【提问】吃什么能调节身体油脂分泌？让水油平衡？而不借护肤品

一、【提问】吃什么能调节身体油脂分泌？让水油平衡？而不借护肤品

建议通过如下方法来调节内分泌的平衡：

每周食用1-2次鱼肉。鱼类所含的氨基酸极容易被人体吸收，鱼类中富含的欧米伽-3、欧米伽-9等脂肪酸，有助于保持内分泌系统的平衡。

富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、大豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡肉、鱼、谷类和坚果等。常吃这些食物不但有助于皮肤的细致嫩滑、延缓衰老，还能保持内分泌平衡。

喝开水，避免摄取过量的咖啡、烟、酒及麻辣等刺激性食物。

勤洗脸，不要熬夜，保证充足的睡眠时间。

恩!!!苹果是最好的酸碱中和剂~能够把你体内多余的油脂分解~

但现在市场上的苹果都不新鲜不是今年的~你最好再过一个月买~那时的苹果都是今年摘下来的~在这一个月里你可以泡些柠檬水或山楂水来喝~他们也是去油的~还可以烧绿豆薏米(米仁)和银耳莲子~这2样降热去火~而且非常非常的滋补养颜哦~^0^

水果拉~苹果是最好的

二、怎样才能彻底清除皮肤里的脏东西

一般洗澡的清除方法感觉大家都会，那就是用香皂或者沐浴露。不过很多人洗过澡之后还是很感觉不是很干净，这种情况应该有一大部分人会有。

首先，洗澡时先要进行淋浴冲洗，最好是用温热水，冲湿后先用沐浴露全身涂抹洗一遍，去除皮肤上的油脂。

然后，冲洗18分钟，此时失去表面油脂的污垢层会被软化，再用搓泥浴宝直接搓洗，全身每个部位，一般污垢易存在于手肘，臂后侧，后腰，大腿，踝关节，背部等各个盲点，最好用扭干的毛巾来回擦洗，夏天一般不存在洗不了干净的问题，因为白天多流汗，污垢不会硬化，而且天天都洗，也很难形成污垢。

最后，冲洗干净，擦干。

这个很难，空气中很对灰尘，很容易就依附在皮肤上；皮肤还有很多毛囊，也会分泌一些东西出来。只要每天保持良好的卫生习惯，勤洗澡换衣，就可以保持干净了。

清洁皮肤步骤如下：

1、保持水油平衡

注重日常皮肤的养护，补充充足的水分，保持水油平衡。

2、洁面

选择清洁力度强的洗面奶，重点是清洁额部、鼻部、口周及下颌部油性皮肤处，而面颊部位的清洁即可达到综合清洁的效果。在洁面时，还可采用冷热水交替洗脸，可用温热水将T字部位清洗干净，再用冷水将整个脸部清洁干净。

3、面膜

面膜在护肤的过程中也是很重要的一部分，其能更深入地清洁皮肤，使毛孔中的废物、尘埃、残留化妆品及皮脂连同面膜一起清除，改善皮肤的性质。还对皮肤起到紧收及舒展的作用，同时增加皮肤的弹性，消除细小皱纹，具有美容及延缓衰老的作用。选择面膜时，要根据不同的情况进行选择。在额部、鼻部、口周及下颌部，可使用油性专用面膜；而脸颊部可使用干性皮肤专用面膜。

4、护肤品的选用

根据季节和皮肤特点需变换使用护肤品。秋冬或油脂分泌较少时，选用油脂性较强的护肤品；春夏或油脂分泌较多时，要用含水量多、含油脂少的护肤品。可采用分区护理方式，根据面部不同部位的情况使用不同的护肤品。

5、卸妆

要彻底卸除眼部妆容，可以通过利用棉花棒哦。将棉花棒蘸取眼部卸妆液，力度轻柔拭眼上的眼线或眼影等残留物，眼妆就可以彻底卸除了。

可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次，长期坚持，皮肤变好那是肯定的。 4取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液...

三、怎样保持水油平衡 ？

混合型皮肤含油分较大的乳霜并不适合，含水份成份较多的保湿产品会更好些，化妆水本人认为更适合在冬季使用，夏季主要注重保湿和防晒，多喝水，多吃鲜果鲜菜，不吃辛辣的食物，在饮食上达到人体消耗的正常需求，化妆品只是补助作用。

四、怎么保持皮肤的水油平衡？跪求各位达人帮忙····

直接去当当网买这个就好了!

透明质酸全效护理美白原液 128元

产品介绍：

本品所含天然活性高效保湿因子——透明质酸，具有强力保湿、高效锁水功效，可及时补充所需营养，迅速恢复肌肤的水嫩柔滑，同时增强细胞活性，延缓肌肤衰老，抚平皱纹，还原肌肤弹性，抑制松弛，使肌肤瞬间呈现润泽、充盈、白皙状态。

透明质酸常识介绍：

透明质酸是构成细胞基质的主要成份，是广泛存在于人体器官之内的一种黏多糖(HA)，它与胶原蛋白一起对皮肤起着支撑、保水的作用，因此透明质酸又被称为天然保温因子。透明质酸是一种多功能基质，可以改善皮肤营养代谢，使皮肤柔嫩、光滑、去皱、增加弹性、防止衰老，在保湿的同时又是良好的透皮吸收促进剂。与其他营养成分配合使用，可以起到促进营养吸收的更理想效果。

透明质酸的美容功效：

1、保湿作用：透明质酸在低相对湿度（33%）下的吸湿量最高，而在高相对湿度（75%）下的吸湿量最低。这种独特的性质，即根据环境湿度变化自动调节最佳保水量的功能，使皮肤角质层的含水量保持在最佳生理状态。正适应皮肤在不同季节，不同环境湿度下，对化妆品保湿作用的要求。因此，保湿作用是透明质酸在化妆品中最重要的作用。

2、营养作用：广泛分布于是人体肌肤，是肌肤健康生长的重要营养物质，可有效促进细胞生长及代谢，使肌肤时刻保持稚嫩、富有弹性；

3、修护作用：透明质酸通过促进表皮细胞的增殖和分化，以及清除氧自由基的作用，可促进受伤部位皮肤的再生；

4、润滑性和成膜性：透明质酸属于高分子聚合物，具有很强的润滑感和成膜性。使皮肤手感光滑、湿润，并在皮肤表面形成一层薄膜，对皮肤起到保护作用及有效防止水分流失。

5、美白作用：透明质酸具有的生物活性，能够改善毛细血管的通透性，提高毛细血管血液循环，活血化瘀，抑制自由基产生及色素的沉积 ，就能快速祛斑并且白嫩肌肤。