红斑狼疮有什么忌口，注意事项，和怎么调理

系统性红斑狼疮：是一种自身免疫性疾病，它的发病与家族遗传、紫外线照射、体内雌激素水平、某些药物、食物及感染有关。SLE的表现多种多样：反复高热或长期低热，面颊部蝴蝶形红斑或盘状红斑，口腔粘膜点状出血、糜烂或溃疡，关节肿胀、酸痛。SLE还常常侵犯胸膜、心包、心腔、肾脏，对神经系统、血液系统、消化系统造成不同程度的损害。SLE的另一个特点是，它特别青睐青壮年，尤其是青年女性。

SLE是严重危害人体健康的常见病。如有上述表现的人，应当抓紧时间去医院检查，以便尽早确诊。一旦确诊便应配合医生进行积极有效的治疗。

医生在为您治疗的同时，会特别提醒您十大项注意事项：

一、注意调养，保持积极乐观的态度。中医学认为，SLE的发病与外邪、饮食、七情所伤有关。忧郁悲伤、喜怒无常、情志不畅都能化火，火邪内盛可伤及五脏六腑而诱发并加重本病。因此，保持情志豁达、饮食有节、起居有常，使人体脏腑功能协调，气血调和，才会有益于疾病恢复。

二、注意劳逸结合，适当锻炼，节制性生活。SLE患者在病情处于活动期时，应卧床休息，病情稳定后适当参加一些社会活动，从事一些力所能及的工作，但不宜过劳。适当锻炼身体，注意节制性生活，病情活动期应严格避孕，病情稳定一年以上才可考虑妊娠。

三、注意预防感冒，积极防治各种感染。感冒及各种感染如急性扁桃腺炎、肺部感染、肠道感染都易诱发SLE并加重病情。

四、注意避免皮肤直接暴露在太阳光下。SLE患者对紫外线特殊敏感（光过敏），故外出时要特别注意。另外，某些食物如香菇、芹菜、草头（南苜宿、紫云英），某些药物如补骨脂、独活、紫草、白疾藜、白芷等能引起光敏感，应尽量不用。

五、注意戒烟、戒酒。香烟中的尼古丁等有害成分能刺激血管壁而加重血管炎症，应戒除。酒性温烈，会加重SLE病人的内热症状，不宜饮用。

六、有一些西药常能引发或加重本病，注意避免使用。如肼苯达嗪、心得安、氯丙嗪、丙基或甲基硫氧嘧啶、金制剂、D-青霉胺、苯妥英钠、异烟肼、青霉素、链霉素、磺胺类药等。

七、注意有的保健品对SLE病人非旦无益，反而有害。如人参、西洋参、绞股蓝及其复方制剂，因含人参皂甙，既能提高人体的细胞免疫功能，又能提高人体的体液免疫，这对非SLE的人确实有强身健体，延年益寿的功效，但对SLE病人，由于这类保健品提高了免疫球蛋白，使免疫复合物增多，激活了抗核抗体，从而可加重或诱发SLE。

八、注意避免使用含雌激素的药品和食品。紫河车（胎盘）、脐带、蜂皇浆、蛤蟆油、某些女性避孕药均含有雌激素，而雌激素正是SLE发病的重要因素之一。

九、注意不吃羊肉、狗肉、马肉、鹿肉、驴肉。这类肉食品性温热食，用后不仅会加重SLE病人的内热症状，而且临床上发现有个别病人吃了这类肉类病情加重，造成不良后果。

十、注意补充优质蛋白和多种维生素，少吃含高脂肪、高胆固醇的食物。狼疮性肾炎病人长期有蛋白从尿中丢失，故应及时补充。较优质的蛋白质来源有牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等。维生素，特别是B族维生素、维生素C对防治SLE的某些症状大有裨益，应多加补充。

红斑狼疮患病后对外界的适应能力下降，四季气候的变化对红斑狼疮患者的影响很大。中医学主张人与天地相应，生活应顺应四时，即顺时摄养，也就是说人体具有顺应自然界变化规律的能力，如果红斑狼疮病人能掌握这一基本规律，主动采取适当的方法，适应自然界四季气候的变化，保持机体与自然界气候的统一，就能防病祛邪，颐养天年。

一年四季，气候变化无常，而四季中表现为春温、夏暑、秋燥、冬寒。红斑狼疮患者如何随着气候的变化调整自身的生活起居，对预防疾病的复发，提高生活质量有非常重要的关系。

春季气候由寒转暖，细菌病毒比较活跃，人们的活动也从室内转向室外，互相接触增多，增加了疾病的互相传染机会，并且春季乍暖还寒，红斑狼疮患者的抗病能力相对较弱，特别容易感冒及感染其他疾病，这些因素可以诱发红斑狼疮发作或加重。另外春季是出游的季节，临床上不少红斑狼疮患者经治疗病情稳定，但由于春季踏青劳累而引起复发，甚至有的暴发性发作而危及生命，因此红斑狼疮患者在春季应预防感冒，避免劳累。春季为花开季节，空气中可散发大量各种花粉，可引起红斑狼疮患者过敏，应加以预防，以免加重病情。

夏季天气炎热，阳光强烈，直射地面，红斑狼疮患者不能受阳光照射，此时应避开阳光，如必须室外活动，则应备好遮阳物品，如防紫外线伞及遮阳帽，穿长袖衫、长裙等。暑夏天气闷热，不得贪凉饮冷，引起内环境紊乱，而诱发加重病情。必要时可选用防日光药物，如3%的奎宁软膏、复方二氨化钛软膏、15%的对氨安息香软膏等外用。

秋季，秋高气爽，云量较少，又由于地球公转及自转的因素，长波紫外线射向地面较多，这种紫外线直射皮肤，则引起皮肤损伤加重，出现皮肤红斑。另外秋季气候干燥，容易出现呼吸道损伤，伴有狼疮性肺损害及口腔溃疡的患者应注意预防复发。

冬季，天寒地冻，特别是北方地区气温常在0℃以下，寒冷可以直接刺激皮肤，引起表皮毛细血管痉挛收缩，末梢循环不良，出现面部、耳廓、指端冻疮性红斑，加重雷诺现象，寒冷刺激还可以使整体出现应急状态，激素需要量增加，而原有的激素维持量则相对不足，也可以使病情加重或复发，因此在冬季应特别注意防寒。另外在冬季应选择中性护肤品，以免引起皮肤的过敏，或对皮肤的酸碱刺激。

发热时，按发热病人常规护理，避免受凉，积极预防并治疗感冒。

不宜晒太阳，室内阳光过强时，应挂窗帘。禁用紫外线等光性疗法，或服用感光药物和食品，如中药补骨脂和蔬菜中的芹菜等。外出要打遮阳伞，戴遮阳帽，穿长袖上衣和长裙、长裤。长期应用激素和免疫抑制剂者，应注意副作用的出现，积极预防并及时治疗各种病毒、细菌感染。

生活要有规律，保持乐观情绪和正常心态，避免过度劳累。

给予优质蛋白、低脂肪、低盐、低糖、富含维生素和钙的饮食。忌食海鲜及辛辣食品，戒除烟酒。

第一、严格遵医嘱服药，不可自行减量或停用，即使准备怀孕，也要在医生指导下调整药量；

第二、不可过度疲劳，像爬山这类过重的体育活动不要进行，但也不可完全没有活动量，建议选择太极，散步，近距离自行车等相对轻松的运动方式；

第三、不可熬夜，晚间睡觉不宜超过十点，以使身体有足够的造血时间，狼疮病人很多都贫血，即使不贫血在中医里也认为气血不足，凌晨一点四十分之前是人体造血的时间，因此要早点睡给身体一个休整的过程；

第四、饮食上要格外注意，这也是狼疮病人保养身体注意事项里相当重要的一条，今天着重说这个。不宜吃或宜少吃的食物有：

第一类：含植物蛋白丰富的食物。植物蛋白均为大分子蛋白，动物蛋白则是小分子蛋白，肾脏病人的肾之所以会出现尿蛋白，是因为肾脏组织出现漏孔，通透性增加，而大分子蛋白会把这些漏孔撑得更大，从而加重肾脏负担，所以要限制。而小分子蛋白对肾脏的压力相对较小，因此应多食小分子的动物蛋白。大分子蛋白主要是豆类和坚果类，其它食物中虽然也含植物蛋白但量都比较少，而且肾脏病人并不是绝对地不能摄入植物蛋白，而是要限制摄入量，应以优质动物蛋白为主要来源，即奶、蛋、瘦肉。豆类中，黄豆和大豆以及用黄豆大豆做的豆制品（包括豆腐、老豆腐、腐竹、豆腐干、豆浆等)最好一点也别吃。有些病人试过，只要一吃尿蛋白马上增加。尤其是葵花籽油会诱发狼疮活动，尽量别吃。其它的不是严格禁止，比如绿豆在中医说法里具有清热滋阴之功效，可以适当吃一些。赤小豆在中医里也有利水消肿甚至治疗尿蛋白的说法，但我的建议是适可而止，既不要多吃也不要不吃。还有黑豆，在中医里说是可以补肾，因此也以适量食用为标准。我之所以一直强调中医二字，是因为食物在中医和西医里往往有相反的说法，根据经验，后三种豆吃了不会马上增加尿蛋白，但毕竟它们所含均为大分子蛋白，多吃肯定是要增加肾脏负担的，所以要适量。

第二类：含球蛋白高的食物。球蛋白的数目反映人体免疫力水平，正常人适当补充球蛋白可以帮助提高自身抗病能力，但患自身免疫性疾病的人，像风湿科和肾内科以及重症肌无力等病都属于这种病。这些病的最大特征是免疫力亢进，从而导致免疫系统无法识别外来入锓细菌病毒和自身器官，往往把自身组织当作敌人来攻击，免疫力越强，对自身组织的伤害就越厉害。从化验指标上来看，当然有很多表现，其中有一项就是很多风湿病患者的球蛋白高于正常范围，因此，含球蛋白高的食物尽量一点也别吃。我知道的有羊肉和狗肉。

第三类：提高免疫力的食物。因为提高免疫力会导致免疫系统攻击自身组织的程度加重，所以这类食物要少吃。像菌类（木耳、银耳、香菇、蘑菇等）、螺旋藻、芹菜、菠菜、油菜、小白菜、香菜、无花果等。这类食物不是完全不能吃，而是要少吃。

第四类：含胆固醇及脂肪高的食物。吃激素的人容易导致脂代谢紊乱，即高血脂高胆固醇。因此这类食物要限制，但也不是完全不吃。因为胆固醇是合成人体自造激素的重要原料，不可完全不摄入。主要原则是油一天放一勺左右，油炸食品及肥肉最好一点也别吃，动物内脏最好少吃，有的医生可能说不要吃蛋黄，但我的忠告是一天吃一个鸡蛋连蛋白带蛋黄都要吃，多了也无益，但这一个是一定要吃的，因为摄入胆固醇不足会导致人体合成更多的胆固醇，而且这种胆固醇是大分子的，远比蛋黄中的小分子胆固醇难吸收，这些大分子胆固醇容易沉积在血管壁上结成硬块，将来如果脱落就可能形成血栓。一个蛋黄的胆固醇正好是人体每天所必需的量，所以要吃。

第五类：含糖过高的食物。吃激素的人容易导致糖代谢紊乱，即高血糖，有种叫普乐可复的免疫抑制剂能诱发糖尿病，激素也有这种副作用。因此，平时要限制糖的摄入量，减少患病的风险。像奶油啦、果酱啦、果脯啦、含糖饮料(包括碳酸饮料的可乐和市场上卖的所谓果汁饮料，其实它们果汁含量都很低，大部分是糖)啦，最好别吃，当然有时馋了吃一些也可以，只是不要老吃。这些东西都是垃圾食品，不吃也没啥损失。

第六类：含钠高的食物。钠能锁住身体里的水分致使无法及时排出，正常人尚无多大危害，但肾脏病人最怕水潴留，严重就是腹水胸水。因此含钠高的食物要限制。要少吃盐的原因就是盐不就是氯化钠吗？所以不能吃。另外，海里的东西含钠都高，最好少吃。还有，香蕉也含钠高。药物中碳酸氢钠也不要随便吃，除非医生让吃，否则不可自行服用。水肿期及有腹水胸水的患者应严格限制钠的摄入量。

第七类：容易引起过敏的食物。风湿免疫科的病人大都是高敏体质，误食或多食过敏食物可能诱发病情活动。海鱼、海虾及各类海鲜容易引起过敏，还有花粉，这些东西最好不要吃，有人吃了可能没事，但有人体质过于敏感吃一次就能犯病，所以还是不吃的好。

第八类：含嘌呤高的食物。这些食物能引起尿酸急剧升高从而导致风湿活动，痛风病人是要严格禁止的，其它风湿科的病不需要如此，但还是要谨慎少吃，动物内脏和海鲜含嘌呤最多，啤酒中也有。还有嘌呤易溶于水，肉汤鱼汤等不要喝，可以吃肉吃鱼。

第九类：光敏感的食物。狼疮病人经阳光晒后可能使面部红斑加重，因此应根据不同病情少吃或不吃此类食物。芹菜、菠菜、香菜、小白菜、油菜、菌类、无花果、紫云英、黄泥螺、蛤蟆油、胎盘、避孕药以及含雌激素的食物或药物都属于此类。面部无红斑者可适当放宽，但面部有红斑者最好别吃。阳光少的季节可以适当放宽，阳光充足的季节如夏季应相对严格地忌口。

第十类：以上说的都是从西医角度讲的，另外，还有从中医角度讲的，根据经验，这些东西也是不可随意吃的，因为某些病人的体质较为敏感，好多东西吃了真的就发病了，根本不像西医说的那样可以放心大胆地吃。要知道中医几千年的经验并不是子虚乌有夸大其词，都是有道理的，不可掉以轻心。中医讲自身免疫性疾病是热症，也就是体内积热过多所致，病因可能和长期吃高热量的食物而没有及时渲泻掉，说白了就是吃得太好而缺乏运动，常常情绪忧郁易怒、长期劳累、长期自我压力大有关。这些都是内热生成的原因。热性食物主要有：各种调味料，除了盐和冰糖外，其余均为热性，像什么辣椒、大料、花椒、桂皮、葱、姜、蒜等等都是，因此烹调时这些东西都应少放。水果中桂圆、龙眼、红枣、荔枝、桔子是热性的，宜少吃。蔬菜中韭菜、南瓜是热性的，肉中牛肉、羊肉、狗肉是热性的，最好不要吃。鸡肉西医认为是优质蛋白，脂肪含量又很低，还不像鱼虾容易引起过敏，本来是很好的蛋白来源，但中医认为它也是火性的，只不过不像牛羊肉那么厉害，因此，折中一下，隔几天吃一次应该没问题的。再这加一句：狼疮肾患者蛋白是要补的，但每天不要超过一个鸡蛋，一袋牛奶，二两肉。中医认为只有猪肉和鸭子是凉性的，所以应以这两种肉为主。另外，大麦茶要少喝，人参、鹿茸、甲鱼等也都是热性的，最好别吃。

另外，药物中联胺嗪、普鲁卡因硫胺、肼苯达嗪、甲基多巴、异烟肼、对氨水杨酸、利血平、保秦松、心得安、普鲁卡因酰胺、磺胺、青霉素类、口服避孕剂等磺胺类药物，庆大霉素、青霉素(头孢二代三代可以用)都是狼疮病人不可用的。

总之，吃东西的原则是以滋阴的凉性食物及平性食物为主，以优质动物蛋白为主，还要做到低盐、低糖、低脂。

第五、那就是要保持心情愉快，这样虽然不一定能让病自己好起来，至少也能大大减少犯病的机率，很多病人多少年都好好的，却因为一次情绪波动重新犯病住院治疗，因此，一定要做到，其实这条也是最难的，但也是除饮食之外最要紧的。

从怕复发的角度看，忌口一般是发物，海里的鱼，不能吃，河里的，可以吃，但是我吃海鲜不过鼓些疱，我身体差时吃羊肉过敏，好时也没事。这些就是因人而异的部分，过敏自己会知道，不用太在意，都不吃，身体缺的东西多，也不利于康复。

含有雌激素的食物，完全不敢吃，因为雌激素过高是狼疮的重要诱因，没有经验，含雌激素的，奶制品，豆制品，蜂胶，完全不敢吃。

菌粉类提高免疫力的药物，不能吃，可能会引起SLE活动，但是少吃点蘑菇没事。

从养病的角度看，狼疮忌热也忌凉，忌热不要吃人参，忌凉不要吃冷饮，西瓜，多些温补的食品，身体好的快。

狼疮吃激素，一定要吃钙片配合骨化三醇，预防股骨头坏死，每年去医院打一个疗程吊瓶，营养骨质的就行。

说实话……………………只要你吃了不过敏的，不要犹豫地大胆吃吧，所谓忌口，主要是易过敏的食物，如果你对鸡蛋不过敏，你就可以吃鸡蛋，如果你过敏，这就是你的忌口，就算狼疮里说了对鸡蛋可以不忌口，你也不能吃，就这样。

引起狼疮复发的无非是过敏反应，如果你对这种东西过敏了，不过书上网上说它不忌口，你也不能吃是吧。

我也狼疮，我什么都吃，没什么忌口的，只要我觉得好吃的爱吃的我就吃点，完全没影响，什么芹菜韭菜香菇，想吃什么吃什么，现在也挺好的，激素只用吃半片了。

别那么紧张，想吃什么吃什么吧，哦，对了，要小心让你过敏的东西，这就成啦

忌辛辣，忌海鲜、忌感光食品，如：海带、茶、芹菜……