精油按摩步骤(按摩精油制作方法)

1. 按摩精油制作方法

按摩油。

当做按摩油使用，或者直接搽在脸上的，基础油和单方精油的比例不宜超过3%，幼儿和老人不宜超过1%。即100ML（约2000滴）的基础油里最多只能加入60滴单方精油，儿童老人用的最多加入20滴单方精油，如果是用几种单方精油调合的，应注意不要超过总量，否则皮肤会有灼痛感。

勾兑在保养品中，类似化妆水，乳液，洗发水等，总数不宜超过3滴，例如用三种单方的就各一滴可以了。

2. 怎样制作按摩精油

茉莉紧肤按摩油的主要配方及用法是：材料：茉莉精油5滴，薰衣草精油3滴，小麦胚芽油25毫升。

3. 按摩精油的手法

油压即是精油按摩。 精油按摩是指用精油按摩油（基础油和精油调配好的按摩油或直接使用已调配好的复方精油）涂抹在需要的部位，进行按摩的方法。可借由按摩身体，达到放松心情，舒舒压力的功效。作用和功效油压按摩可以刺激和调节生理过程，增强血液和淋巴循环，平衡内分泌系统，是一种健康的高级养生疗法。

4. 按摩精油的制作方法

　　1、茶树精油稀释材料

　　茶树精油进行稀释的时候，我们一般采用以下的材料进行：

　　基础油

　　基础油能够有效溶解精油的成分，且不会对肌肤产生任何的刺激作用，是不少人都愿意相信并且这样做的稀释方法。

　　常用的基础油：甜杏仁油、橄榄油、荷荷巴油、葡萄籽油、澳洲坚果油、小麦胚芽油等等。

　　方法：只需要将茶树精油和基础油按照一定比例进行均匀混合即可。

　　蒸馏水

　　蒸馏水对于茶树精油的稀释作用有效，因为精油并不能够完全溶解于水中，所以在使用蒸馏水进行稀释的时候不宜使用过多。

　　方法：将数滴茶树精油滴入蒸馏水中，搅拌均匀即可用来做成喷雾或者洗脸、泡澡等等。

　　2、茶树精油稀释步骤

　　在对茶树精油进行稀释的时候，可以采取下面的步骤进行：

　　1.准备好茶树精油、基础油。

　　2.按照不同的目的，调配好精油和基础油的比例。

　　3.然后将双手握住装有精油的量杯，帮助精油均匀混合。

　　注意：如果是多种精油的话，应该是先将精油混合后再加入基础油中。

　　3、茶树精油稀释比例

　　茶树精油进行稀释的时候，按照不同的作用，其稀释的比例也有所不同。

　　面部按摩：茶树精油3滴，基础油大约100滴。

　　身体按摩：茶树精油5~6滴，基础油大约100滴。

　　泡澡的时候，茶树精油最多不要超过3滴。

　　洗脸或者是用于喷雾的时候，茶树精油不要超过1滴。

　　4、茶树精油稀释误区

　　茶树精油进行稀释的时候存在以下的误区：

　　1.精油多几滴或者少几滴没有什么影响。精油浓度较高，多一滴会使调配的精油浓度上升，很容易对身体造成伤害。一般是能少一滴就不要多一滴。

　　2.为了方便省事，一次多调配一些。精油稀释之后保质期较短，如果调配过多不能及时用完很容易影响精油的质量。

5. 精油按摩是怎么做的?

这是最基本最简单的： 　　香薰油：在浴室的四个墙角各滴上一滴香薰油，浴室里的蒸汽会让香薰油迅速挥发，舒缓你的神经。香薰油在健康食品专柜和美容用品商店都可以买到。如果你希望放松自己，就该选用薰衣草、依兰树和甘菊精油。如果你想让自己更加精力旺盛，那么试试柑橘类的植物精油或者薄荷油、桉树精油。 　　热热的浴巾：洗澡前，把浴巾和浴衣都放在烘干机里烘干，这样等你披上时它一定是又热乎又好闻的。 　　润肤油：在家涂抹润肤乳液或润肤油之前，用手心把油搓热，或者把油倒进一个碗里放在微波炉里加热，这样涂抹后会让你更加感到放松。 　　鹅卵石：在洗脚盆的盆底铺上鹅卵石，加入温水、海盐和几滴香薰油，浸泡半个小时，那种松软、舒服的感觉一定会让你上瘾。 　　再教你两个有特殊功效的精油SPA： 　　一、排毒SPA： 　　热石疗法是SPA的按摩方法之一。活络身体内的8个能量源，从而达到强化血液循环、放松肌肉强硬和酸痛的作用，另外还有绝佳的排毒功效。借用精油进行按摩，舒缓身心、放松减压。 　　Tips：选择8个圆滑没有棱角的石头(SPA店中有专卖)，放在水中温热后擦干，在手掌和脚掌上分别放上一块热石，再把蘸了精油的热石分别放在背部腰椎两边的肌肤上和两腿膝盖弯曲上。滑动按摩，达到效果。 　　二、护发SPA： 　　调制方法很简单：将3-5滴精油加入100ml纯净水中，摇匀即成！ 　　推荐精油： 　　甜橙精油：气味清新且可以杀菌，适合油性发质或是在夏天使用。 　　天竺葵精油：能平衡油脂，促进头发的弹性。中、干性头发适宜。 　　熏衣草精油：能平衡皮脂分泌，对秃头有帮助，是各种发质都适合的。 　　玫瑰精油：净化、滋养，强化细胞再生，对脑细胞与脑部皮肤充分养护。护理：对干性、敏感性及老化头部皮肤有绝佳的温和疗效。 　　葡萄柚精油：提神醒脑，舒缓抑郁，促进血液循环、减低头皮过敏，均衡油脂分泌。护理：可帮助头发生长，预防毛囊发炎和发质过油。 　　松木精油：抗菌、排毒，促进血液循环，激励毛发再生，滋养头皮。护理：抑制发质过油。 　　佛手柑精油：舒缓头部神经，能促进细胞再生，对秃头和掉头发有很好的帮助。护理：适用于发质偏油，紧张焦虑的人。 　　尤加利精油：拥有优异的护发功能，可平衡头皮油脂。护理：让头发活力弹性再生，香气迷人，适宜展现女性魅力。 　　茅草花精油：有杀菌功效，属原野草香，轻快活泼。护理：平缓烦躁感，加强清洁效果。 　　檀香精油：舒缓头部神经，能促进细胞再生，对头皮屑的祛除效果显著。护理：阳刚味十足，推荐给男朋友或是想挑战中性着装的你试试看。 　　迷迭香精油：治疗神经痛、头皮屑，皮炎等，帮助头发生长，调节皮脂分泌。护理：脱发、头皮屑、头发稀疏者应尝试。 　　用法步骤： 　　1：洗发以后，先把头发都梳到一侧，然后把精油水从耳侧向斜上方喷射，确保耳际的头发能够得到滋润； 　　2：再把一个很薄层面的头发梳下来，用精油水喷洒到发根，一直重复这样的过程直到另一侧的耳际； 　　3：最后把全部头发向前梳，用吹风机来吹发，同时用手指来梳理头发，便于风干，还可以照顾到每一根发丝，当然还要边吹边摇摆头发。

6. 如何自制按摩精油

1、购买新鲜的羊油。2、清洗干净、晾干切块，下锅炸至油肉分离，用笊篱捞出肉干。3、碗内放辣椒面，油里面放入花椒、大料、八角等香辛料，用勺子浇入辣椒中，全部淹没辣椒。4、搅拌均匀，冷却后，就和饭店用的一样了，冷藏可保鲜一两个月。

制作正宗的羊油辣椒要选用入伏前的头茬红尖椒，把辣椒洗净控干后打成辣椒浆，然后放在太阳下暴晒一个伏天，在暴晒期间还要每天搅拌一次。经过充分晒制的辣椒色泽明亮而且辣味适中，吃起来不会有呛喉的感觉，这才是制作羊油辣椒的最佳原料。

7. 精油按摩简单教程

1、按摩：最经典的使用方式是按摩。取精油适量于掌心位置，搓热后按摩面部皮肤，按摩手法可以参照日常护肤的手法。

按摩次数每星期在1~2次就好，不要太过频繁。使用的按摩精油可以是自己稀释后的单方精油，

. 也可以是多种精油配置稀释后的复方精油（还有一种是多种单方精油混合在一起，但是没有经过基础油稀释，这种是单方复方精油，如果想接触皮肤使用，也是需要基础油稀释的）。

2、滴入护肤品中：这种是配合护肤品，每日使用的方法。将精油滴在护肤品中，精油的滴数可参照上面的稀释方法，护肤品最好也选择无香的天然成分类型，因为这样能最大限度的发挥精油的功效。

3、脸部蒸汽SPA：将2～3滴精油滴入热水中，然后将面部置于蒸气上方，利用蒸汽精油快速挥发，然后均匀的扑向面部，加速精油的吸收。使用时，可以将一块毛巾搭在头上，遮挡住脸部两侧，防止蒸汽扩散，但同时要注意热水的温度，不要被蒸汽烫伤。

4、自制爽肤水：这个也是精油的常见使用方法，将精油滴在煮沸放凉的水中，可以当做爽肤水使用，但一般很少有人这么做。

8. 按摩精油怎么做

01

大划船

使用方法：大划船也是一种长推手法，通常都从中间开始往上，到达顶端后，两手再分别顺着身体两侧往下划回原点。

常用部位：通常使用在大面积、较长的动作，例如背部、整个腿部等，也常作为起始和结束动作。

02

长推

使用方法：芳香按摩常使用长推的手法，双手并拢放在身体部位，慢慢地往前滑动，透过手掌与掌根释放稳定的力道。

常用部位：适合较大面积部位，例如背部、整个腿部或手臂等。

03

短推

使用方法：芳香按摩时也常使用短推，以双手交替前进方式，往前推约2个手长的长度，慢慢地向前进行。

常用部位：较常使用在局部，例如小腿、大腿、肩膀等小面积部位，以便加强该区域肌肉的按摩。

04

指压

使用方法：大拇指打开和四指呈直角，四指支撑在身体上，以大拇指按压的方式进行。

常用部位：较常使用在脊椎两侧、手臂、腿部中线等。以指压沿着一直线，定点慢慢往上按压移动。

05

轻揉

使用方法：以大拇指和四指握住躯干或肩膀，上下推动进行揉的动作。

常用部位：常用在局部按摩，但会渐进的完成整个区域，常用在躯干、腹部。

例如腿部按摩动作，大划船之后，再以轻揉辅助，更仔细、充分地按摩该区域。

6.揉捏

使用方法：以大拇指和四指，像揉捏面团一样进行按摩。

常用部位：通常使用在较僵硬的肌肉，四肢和肩膀最常使用，但力道不可过重，以轻、缓为宜。

7.字形

使用方法：以画8的方式，先从一端开始，往斜上方推之后绕回来，再往斜下方推回原点。

常用部位：常用在前胸、上背部，通常是按摩者站在受按摩者侧面时使用。有时也用于整个背部按摩。

8.海浪

使用方法：双手由左到右或由右到左，规律地画半圆，并顺序地往外移动。

常用部位：适合抹按摩油或帮助稳定受按摩者情绪的动作，常用于大面积，例如小腿、大腿、背部等。

9. 怎么做精油按摩

一般都是先泡澡，泡澡中可能会给你用一些花瓣、精油等，然后出来擦干身体，进行全身精油按摩。 SPA，放松保养疗法，中文也称水疗，词语源于拉丁文“Solus Por Aqua”（Health by water）的字首，Solus=健康，Por＝经由，Aqua＝水，意指用水来达到健康。 方法是充分运用水的物理特性、温度及冲击，来达到保养、健身的效果，由专业美疗师、音乐等多个元素组合而成的舒缓减压方式，能帮助人达到身、心、灵的健美。

依照SPA的不同用途来区分可分为：都会型SPA（Day Spa）、美容SPA(Beauty Spa) 俱乐部SPA(Club Spa)、 饭店/度假村SPA（Hotel/Restort Spa）、温泉型SPA(Mineral Spring Spa Hair SPA。

10. 按摩精油制作方法视频教程

主料：火麻仁50克,薄荷50克,荆芥穗50克,小米150克

乃麻子做法步骤：

步骤1.先将火麻仁洗一洗，倒锅内炒至熟，去皮，研细。薄荷、荆芥穗分别洗一洗。

步骤2.沙锅放水煮薄荷叶和荆芥穗，去渣，取汁。

步骤3.小米淘洗净后，加入火麻仁末，倒入汁，兑水，一同煮成粥，即成。