苦瓜怎么做汤有美容祛痘功效

苦瓜怎么做汤有美容祛痘功效

原料：鲜苦瓜250克，瘦猪肉100克。

制作：苦瓜去瓤切块，猪肉切片，同放锅内加适量水煮汤，煮熟后加适量盐调味食用。

说明：此汤有清热解暑，明目去毒的作用，适宜于暑热烦渴、暑疖、热痱过多、眼结膜炎、面生粉刺等症。

苦瓜汤，苦瓜又名凉瓜，是葫芦科植物，为一年生攀援植物。原产于热带地区。在南亚、东南亚、中国、和加勒比海群岛均有广泛的种植；是人们喜爱的一种蔬菜。功能主治：除邪热，可解疲乏，清心聪耳明目，润泽肌肤，强身，使人精力旺盛，不易衰老。

给我一个健康的祛痘食谱吧！

1、海带绿豆汤排毒祛湿

原料：海带、绿豆、冰糖

做法：海带切丝，与绿豆同煮，食用时用冰糖调味。

功效：海带是排毒最佳食物，对于很多体内堆积毒素导致的痘痘，有相当好的效果，而绿豆的利尿去热效果，也可以帮助清除体内湿气。

2、五味子粥护肝祛痘

原料：五味子，大米

做法：将五味子与大米煮成粥，坚持食用。

五味子本身就有护肝的作用，很多MM额头长痘其实只是因为长期熬夜导致肝脏问题，所以只要做好护肝工作，痘痘自然跑光光啦!

3、莲子芡实粥健脾祛痘

原料：莲子少许，芡实少许、大米300克

做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥过稠。

功效：莲子可以健脾宁心，芡实能够健脾补肾，对于因为压力大而产生痘痘的MM们来说，是最好不过的食物了。

4、凉拌苦瓜降体内热火

原料：苦瓜，盐、芝麻油、醋等

做法：苦瓜切片，开水中烫熟，加入盐腌制一会儿，之后放入调味料调味。

功效：很多MM长痘痘是因为体内火气较盛，而苦瓜作为降火最佳食物，自然不能错过，不过天生体寒的MM谨慎食用苦瓜。

5、枸杞米酒改善“痘痘肌”

原料：酒酿、枸杞、银耳、冰糖

做法：锅中放入银耳，煮开后加入酒酿枸杞、冰糖，再次烧开即可食用。

功效：酒酿中含有一种激活女性体内活性的物质，对于改善痘痘肌肤有很大帮助。

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冬瓜荷叶汤

材料：冬瓜一环，荷叶半块、麦冬三钱，薏米、瘦肉适量。

做法：冬瓜切块，瘦肉切片飞水。放入煲中，加入荷叶、麦冬、薏米和水，煮沸后以文火煲两个小时。

效果：适合春夏饮用，每周两次。常饮能美白、消脂，排除体内多余水分。

黄豆粥

材料：黄豆、大米、瘦肉适量，陈皮半块。

做法：先将黄豆浸泡三个小时左右，瘦肉切片，陈皮泡水后去瓤。放入煲中，加入洗好的大米和水，煮至米开花即可。如果希望有减肥祛脂功效煲时可不放瘦肉。

效果：健脾祛湿，调节内分泌，养颜美肤。每周可食用三到四次。