如何保持水油平衡？

一、如何保持水油平衡？

清洁

洗脸是将已经分泌的油脂清洗掉，并且是降低皮肤表面温度最直接的方式。

正确的洗脸，包括洗脸次数、方式和洁面产品。

洁面产品要选择温和的，一天2-3次为宜，切勿过度清洁令皮脂腺受刺激而分泌更多的油脂。

补水

补水是保持水油平衡比较理性的方法，尤其是针对油多水少、补水要优于保湿，因为油脂的保护锁住了水分的流失，所以内补水是平衡油多水少最理想的方法。

保湿

保湿是在油脂不能锁住肌肤水分时，借助人工方式在肌肤外表层涂抹一层保护层，担任了皮脂腺的锁水功能。

降温

皮脂腺的油脂分泌会随着温度的升高而增多。一般温度没升高1摄氏度，皮肤油脂分泌量就会增加10%-15%。所以可以选择用保湿喷雾来降温，补水，缓解出油。

饮食

有研究指出，适当的补充维生素B6可以减少皮脂的分泌。平时多摄取一些富含B6的水果，比如香蕉、鱼类。少吃辛辣刺激的食物，多吃瓜果蔬菜，低热量的食物可以降低皮脂的分泌。

睡眠

熬夜时，肌肤会分泌更多的油脂，让肌肤变得粗糙暗沉，毛孔逐渐粗大，还会加速肾上腺素的分泌，增加皮脂的分泌，阻塞毛孔，从而引发痘痘，所以良好的睡眠有利于皮肤的保养。

二、皮肤从水油失衡到水油平衡，你是怎么做到的呢？

注意补水，补水是护肤非常重要的一刻，通常我会根据自己的肤质来选择适合自己的护肤品，水乳都是必须的，这样才能够维持水油平衡。

就是用温水洗脸，然后早晚涂抹芦荟胶，有助于保持自己面部的水油平衡。

皮肤出油受年龄、性别、温度、湿度和雄性激素等多方面因素影响，一般青年人皮肤较容易出油。如果身体某个方面出了问题，比如内分泌失调或者湿气太重，皮肤也会比较容易水油失衡。而通过运动，可以促进体内机制正常化运转，身体好了，自然皮肤也会跟着变好。

皮肤的水分主要是靠日常饮食获得，所以多吃水果蔬菜，有利于补充皮肤的水分。进而促进皮肤水油平衡。

过度清洁导致皮肤失去保湿的皮脂，从而分泌更多油脂。所以为了不损伤皮肤屏障，就需要从洁面这一步开始改善，选用较温和的洗面奶，不滥用各种清洁产品，减少对皮肤的刺激。

三、洗面奶推荐：补水改善痘痘肌调节肌肤水油平衡，让你的肌肤更水润

洗面奶推荐：补水改善痘痘肌调节肌肤水油平衡，让你的肌肤更水润！

花钰集氨基酸洗面奶

被誉为国货之光的花钰集洗面奶，洁面卸妆二合一，成分还是很高级的。香香的山羊奶味道，还富含山羊奶和纳米珍珠粉成分，不仅清洁效果好，还能平衡水油，提亮肤色，美白补水，收敛毛孔，去黑头和闭口粉刺，改善痘痘肌，让肌肤像剥了壳的鸡蛋一样水润有光泽。

除此之外，这款洗面奶它的清洁力度也是非常的OK。和其他的洗面奶相比起来，因为它的泡泡更加绵密，所以能够更好的清理我们肌肤的多余油脂，避免出现黑头或者是闭口等情况，比较适合一些油皮女性，洗完之后你会感觉自己的皮肤清清爽爽的，特别舒服。自从买了这款洗面奶后，我就一直都在用。这段时间用下来。皮肤状态明显比之前改善了很多，原本粗糙暗黄的皮肤变得非常水润清爽，粗大的毛孔都细致了很多！原本超爱长的黑头闭口什么的也都没再长了！

OLay水感透白深层洁肤乳

OLay全球销售额近十亿美金，成为世界上最大、最著名的护肤品牌之一，它内含H-Vitamin Herbal Complex多重草本维他命(桑树、银杏、人参、柠檬)，它能深入肌肤的内层，提供美白滋养的同时，从里层有效防护外界污染对肌肤的侵害。美白清洁的双重功效使肌肤焕发洁净新鲜的水嫩透白， 其丰富细腻的泡沫能完美贴合肌肤，有效清除肌肤深层的污垢油脂。美白清洁的双重功效，使肌肤焕发洁净新鲜的水嫩透白，是OLay系列中性价比最高的一款洗面奶了。

THREE自然舒缓平衡洁面乳

这是Pola旗下的一款有机植物品牌，外包装非常简约高级这款洗面奶的外包特别的简洁大方，挤出膏体，有种淡淡的柚子味，用起泡网后能打出丰常绵密的泡沫，洗在脸上有种很享受的感觉，清洁力很好，保湿补水做的特别棒，不输CPB等一些大牌，如果你是敏感肌的话一定要尝试！

UNNY洗面奶

Unny这款洗面奶在最近真的特别火，加上洗面奶的颜值特别高，给人第一感觉就是特别干净清爽，简洁大气，自然是吸引了不少颜控妹子的追棒 。不过这款洗面奶相对来说感觉性价比还是蛮高的，绵密的泡沫能够贴合皮肤，氨基酸配合加天然的植物萃取非常的温和不刺激，洗面奶的质地是乳白色的膏体，打出来的泡沫是非常细腻的，很轻柔，所以抹到皮肤上很舒服，洗完之后皮肤感觉很水润不拔干，气味是一股淡淡的清香味，总体来说使用感还是很不错的。

四、调节水油平衡是什么意思(是补水吗)

调节水油平衡就是要多补水，推荐茵莎黛的海藻补水面膜，免调形的，非常方便超补水。

补水，让你的皮肤长期保持足够的水分。油脂就会减少

所有的肌肤问题都是缺水造成的

你说的对，就是补水

每一款化妆水的含油比例、质地的不同也直接影响了选购的标准，我们选择补水化妆水的时候，不要光依靠补水效果选择，也要选择适合自己质地的化妆水，这样才能更高效的促进吸收。化妆水的质地大致可以分为三种类型：水润清莹质地、粘稠状质地、水润偏粘稠质地。

油性肤质、敏感性肤质及混合性肤质的妹子们建议选择清爽不堵毛孔的水润清莹的化妆水，尤其是伴有长痘痘困扰的妹子，一定要选购不油腻的产品，这样才不会堵塞毛孔。

中性肤质和干性肤质的妹子们在选购时，建议选择粘稠质地的化妆水，这种精华滋润度极高。混合性肤质的妹子们在选购时，建议选择水润偏粘稠的乳液质地的化妆水，清爽又保湿，控油补水两不耽误。

18岁正当妙龄青春的女生，这时正是胶原蛋白正充足的时候，反而美白、抗老什么的会增加肌肤负担。如果不是肌肤状态特别不好，就可以选择一些水润型的基础补水化妆水，来供给日常护肤所需水分就可以了。而关于青春期的妹子们油脂分泌旺盛，一定不要选择过于油腻的，清爽补水就可以了。

对于20岁以上，25以下的的女生就需要抗初老了，这个时候皮肤新陈代谢变慢，胶原蛋白流失速度开始加快，25岁以前那些随意生活的痕迹也会渐渐展现在皮肤上，所以会出现细纹、黑眼圈等问题，这时候可以根据自己的皮肤状况选择不同的抗初老保湿化妆水。

30岁及以后的肌肤就需要抗皱了，专业抗皱补水化妆水的主要作用在于能够保持皮肤光洁紧实的外观，给人更饱满的视觉感。持续使用，有助抵抗皮肤因地心引力而发生的下垂问题，对已经出现松弛痕迹，也有一定的缓解并且预防问题加剧。