维生素c可以去痘美颜吗

一、维生素c可以去痘美颜吗

维生素c有抗炎作用，对祛除新生的红色痘印应该是有作用的。对色素沉积的那种黑痘印可能效果不大。

总的来说维C是防止雀斑、保持肌肤弹性与光泽不可缺少的美容维生素，附带预防皮肤老化和炎症。

原因：

1、氧化应激和皮肤老化。中和自由基，保护细胞内结构免受氧化应激的作用。

2、对胶原和弹性蛋白合成的功效。通过激活mRNA来促胶原合成。

3、光防护功能。可以减少光毒损伤，减少紫外线所致的红斑和晒斑细胞。

4、抗炎作用。通过减少核转录因子Kappa B的活性来抗炎，治疗各种炎症性皮肤。Kappa B是多种前炎症细胞因子。

扩展资料

维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量丰富；水果中，酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多；在动物的内脏中也含有少量的维生素C。

每100g食物中VC含量排名(mg)（数据引自《中国食物成分表2012修正版》）

1    枣（鲜）    243    

2    辣椒（红小）    144    

3    枣（蜜枣，无核）    104    

4    大蒜（脱水）    79    

5    萝卜缨（白）    77    

6    茎用芥菜（青菜头）    76    

7    芥菜（大叶芥菜）    72    

8    青椒（灯笼椒，柿子椒，大椒）    72    

9    番石榴（鸡矢果，番桃）    68    

10    油菜苔    65    

11    猕猴桃（中华猕猴桃，羊桃）    62    

12    辣椒（尖，青）    62    

13    菜花（花椰菜）    61    

14    红菜薹    57    

15    汤菜    57    

16    苦瓜（凉瓜，赖葡萄）    56    

17    菜节（油菜苔，油菜心）    54    

18    红果（山里红，大山楂）    53    

19    西洋菜（豆瓣菜，水田芥）    52    

20    芥蓝（甘蓝菜）    51    

参考资料：维生素C-百度百科

二、听说维生素C也能祛痘印，具体方法怎么用啊？

就是口服那种维C (一)按摩法 用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分钟。这个方法对于刚脱痂的伤口效果最佳，对于旧伤疤效果比较弱。 (二)姜片摩擦法 生姜切片后轻轻擦揉疤痕，可以抑制肉芽组织继续生长。 (三)维生素E涂抹法 维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时，维生素E还能保持皮肤弹性。但大家可能对维生素E去疤的功效还不太熟悉。把维生素E胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟，每天两次，持之以恒就会有比较好的效果。 (四)维生素C涂抹法 维生素C具有美白功效，把维生素C涂抹在颜色较深的疤痕上来美白疤痕，使之与周围健康的肌肤色调一致。 (五)薰衣草精油涂抹法 薰衣草的美容功效总是很神奇的，薰衣草精油淡化疤痕的作用也被广泛认同。不过薰衣草精油对于新疤和8年以上的旧疤效果不明显，对于疤龄一到两岁的伤疤效果比较好。另外，精油的使用总是要特别小心的，给疤痕上精油的时候可千万别福泽没有疤的肌肤了。

三、祛痘美白需要一些什么样的方法？

地瓜常吃对保持皮肤细嫩、延缓衰老有功效；同时含有大量的粘蛋白，有促进健康、防止疲劳、使人精力充沛的作用。地瓜中还含有大量的纤维素，能抑制糖类转化成脂肪，是较理想的美容食品。黄瓜，在国外被称为“天然美容食品”，常食能使皮肤细腻柔嫩，身材苗条，轻健多力。美白选的话我是选了日本雅哲洛，觉得效果显著，花了我不少但我觉得值！