有人知道精油怎么用吗？

一、有人知道精油怎么用吗？

很多朋友买了精油会问:我买了精油，该怎么用啊？

其实听到这话我是想吐血的！下面是整理的一些精油的使用方法～

1、冷、热敷法(敷盖法)

用法：

　　a、把3—6滴精油加入冷水或热水中，搅动均匀后，将毛巾浸入水中，用毛巾捞起水面精油所形成的薄膜，拧去多余水分，将毛巾敷在患部，并用双手轻轻按压，使带有精油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5—10次。

　　b、用于面部时：水和精油的比例，约为200ml冷水或热水，兑1滴精油。

　　c、用于身体部位时：水和精油的比例，约为200ml冷水或热水，兑5滴精油。

功效：

　　a、热敷：有助促进血液循环、排解毒素和增加皮肤的渗透。主要用在脸部，按摩后使用效果更好。可缓解关节、肌肉疼痛;可塑身、柔肤、调节生理期不适等。

　　b、冷敷：具镇定、安抚作用;可缓解痛症、眼睛疲劳、肌肉扭伤、皮肤晒伤;用于皮肤护理时可起到美白、收缩作用。

　　c、冷热敷：头痛用冷热敷均可。

2、喷雾法

　　将30ml蒸馏水或纯净水放入喷雾瓶中，滴入3—6滴精油喷洒，可净化空气，也可作为具保湿及滋润效果的美容水。喷洒在床上、衣服上、家具上，可起到消毒除臭、改善生活环境的作用。

3、香薰漱口法

用法：

　　a、漱喉：将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完。每天使用，可保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎。

　　b、漱口：将1-2滴精油滴入一杯水中混合均匀，直接漱口。

功效：对口腔问题及呼吸系统症状疗效显著，可保持口腔清新及预防口腔疾病。

4、直接吸入法

　　直接吸入法是保健效果显著的精油使用方式，为芳香疗法初习者方便的使用方法之一。

　　用法：居家吸入法：在瓷质的脸盆中装入近沸的热水(以会产生水蒸气为准)，滴入1-3种精油，总数不超过6滴，充分搅匀后，用大浴巾将整个头部及脸盆盖住，用口、鼻交替深呼吸，持续5-10分钟。

5、简单吸入法

　　用法：将2-3滴精油滴在面纸、手帕或手掌上嗅吸，或打开精油瓶盖子直接吸嗅。

　　功效：可50%左右吸收精油，最直接。对保健身心、平抚焦虑、提振情绪、愉悦心情、治疗喉咙痛和咳嗽等上呼吸道疾病十分有效。

　　感冒时：薰衣草2滴+薄荷2滴

6、泡浴法

　　可以依需要护理的问题和部位，选择任何一种泡浴方法和所使用的精油。

　　可以将精油加入媒介油调制复方的沐浴油，或将不超过8滴的纯精油加入洗澡水中。

　　用法：泡浴时，先将浴盆内装满半缸的水，然后加入精油，接着用手充分地搅和水，使精油完全散开。

　　此外，泡浴的时间至少超过15分钟，才会有更好的效果。

7、按摩法

　　用法：使用时将复方按摩精油直接倒出使用，请专业美容按摩师进行全身按摩，也可在家中进行简单的全身各部位的按摩。

　　功效：可促进血液循环，净化体内不被人体所吸收的垃圾，清除组织废物，排除体内毒素，加强脑中枢神经，舒缓肌肉酸痛，以达到护肤、美容、瘦身、保健等的效果。

8、熏香法(蒸熏法)

　　熏香法为颇受欢迎的最常用的精油使用方法。

　　用法：运用各种熏香器具，以加热的方式，使香熏精油分子散布于空气中，再利用呼吸达到芳香疗效。调配不同的精油滴入香熏器具中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。

　　功效：精油是游离物质，它可将空气中的尘物及细菌粘敷在房屋内的物质上，起到净化空气的作用，并且可通过香味调节情绪及神经。

(1)、香熏炉、香熏灯熏香法：

　　在香熏炉或香熏灯盛水器的水中，加入5滴精油，加热水温后使水中精油分子徐徐释放出来。

(2)、加湿机熏香法：

　　在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精油，使精油分子随加湿机的水雾散发到空气中。

(3)暖气机熏香法：

　　将棉球沾上芳香精油，放在暖气管散发热气的地方，使精油分子随暖气散发到空气中。

9、洗发护发

用法：

　　(1)、洗发：将2-5滴精油滴入适量的洗发精中，按正常步骤洗头。

　　(2)、护发：将精油与基础油以1:10的比例配制成按摩油，轻轻按摩头皮及头发使吸收，用湿毛巾包住头发20分钟后，用清水冲洗或用洗发液洗净即可。

功效：保持头发光泽、清洁;刺激头皮、促进毛发生长。

10、手浴疗法

　　用法：在一盆温热水(约为摄氏40度)，滴入3-5滴精油，再将双手浸泡在盆内大约10分钟。

　　功效：可使皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。

11、足浴疗法

　　用法：准备一盆温热水(约摄氏40度)，滴入5-6滴精油，再将整个脚掌浸泡在盆内大约10分钟。

　　功效：可促进血液循环，消除脚部肿胀、肌肉酸痛，舒缓足部疲劳，除异味，预防感冒，治脚气等。

12、香薰坐浴法

　　用法：用一只能够容纳臀部的盆子，盛半盆温水，滴入1—2滴精油，把精油搅拌开，进行坐浴。

　　功效：这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒，效果甚佳。

13、香薰沐浴法

　　亦为有效使用芳香精油的方式之一。

　　功效：放松神经、提振精神、平衡身心、消除疲劳、杀菌消毒、舒缓肌肉紧张、减轻肌肉酸痛、促进淋巴循环、提高抗体能力、减肥、滋养皮肤、消除妊娠纹及疤痕、调节生理期不适等。

(1).香熏温水浸浴：

　　用法：将3-10滴精油直接滴入盛热水的浴缸中，或与牛奶、蜂蜜或浴盐调和后撒入浴缸中，浸泡15-30分钟，水温以皮肤可接受为佳，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香熏SPA给你带来的好处。

　　流行感冒时：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10—15分钟，并深深吸入熏香的蒸汽，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。

(2). 香熏蒸汽浴：

　　用法：以每600毫升水加2滴精油的比例，将精油混入水中，把混合后的水浇在蒸汽房的热源上(如烧红的石头)，带着香熏的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香熏蒸气。

14、按摩法

　　可以说是最有效的将精油成分带入体内的方式之一。

　　用法：使用时将复方按摩精油直接倒出使用，请专业美容按摩师进行全身按摩，也可在家中进行简单的全身各部位的按摩。

　　功效：可促进血液循环，净化体内不被人体所吸收的垃圾，清除组织废物，排除体内毒素，加强脑中枢神经，舒缓肌肉酸痛，以达到护肤、美容、丰胸、瘦身、保健等的效果。

15、其他使用方法

　　(1)、直接擦拭法：茶树、尤加利、薄荷、薰衣草在治疗时可直接擦于皮肤表面，但面积不得超过1～2cm。

　　(2)、妇女保健：可将茶树、薰衣草滴在内裤、护垫或清洗剂里，作为日常的妇科抗菌保健。

　　(3)、除体臭、腋臭：加6滴柠檬、丝伯、香茅在10ml基础油中，作局部擦拭。

　　(4)、驱虫及保存衣物：将薄荷、柠檬、香茅、佛手柑6滴在灯泡上或衣橱内，可驱虫并可在衣物上留香。

　　(5)、刮痧疗法：将适合身体病症的精油2-3滴滴入刮痧油中，或用相应功效的复方精油涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭，可治疗各种疾病。建议咨询芳香疗法师。

　　(6)、香水法：可使用自己喜欢的精油来作香水，突出个人风格，增强自信，持久留香。

二、精油怎么用？

精油进入身体的途径，透过皮肤及嗅觉渗透进入身体，精油的使用大致可分三种方法：一、嗅觉吸收法精油是易挥发物质，以加温的方式，精油芳香分子会迅速充满空气中，人在呼吸之间，将芳香分子吸入体内，这种方式对头痛、失眠、情绪不稳定及呼吸道感染最有效。二、精油按摩法精油要经过基础油稀释后才能使用，经过按摩很快就能被皮肤吸收渗入体内。按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时效果最好。三、精油按敷法按敷法可改善问题皮肤，如刀伤、擦伤等，像薰衣草可直接用于烫伤的皮肤上，先将患处处理干净，直接涂在患处，小疤痕则可使用棉花棒(避免使用塑胶制的棉花棒)，未经稀释的精油不宜直接涂于较大面积的皮肤上。四、芳香沐浴法精油可用于泡澡或泡脚，沐浴前先将精油搅匀，水温不能过热，否则精油会很快蒸发，全身放松浸泡约20分钟。

注意事项

在使用是一定要仔细阅读说明书进行使用，避免出现过敏，皮肤溃烂等情况。

三、迷迭香精油精油怎么用

迷迭香精油：疗愈和美容的多功能精华

迷迭香精油是一种富含抗氧化剂和抗菌特性的精油，常常用于疗愈和美容。它的使用历史可以追溯到古代埃及和希腊，如今在现代美容和保健领域中广受欢迎。迷迭香精油提供了众多的益处和用途，今天我们将详细了解迷迭香精油的用法和它对身体健康的积极影响。

迷迭香精油的用途

迷迭香精油在疗愈和美容领域中有许多用途。下面是一些常见的用法：

• 按摩：将迷迭香精油与橄榄油等基础油混合后，可以用来按摩身体。迷迭香精油能促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张，同时还有助于舒缓情绪，让你感到放松和平静。
• 头皮按摩：将迷迭香精油与椰子油混合，进行头皮按摩，可以促进头发生长，预防头皮屑和减少头发脱落。
• 面部护理：迷迭香精油具有抗氧化性和抗菌特性，可以用于面部护理。将几滴迷迭香精油加入洗面奶或保湿霜中，可以帮助清洁毛孔，减少痘痘和粉刺的形成。
• 呼吸道支持：迷迭香精油有助于呼吸道的健康。可以将几滴迷迭香精油加入蒸汽浴中，或使用香薰灯散发迷迭香精油的香气，缓解鼻塞和咳嗽。
• 清洁剂：迷迭香精油是一种天然的抗菌剂，可以用于制作清洁剂。可以将迷迭香精油加入水中，用于清洁厨房和浴室，杀灭细菌和病毒，保持环境清洁卫生。
• 放松疗愈：迷迭香精油有助于放松身心，缓解焦虑和压力。可以将几滴迷迭香精油加入浴缸中，享受放松的泡澡时间，既舒缓肌肉又让你感到宁静。

如何正确使用迷迭香精油？

虽然迷迭香精油有很多益处，但正确使用是非常重要的。以下是一些使用迷迭香精油的注意事项：

• 稀释：迷迭香精油属于高浓度的精油，使用时需要适当稀释，以免对皮肤造成过敏或刺激。通常将每10毫升基础油中加入不超过2滴迷迭香精油即可。
• 皮肤测试：在使用迷迭香精油之前，最好先进行皮肤测试。将稀释后的迷迭香精油涂抹在手腕内侧或耳后，观察是否引起不适或过敏反应。
• 孕妇和儿童使用：孕妇和儿童在使用迷迭香精油前，应当咨询医生的建议，并谨慎使用。某些精油成分可能对他们产生不良影响。
• 避免内服：迷迭香精油一般适用于外用，不建议内服。如果需要内服使用，一定要在专业人士的指导下进行。
• 质量保证：购买迷迭香精油时，选择有信誉和高质量的品牌。确保购买的精油为纯度高且无人工添加剂的天然产品。

总结：

迷迭香精油是非常有价值的疗愈和美容精华。它具有多功能的功效，包括按摩、面部护理、呼吸道支持和清洁等。然而，我们在使用迷迭香精油时需要注意稀释和皮肤测试，避免孕妇和儿童使用，避免内服，并购买高质量的天然产品。通过正确的使用，我们可以享受迷迭香精油带来的益处，促进身体健康和美丽。

四、有谁知道精油怎么用吗？

芳香精油可以使身心得到全面的舒解，焕发出生命活力。芬芳的气息，会令你的身心在香氛中获得舒缓，达到消除疲劳、舒解压力的效果。

1、喷洒法

将精油或新鲜花草混入纯水或酒精中，充分摇晃均匀，然后直接喷洒在身体上或环境中，达到抗菌、驱虫、除臭等效果。

2、薰蒸法

将精油加入装有热水的杯子或脸盆中，通过蒸气蒸脸几分钟，可以清洁毛孔中的油污，促进血液循环，改善皮肤干燥、粗糙等肌肤问题。

3、沐浴法

运用精油或新鲜果皮、香草，通过沐浴、足浴等方式，让身体放松，消除疲劳。经过这种方法，芳香分子不仅可以透过肌肤进入身体，也可以通过蒸汽方式经由鼻子吸收，从而达到促进新陈代谢、美化肌肤等效果。

4、热熏法

利用香薰灯、蜡烛或线香等工具，以加热的方式，使芳香分子挥发散布到空气中，清新室内空气，并经由呼吸系统影响全身各组织，达到缓解压力、镇定安抚、增强免疫力等效果。

5、涂抹法

将精油与基础油或乳霜混合，或是添加滑石粉做成香粉，可以直接涂抹在肌肤表面，使用起来既简单又快捷，却能够让芳香分子经由肌肤或呼吸道进入体内，发挥功效。

6、吸嗅法

（1）滴于掌心：将一滴薰衣草精油滴在掌心，搓揉后将手掌捂住鼻子，深呼吸，可以适当减轻鼻塞、头疼、恶心等症状。

（2）滴于枕头：有助提升睡眠质量，减轻感冒、鼻塞等症状。薰衣草精油或洋甘菊精油都能改善失眠症状。尤加利精油还能清洁呼吸道，减缓鼻塞、咳嗽等症状。

五、修护精油怎么用？

护发精油正确使用方法:

1.

在使用护发精油前,先洗头,把头发和毛囊清理干净,以便精油更好的被吸收;

2.

按压精油,挤在手心,稍微揉搓开。

3.

涂抹护发精油于发梢位置,轻轻按摩促进吸收;

4.

涂抹过精油的位置,辅以轻柔按摩即可。

六、紫苏精油怎么用？

（1）自制调和油：将紫苏籽油与日常食用的大豆油、花生油、菜籽油等按1：5～10的比例混合均匀，按日常习惯食用即可达到良好的补充和均衡营养的目的。（2）凉拌佐餐：在拌凉菜时放入少许调味或增加光泽。（3）作按摩基础油。 紫苏籽口服方法

1、直接口服：人均日服用量5-10毫升，儿童减半，每次2.5-5毫升，每日1-2次2、沾面包：将植物油盛入小碟中，拿面包或馒头沾上油，品尝初榨油的清香与滑润。

3、凉拌佐餐：在拌凉菜时放入少许调味或增加光泽。

4、烘焙：糕点制作过程中，代替氢化油或奶油做烘焙用油。

5、自制调和油：将营养油与日常食用的大豆油、花生油、菜籽油等按1：5～1：10的比例混合均匀，按日常习惯食用即可达到良好的补充和均衡营养的目的。

6、每天早上在炼乳或原味酸奶里面加入一汤勺植物油口服，食用方便美味

七、薰衣草精油怎么用？

薰衣草精油去疤的原理在于它可以促进细胞再生, 而因为你是要涂抹在脸部肌肤.所以 我希望了解到你购买的是调配好的复方精油,还是单方精油,如果是复方的,直接用棉棒沾取,涂抹就可以了, 如果是单方的 那么要买一瓶复方调和精油与它按比例调匀,然后涂抹, 最后,推荐给你一个小办法,希望帮到你! 洁面后 用棉签粘取薰衣草精油涂抹于疤痕部位,然后取一块干净的塑料布平铺脸上,用毛巾浸泡热水,然后拧干,让毛巾充分吸收热气,敷于塑料布上,让毛孔扩张.使薰衣草精油充分被皮肤吸收,充分发挥它的功效.最后用护肤水拍打脸部.

精油的正确使用方法，按摩，效果最好，在10毫升的基础油（例如荷荷芭油、甜杏仁油、葡萄籽油等）中加入1-2滴薰衣草精油混合调匀后，按摩皮肤，按摩前最好用热毛巾热敷面部，或者洗完澡以后按摩。泡澡：在浴缸里加入8滴纯薰衣草精油泡浴10-15分钟，这样可以调理内分泌。放松身心，效果不错。

八、晚上怎么用精油？

精油是一种从植物中提取的天然化合物，具有独特的香气和效果。晚上使用精油可以帮助放松身心，提高睡眠质量。以下是一些建议，可以在晚上使用精油：

1. 香薰：将几滴精油滴入香薰炉中的水中，让水蒸气散发出精油的香气。可以选择有助于放松和睡眠的精油，如薰衣草、洋甘菊、橙花、依兰等。使用时，确保房间通风良好，以免精油浓度过高引起不适。

2. 室内喷雾：将精油与水按照一定比例混合，然后将混合液倒入喷雾瓶中。在睡前，喷在空气中，让精油的香气弥漫整个房间。建议选择有助于放松和睡眠的精油，如薰衣草、橙花、迷迭香等。

3. 泡澡：将几滴精油滴入浴缸中的热水中，然后浸泡身体。泡澡可以帮助放松肌肉，缓解压力，提高睡眠质量。建议选择有助于放松和睡眠的精油，如薰衣草、洋甘菊、橙花等。泡澡时间不宜过长，以免导致体温过高或过度疲劳。

4. 按摩：将精油涂抹在手心，然后在需要按摩的部位进行按摩。按摩可以帮助放松肌肉，缓解压力，提高睡眠质量。建议选择有助于放松和睡眠的精油，如薰衣草、洋甘菊、橙花等。按摩时应注意力度适中，避免过度用力导致皮肤受损。

5. 使用香薰机：香薰机是一种便携式的香薰设备，可以将精油的香气扩散到整个房间。使用香薰机时，可以选择有助于放松和睡眠的精油。确保使用时房间通风良好，以免精油浓度过高引起不适。

请注意，在使用精油时，请遵循以下几点：

- 确保选择适合自己的精油，避免使用可能引起过敏或不适的精油。

- 控制精油的使用量，避免过量使用导致不适。

- 注意通风，避免精油浓度过高。

- 如果皮肤对某些精油过敏，请在使用前先进行皮肤测试。

- 孕妇和哺乳期妇女在使用精油前，请咨询专业医生。

九、unikaoil精油怎么用？

精油是我们做背部和腿部做按摩的时候要用精油的！

十、精油怎么用啊？

一、将精油滴一滴在手掌心二、用手指揉搓几下，给精油预热，帮助更好的发挥功效三、双手揉搓四、首先由下往上涂抹在脸颊五、然后涂抹在鼻翼周围的位置六、轻轻按摩，由下往上的手法能促进提拉紧致和吸收七、轻拍额头八、最后轻轻按压几下全脸即可九、也可以在精油中加入面霜使用