精神紊乱者可有精神错乱、忧郁失眠、淡漠等。重者不及时治疗可导致智力发育障碍，出现痴呆。

本病的治疗根据症状轻重给予口服或肌注烟酸或烟酰胺。口服复合维生素B补充B族维生素。给予高蛋白和富含烟酸的食物，如蛋、奶、肉类、豆类、新鲜蔬菜和水果。还应避光防止皮肤损害加重。

由于烟酸缺乏症严重者如治疗不及时可导致智力发育障碍，出现痴呆，因此应积极采取预防措施。哺乳的母亲应多食富含烟酸的食物，防止婴儿烟酸缺乏。较大小儿要平衡饮食，食品多样化，不要偏食，适当多食蛋、奶、肉类、豆类、新鲜蔬菜和水果等富含烟酸的食物，可有效地预防烟酸缺乏症。

四、喝红牛解乏的原理是什么？饮料中含有哪些营养物质？

红牛中含有大量的牛磺酸、赖氨酸等功能因子，在肌醇、烟酰胺、维生素B6、维生素B12等B族维生素的辅助下促使人体储存的糖元和饮料中的糖分被分解、转化，可迅速补充人们在工作、学习、生活等活动中造成的能量物质流失。所以就有“困了、累了”喝红牛的说法。

五、执业医师资格考试笔试复习--烟酸缺乏病应该如何治疗

3、皮肤粘膜损害对症外用处理。 4、有口腔炎者应注意口腔卫生，经常漱口，避免继发感染，并给予软而易消化食物，症状明显者可予维生素B2口服。腹泻剧烈时可予止泻剂，医考.园搜集整理如有感染应同时应用抗菌药物治疗，有皮炎者应避免日光照射，并作局部处理，及精神症状者的对症治疗。