每天晚上于沐浴精后取安馨精油10-16滴避开乳晕、乳头部位涂抹在胸部,双手由外向内、由下往上提升胸部,重复此按摩动作不少于10分钟。
月经来时暂时停用,直到月经结束后再恢复使用。同时怀孕期、哺乳期也暂时停用。