葡萄柚精油(葡萄柚精油泡脚的好处)

1. 葡萄柚精油泡脚的好处

这是最基本最简单的：

　　香薰油：在浴室的四个墙角各滴上一滴香薰油，浴室里的蒸汽会让香薰油迅速挥发，舒缓你的神经。香薰油在健康食品专柜和美容用品商店都可以买到。如果你希望放松自己，就该选用薰衣草、依兰树和甘菊精油。如果你想让自己更加精力旺盛，那么试试柑橘类的植物精油或者薄荷油、桉树精油。

　　热热的浴巾：洗澡前，把浴巾和浴衣都放在烘干机里烘干，这样等你披上时它一定是又热乎又好闻的。

　　润肤油：在家涂抹润肤乳液或润肤油之前，用手心把油搓热，或者把油倒进一个碗里放在微波炉里加热，这样涂抹后会让你更加感到放松。

　　鹅卵石：在洗脚盆的盆底铺上鹅卵石，加入温水、海盐和几滴香薰油，浸泡半个小时，那种松软、舒服的感觉一定会让你上瘾。

　　再教你两个有特殊功效的精油SPA：

　　一、排毒SPA：

　　热石疗法是SPA的按摩方法之一。活络身体内的8个能量源，从而达到强化血液循环、放松肌肉强硬和酸痛的作用，另外还有绝佳的排毒功效。借用精油进行按摩，舒缓身心、放松减压。

　　Tips：选择8个圆滑没有棱角的石头(SPA店中有专卖)，放在水中温热后擦干，在手掌和脚掌上分别放上一块热石，再把蘸了精油的热石分别放在背部腰椎两边的肌肤上和两腿膝盖弯曲上。滑动按摩，达到效果。

　　二、护发SPA：

　　调制方法很简单：将3-5滴精油加入100ml纯净水中，摇匀即成！

　　推荐精油：

　　甜橙精油：气味清新且可以杀菌，适合油性发质或是在夏天使用。

　　天竺葵精油：能平衡油脂，促进头发的弹性。中、干性头发适宜。

　　熏衣草精油：能平衡皮脂分泌，对秃头有帮助，是各种发质都适合的。

　　玫瑰精油：净化、滋养，强化细胞再生，对脑细胞与脑部皮肤充分养护。护理：对干性、敏感性及老化头部皮肤有绝佳的温和疗效。

　　葡萄柚精油：提神醒脑，舒缓抑郁，促进血液循环、减低头皮过敏，均衡油脂分泌。护理：可帮助头发生长，预防毛囊发炎和发质过油。

　　松木精油：抗菌、排毒，促进血液循环，激励毛发再生，滋养头皮。护理：抑制发质过油。

　　佛手柑精油：舒缓头部神经，能促进细胞再生，对秃头和掉头发有很好的帮助。护理：适用于发质偏油，紧张焦虑的人。

　　尤加利精油：拥有优异的护发功能，可平衡头皮油脂。护理：让头发活力弹性再生，香气迷人，适宜展现女性魅力。

　　茅草花精油：有杀菌功效，属原野草香，轻快活泼。护理：平缓烦躁感，加强清洁效果。

　　檀香精油：舒缓头部神经，能促进细胞再生，对头皮屑的祛除效果显著。护理：阳刚味十足，推荐给男朋友或是想挑战中性着装的你试试看。

　　迷迭香精油：治疗神经痛、头皮屑，皮炎等，帮助头发生长，调节皮脂分泌。护理：脱发、头皮屑、头发稀疏者应尝试。

　　用法步骤：

　　1：洗发以后，先把头发都梳到一侧，然后把精油水从耳侧向斜上方喷射，确保耳际的头发能够得到滋润；

　　2：再把一个很薄层面的头发梳下来，用精油水喷洒到发根，一直重复这样的过程直到另一侧的耳际；

　　3：最后把全部头发向前梳，用吹风机来吹发，同时用手指来梳理头发，便于风干，还可以照顾到每一根发丝，当然还要边吹边摇摆头发。

2. 柠檬精油泡脚的好处

泡澡使用浴缸内加入2/3的水，滴入5-6滴的玫瑰精油，将身体浸入水内，泡上30分钟，再用温水冲洗一遍就可以了。功效：可促进人的新陈代谢，改善肌肤的血液循环，帮助肌肤排除体内毒素，让身体肌肤重现年轻色泽。

洗脸：每天早上洗脸，往洗脸水里滴入一滴的玫瑰精油在温水中，可以采取用水扑脸的方式也可以将脸直接浸入水中，最后再用干净的毛巾擦干净就可以了。功效：可延缓皮肤衰老，淡化斑点去除皱纹，效果十分不错。

按摩：将2滴单方玫瑰精油与2滴檀香精油滴在5毫升的按摩底油中，抹于按摩的位置，每周进行2-4次就可以了。

功效：可使皮肤变得滋润柔软，让肌肤变得年轻有活力，延缓皮肤衰老，更显年轻光泽。

3. 葡萄柚精油的功效与作用及使用方法

薰香瓶使用方法 1.将薰香瓶平置于桌面上。 2.将专用漏斗置于薰香瓶上，再将精油慢慢灌入瓶中。 3.将蕊头之绵芯沿瓶口放入薰香瓶中，并将蕊头平稳地放置于瓶口上。 （初次使用时，需静待20分钟以上，以利蕊头吸入精油至饱和状态） 4.点燃蕊头，让火焰持续燃烧两分钟。 5.将火焰吹熄，使整瓶精油在无火状态下，慢慢地催化释放。 6.盖上镂空盖，开始享受薰香，以30平方米的房间为基准，只需催化一小时，芳香效果可持续约八小时。（使用中请尽量避免一次将瓶内精油耗尽，以免影响下次使用时蕊头之点燃） 7.如欲停止催化运作，请先将镂空盖取下，再将密封盖紧密盖上蕊头即可。 8.最后将镂空盖盖上，保持美观，下次使用。

4. 葡萄柚精油泡脚的好处与坏处

柠檬草精油 柠檬草精油是提取自柠檬草的一种精油，有非常好的抗沮丧、抗菌、杀菌、祛肠胃胀气、除臭、帮助消化、利尿、杀霉菌、催乳、杀昆虫、预防疾病、激励、补身等功效。 柠檬草精油的最早使用文献纪录是印度，在印度称它为“红色的茎干”。 中文名 柠檬草精油 作用 驱虫，消除肌肉疼痛等 主要产地 西印度群岛以及印度 原材料 柠檬草 简介 激励、复苏、产生精力，对于精疲力竭的状态很有帮助，提振精神，重新出发；强劲，微甜，带着柠檬香味道。 柠檬草别名：柠檬香草、蜜蜂草、香茅草、柠檬茅。原产于印度，也生长于其它的热带地区，如巴西、西印度群岛、斯里兰卡和中国。柠檬草在印度广受喜爱，应用历史已有数百年之久。二次大战后逐渐转至西印度群岛，目前品质比较好的精油也产自该地区。美国也有出产品质优良的柠檬草精油。 柠檬草的历史，在印度称它为“红色的茎干”，但实际却不是红色的。被拿来退烧、改善传染病。因属于热带常见植物，在亚洲的泰国菜食谱中，经常被拿来当香料使用；传到欧洲后，新鲜的柠檬草不易购买，以干货居多。 柠檬草精油相配精油：罗勒、雪松、肉桂、乳香、天竺葵、薰衣草精油、橙花、绿花白千层、马丁香、迷迭香、檀香、红柑、茶树。 功效： 恢复活力的作用，使它成为身体的全方位补药。它能刺激副交感神经，而副交感神经能帮助病体痊愈，促进腺体分泌以及激励消化系统的肌肉。 在泡脚的热水中滴入几滴柠檬草精油，可以达到活血经络的目的，还能达到去除脚气脚臭的效果。 它强劲的抗菌能力能预防接触性传染疾病，对呼吸道的感染特别有用，例如喉咙痛、喉炎与发烧。对肌肉疼痛的功效绝佳，可减轻疼痛，使肌肉柔软，因为它能消除乳酸、促进循环。它对肌肉的紧实效果能帮助因节食或缺乏运动而松垮的肌肤。在长时间站立之后，可舒解疲惫的双腿。 它使身体重获活力的作用，可减轻某些时差的不适症状，让头脑清醒，消除疲劳。 有效驱虫，使动物身上的跳蚤、害虫远离，而除臭功能可让动物保持好气味。另外，还能增进哺乳母亲的乳汁分泌。 调节皮肤，对毛孔粗大颇有效。清除粉刺和平衡油性肤质的功效卓着，对香港脚及其它霉菌感染也十分有益。 使用方法 1.肌肉按摩：缓解肌肉酸痛及疼痛，松垮的肌肉恢复弹性。 甜杏仁油20ml+柠檬香茅3滴+迷迭香4滴+芫荽3滴 2.紧实减肥的皮肤和肌肉： 基础油20ml+柠檬香茅3滴+广藿香2滴+迷迭香3滴+葡萄柚3滴

5. 葡萄柚精油泡脚的好处与功效

面部精油晚上使用的效果更好一些，虽然白天使用也可以，但对比晚上还是差了一些。

1、晚上时间长，好吸收

大家都知道产品从使用到吸收，都需要一定的时间才可以完成，精油也不例外。精油进入人体，虽然3秒钟便可到达表皮层，6秒钟到真皮层，3分钟进入皮下组织，6分钟到达血液跟随血液做一个全身的循环，但也需要约4—12小时才可排出体外，因此晚上使用比早上拥有时间上的优势，外加上晚上使用精油有美容护肤和促进睡眠的效果，只需要睡醒便可以看到效果了。

2、部分精油具有光敏，需要避免阳光照射

一些精油除了有挥发性外，还具有光敏性。使用具有光敏性的精油，不适宜照射到阳光，轻则皮肤会变黑，重则会有皮肤癌，不过需要长期的曝晒在阳光底下才可以，所以说白天还是可以使用的，而且光敏性也是有轻重之分的。轻微的例如葡萄柚，晚上低剂量使用，隔天晒到太阳也没有关系，可像柠檬马鞭草，光敏性会维持很久，就要避免使用在会晒到太阳的地方了。虽然这些精油在白天使用需要避免阳光，但在晚上使用不会有这些不良反应。

3、晚上使用的方法会多点，功效也不错

对于工作忙碌的上班族来说，白天使用精油的次数非常少的，虽然会用但方法都会比较简单，效果也就不怎么好了，毕竟没有多少时间用。但下班后就不同了，有大把时间可以自己使用，这时精油的魅力就可以体现出来了，通过精油沐浴，可以有效的舒缓压力，缓解疲劳还能改善皮肤肤质，当然还有熏香法、泡脚法、按摩法等使用方式，可以尽情享受精油所带来的美妙感觉。

6. 葡萄柚精油泡澡

玫瑰是补水的，柠檬是美白的，还有缩小毛孔的功效，但是柠檬不适合干性皮肤使用。牛奶也是美白的，但是不适合油性皮肤使用，根据自己的皮肤性质选择。

1、绿茶叶。

作用：延缓衰老，身体排毒，维持水油平衡。

用绿茶叶茶袋洗澡能够 让绿茶叶里的茶氨酸渗入进洗脸水中，合理具有缓解和身体排毒解脂的作用。

2、熏衣草。

作用：缓解工作压力，缓解发炎，减轻肌肉痛。

熏衣草有非常好的绿色植物镇静功效，假如你非常容易夏天出行，背部容易长小痘痘、脂肪粒得话，试一下用熏衣草洗澡便能获得合理减轻。

3、酵母粉。

作用：缓解镇定，改进。

许多 皮肤比较敏感的女孩都是有皮肤过敏的苦恼，试一下用酵母粉洗澡，它与水触碰时候离解成几类能合理缓解皮肤的物质，令皮肤过敏状况明显改善。

4、青柠檬。

作用：清神醒神，减轻青春痘，有利于皮肤再造。

每个人都了解青柠檬中很多的维C对皮肤那就是很好的，切几块来洗澡，除开香味清爽让人心情愉悦以外，还能合理改进人体上的青春痘、有利于损坏皮肤再造。

5、姜片。

作用：身体排毒，减轻肌肉痛。

我们中国人有传统式喝红糖姜茶来减轻体寒，却不知道实际上用姜片洗澡也一样有神效。切几块姜片洗澡，能够 合理防止“热伤风”和缓建工作、学习培训长坐导致的肌肉痛。

7. 葡萄柚精油泡脚会瘦腿吗

葡萄柚性凉、味甘酸、具有清热、止渴之效，葡萄柚精油是由果皮压榨而得的，气味清新、香甜，有柑橘的果香味。爱瑞西诗葡萄柚精油能滋养组织细胞，增加体力，舒缓支气管炎，利尿，改善肥胖，水肿及淋巴腺系统之疾病，抗感染。爱瑞西诗葡萄柚精油还可以抗忧郁，尤其在冬天出现的忧郁或昏昏欲睡等症状，可以使人恢复精神，是季节性精神失调的调节剂。　

1)按摩法：爱瑞西诗葡萄柚精油要经过基底油稀释调和后才能使用，经过按摩很快就能渗入体内并被皮肤吸收。精油的使用量以"滴"计算，越精纯的精油使用量越少。 　　

2)沐浴/足浴法：爱瑞西诗葡萄柚精油可用于泡澡或泡脚，但未经稀释的精油，有时会对某些材料的浴盆有损害。浸泡前先将精油搅匀，水温不能过热，否则精油会很快蒸发，全身放松浸泡大约20分钟。 　　

3)吸嗅法：5～10滴爱瑞西诗葡萄柚精油放入熏香灯，也可以滴在面纸上或滴在热水水吸嗅。 　　

4)护肤/护发：可稀释于润肤露、乳霜、洗发水、护发素等作各种用途。 　　

5)水溶喷雾：将数滴爱瑞西诗葡萄柚精油滴入蒸汽机或喷雾水壶，能清洁空气及抑制细菌。 　　

6)冷热布敷：将爱瑞西诗葡萄柚精油滴入热水或冷水中，以毛巾浸透拧干，再敷于所需部位。 　　

7)做洗液、面霜和润肤乳的添加成分 　　当用作面霜、润肤乳或洗液的添加成分使用时，爱瑞西诗葡萄柚精油有助于洁净油脂性和带痤疮的肌肤，也可以帮助皮肤组织去除脂肪团，排除体内过多的水分。

8. 葡萄柚精油泡脚的好处和坏处

这是最基本最简单的： 　　香薰油：在浴室的四个墙角各滴上一滴香薰油，浴室里的蒸汽会让香薰油迅速挥发，舒缓你的神经。香薰油在健康食品专柜和美容用品商店都可以买到。如果你希望放松自己，就该选用薰衣草、依兰树和甘菊精油。如果你想让自己更加精力旺盛，那么试试柑橘类的植物精油或者薄荷油、桉树精油。 　　热热的浴巾：洗澡前，把浴巾和浴衣都放在烘干机里烘干，这样等你披上时它一定是又热乎又好闻的。 　　润肤油：在家涂抹润肤乳液或润肤油之前，用手心把油搓热，或者把油倒进一个碗里放在微波炉里加热，这样涂抹后会让你更加感到放松。 　　鹅卵石：在洗脚盆的盆底铺上鹅卵石，加入温水、海盐和几滴香薰油，浸泡半个小时，那种松软、舒服的感觉一定会让你上瘾。 　　再教你两个有特殊功效的精油SPA： 　　一、排毒SPA： 　　热石疗法是SPA的按摩方法之一。活络身体内的8个能量源，从而达到强化血液循环、放松肌肉强硬和酸痛的作用，另外还有绝佳的排毒功效。借用精油进行按摩，舒缓身心、放松减压。 　　Tips：选择8个圆滑没有棱角的石头(SPA店中有专卖)，放在水中温热后擦干，在手掌和脚掌上分别放上一块热石，再把蘸了精油的热石分别放在背部腰椎两边的肌肤上和两腿膝盖弯曲上。滑动按摩，达到效果。 　　二、护发SPA： 　　调制方法很简单：将3-5滴精油加入100ml纯净水中，摇匀即成！ 　　推荐精油： 　　甜橙精油：气味清新且可以杀菌，适合油性发质或是在夏天使用。 　　天竺葵精油：能平衡油脂，促进头发的弹性。中、干性头发适宜。 　　熏衣草精油：能平衡皮脂分泌，对秃头有帮助，是各种发质都适合的。 　　玫瑰精油：净化、滋养，强化细胞再生，对脑细胞与脑部皮肤充分养护。护理：对干性、敏感性及老化头部皮肤有绝佳的温和疗效。 　　葡萄柚精油：提神醒脑，舒缓抑郁，促进血液循环、减低头皮过敏，均衡油脂分泌。护理：可帮助头发生长，预防毛囊发炎和发质过油。 　　松木精油：抗菌、排毒，促进血液循环，激励毛发再生，滋养头皮。护理：抑制发质过油。 　　佛手柑精油：舒缓头部神经，能促进细胞再生，对秃头和掉头发有很好的帮助。护理：适用于发质偏油，紧张焦虑的人。 　　尤加利精油：拥有优异的护发功能，可平衡头皮油脂。护理：让头发活力弹性再生，香气迷人，适宜展现女性魅力。 　　茅草花精油：有杀菌功效，属原野草香，轻快活泼。护理：平缓烦躁感，加强清洁效果。 　　檀香精油：舒缓头部神经，能促进细胞再生，对头皮屑的祛除效果显著。护理：阳刚味十足，推荐给男朋友或是想挑战中性着装的你试试看。 　　迷迭香精油：治疗神经痛、头皮屑，皮炎等，帮助头发生长，调节皮脂分泌。护理：脱发、头皮屑、头发稀疏者应尝试。 　　用法步骤： 　　1：洗发以后，先把头发都梳到一侧，然后把精油水从耳侧向斜上方喷射，确保耳际的头发能够得到滋润； 　　2：再把一个很薄层面的头发梳下来，用精油水喷洒到发根，一直重复这样的过程直到另一侧的耳际； 　　3：最后把全部头发向前梳，用吹风机来吹发，同时用手指来梳理头发，便于风干，还可以照顾到每一根发丝，当然还要边吹边摇摆头发。