精油的副作用与使用禁忌(精油疗法的效果及禁忌)

1. 精油疗法的效果及禁忌

精油是很容易挥发的产品，而且精油的使用时间很短，一旦精油开封后，使用的期限只有六个月。如何保存不当，精油的使用时间还会短于六个月。精油由于是从植物中萃取出来，价格昂贵，所以一定要学会如何保存精油，防止我们的脸蛋用到质量下降的精油。【更多精油的使用方法，看这里】精油要放入深色玻璃瓶中精油很容易挥发一定要存放在具有遮光效果的深色玻璃瓶中，可减少90%的紫外线照射，不要用塑胶瓶存放精油，塑胶的化学成分会破 精油瓶盖要拧紧精油的易挥发性，为避免精油氧化及快速挥发，精油的瓶盖一定要拧紧，最好是使用的时候才打开瓶盖，以减少开启次数，防止空气中的氧气氧化精油，导致质量下降。 精油要放在阴暗处精油一定要避免接触阳光及强光。阳光最容易使精油变质，需绝对避免阳光照射，不要把精油放在阳光直射或者有阳光的地方；也不能把精油露在灯光的下面，灯光的温度还有强度也是有可能使精油变质 精油要避免高温精油的易挥发性、易氧化性使得精油的保存非常困难。高温也是精油的禁忌，平时一定不要把精油放在高温的地方，远离热气及高温精油。最好是置于干燥、阴凉的地方，同时不应离电器用品太近，更不能放于厨房或浴室，这样只会让你的精油不再有效。 精油不能放入冰箱精油要避免高温，很多人就会想到放入冰箱中，其实这样也是错误的。精油的存放温度是室温1830度，最佳温度约为25度。所以冰箱的低温是不适宜精油的保存，而且你经常使用精油，这样得温差变化又会加速精油质量的下降。 调和过的精油只能使用两个月单方精油开封后使用期限是半年，但是经过自己调和过的精油的使用时间只有两个月而已！这就需要我们每次调和的量不能太大，保证自己在两个月内能够用完，即使用不完也一定要扔掉，不能把它再用作护肤品。 调和不同精油要用不同的滴管精油的性质易氧化，就决定了它不能受到外界的干扰。如果想要保存好自己的精油，又想使用的期限有六个月，在调和精油的时候一定不能把其它不同的精油滴管弄进来，不然会使你的精油寿命缩短到两个月。可以上网购买多几支滴管，防止调和精油时不够用，而使用错滴管。

2. 精油的功效与禁忌

　　不可以，搭配使用有讲究：　　护肤部分　　

1.美肤　　适用精油：马郁兰、鼠尾草、薰衣草、柠檬、橙花、玫瑰　　马郁兰1滴+鼠尾草1滴+玫瑰1滴+小麦胚牙油10ml　　

2.抗衰老　　适用精油：肉桂、香茅、香橙、乳香、丝柏、茉莉、玫瑰　　玫瑰2滴+肉桂1滴+橄榄油10ml　　乳香1滴+肉桂1滴+玫瑰1滴+橄榄油10ml　　

3.收敛毛孔　　适用精油：肉桂、佛手柑、丝柏、天竺葵、杜松、柠檬、广藿香、玫瑰、鼠尾草　　丝柏2滴+天竺葵2滴+依兰1+荷荷芭油10ml　　佛手柑1滴+天竺葵1滴+玫瑰1滴+荷荷芭油10ml　　

4.淡化、驱逐细纹　　适用精油：乳香、玫瑰、紫檀木、伊兰　　乳香1滴+玫瑰3滴+伊兰1滴+小麦胚芽油10ml　　檀香2滴+玫瑰2滴+葡萄籽油10ml　　

5.淡斑去痕　　适用精油：乳香、鼠尾草、茉莉、柠檬、橙花、玫瑰、广藿香 茶树精油　　乳香5滴+鼠尾草10滴+橙花5滴+柠檬10滴+葡萄籽油30ml　　橙花4滴+玫瑰3滴+葡萄籽油30ml　　身体部位　　1.丰胸健胸：　　玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ml甜杏仁玫瑰2滴+依兰5滴+佛手柑3滴+20ml甜杏仁　　2.护唇膏：　　胡萝卜浸泡油5+天竺葵（薰衣草）10+玫瑰1+甜杏仁油30 ml+蜜蜡25 g　　3.眼部保养：　　促进眼部肌肤循环：意大利永久花2滴+玫瑰3滴+ 10ml榛果油　　淡化眼部细纹： 玫瑰1滴+玫瑰草2滴+熏衣草1滴+ 10ml小麦胚芽油

3. 精油疗法作用

精油的作用

精油是一种可以对头发起到很好的养护作用的精油。这种护发精油经常使用可以起到很好的养护头发的效果，但是大多数的人都知道护发精油的养护作用，但是具体护发精油有什么作用并不是特别清楚。那么护发精油对头发有用吗？

4. 精油使用禁忌大全

玫瑰精油具有促进肌肤黑色素分解、改善皮肤干燥、恢复皮肤美白和弹性等功效，还能帮助缓解皮肤闭口问题。而玫瑰精油的使用禁忌为未经稀释的玫瑰精油不可直接接触皮肤，使用玫瑰精油后要注意做好肌肤防晒。

1. 玫瑰精油的功效。玫瑰精油能够使皮肤更有光泽，还能促进黑色素分解，改善皮肤干燥，恢复皮肤弹性，对于闭口的愈合也有积极的帮助。

2. 玫瑰精油的禁忌。未稀释的玫瑰精油不宜直接接触皮肤，否则容易引起敏感。在使用了玫瑰精油后应该注意做好防晒，避免皮肤更容易被晒黑并形成色斑。

玫瑰精油的护肤作用

1.激活细胞促进代谢。玫瑰精油可以激活皮肤细胞，使肌肤得到再生，还能促进血液循环和代谢，加速皮肤代谢废弃物的排出，整体改善肌肤的状态。

2. 美白肌肤。玫瑰精油可以快速渗透肌肤，促进黑色素的分解并减少黑色素的沉着，淡化皮肤上的斑点，让皮肤更白皙和娇嫩。

所以，单纯只实用玫瑰精油，并不能防晒

5. 精油的作用及使用方法

精油的正确使用方法：

嗅觉吸收法

1、熏香式：此法是维护嗅觉顺畅、呼吸自然空气，不受污染物质伤害的最好方式；也可改善环境卫生，净化空气，避免感染病菌；香气可安抚情绪、改善精神状况如失眠、提升情欲等。

使用方法：

（1）熏香的用具以陶瓷做成的熏香台以及无烟蜡烛为加热的能源，也有插电式的熏香灯，以及不用加水的熏香器，效果类似。

（2）将开水或洁净的水倒入熏香台上方水盆中，约置入八分满。

（3）选择1～3种精油先后滴入盆中，一盆水的总滴数约6～8滴。

（4）一个熏香台的理想熏香空间约为26.4平方米左右，房间不可完全密闭，要能透气，内外空气要能流。

（5）把精油直接加在干燥花中，或反精油混合基础油中加进干燥花中，亦可让香味持续数天。

2、蒸气吸入法：蒸气吸入当然是借由呼吸道吸收精油，通常患有呼吸道疾病时较常使用蒸气吸入，例如：咳嗽、多痰等，但要注意的是，气喘病患者要避免强烈的蒸气吸入，以免造成呼吸不顺；另外这种方法也可使脸部毛孔打开，让肌肤更清洁，精油则发挥对美容的卓越功效。使用方法：将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器（洗面盆、碗或杯子）中，滴入4～6滴精油，以大毛巾或衣服盖住后颈，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止，这是治疗感冒及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情绪变换最好的方法。

3、手帕式：将3～4滴精油滴在面纸或手帕上，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。

4、手掌摩擦式：用1～3滴调和过的精油用双手摩擦生热，可以立即改善疲倦，提振精神。

5、喷雾式：在100ml的喷式容器中注满纯水之后，加5～30滴精油摇晃均匀即可使用。直接喷于人时，由上方45度角往下喷，先后依序为：

（1）要求其先坐下，放松心情，闭上眼睛。

（2）喷其头顶上空，让雾气缓缓隆至头部。

（3）待其闻到气味时，才再喷其他的目标，如头发、脸及颈，勿喷到眼睛。

按摩吸收法

1.身体按摩：10ml基础油5滴精油。

2.脸部按摩：10ml基础油2～3滴精油。

3.止痛按摩：10ml基础油50滴精油，只做局部按摩3天。

按敷法

1、冷敷：使用精油冷敷，能使受伤的肌肉、筋骨部位得到舒缓、镇痛，通常使用于紧急状况，例如刚扭伤、淤伤时，需要冷敷减速轻患部发炎、疼痛的情况。精油冷敷的方法，是准备一盆冷水或冰水，滴入精油后浸入毛巾，再将毛巾轻轻拿起，吸附浮在表面的精油后，将毛巾拧半干，敷在受伤部位，即可舒缓不适。

2、热敷：以精油热敷，则是借由热力，加速精油成分吸收到皮肤、血液中，使疼痛、僵硬的肌肉关节得到缓解。对深层洁肤、软化角质、经痛、神经痛、风湿关节炎、宿醉等有效。经痛时敷于腹部，宿醉敷于前胸肝脏与后背肾脏部位，肌肉酸痛、关节炎、风湿痛、痛风，除热敷外，还可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。热敷的方法与冷敷相同，只是将水换成热水。

3、涂抹：涂抹主要是经由皮肤吸收，使肌肤直接吸收精油；涂抹有分纯油涂抹和稀释过的按摩油涂抹。如果有紧急情况，有时还是可使用纯精油，大约1~2滴，直接涂抹在需要之处，例如小部位烫伤可涂1~2滴薰衣草，或者说想提神醒脑，涂1滴薄荷精油在颈后等。此外，较常用的方式，是将精油以植物油、无香精乳液稀释，涂抹在需要处，如脸部、胃部、脚底等。

沐浴法

1、盆浴：这种方法可用于体质调理、妇科感染染问题、泌尿系统感染、消除疲劳、风湿关节痛、发烧、血压问题、提高新陈代谢、减肥等。使用精油沐浴以低于摄氏37～39度为原则，每次浸泡时间为15分钟。浸泡时需避免溅到眼睛，作用精油沐浴以适中的水温为主，总滴数6～8滴。

2、足浴：对于工作疲累导致的足部浮肿、感冒、冬天双脚寒冷，都可以利用精油4～6滴泡脚来舒缓症状，由于精油属于浓缩性质，所使用的足浴浴盆，最好是不锈钢材质，若是塑胶材质的则比较不理想。足浴时是进行足部病理反射按摩最好的时候，只要轻柔地按摩或者加入弹珠轻踩就可以了。

3、臀浴：是生理保健的最佳方法，将配好的配方以温水进行灌洗，这样可以预防很多的妇科问题及疾病的产生。

4、淋浴：三温暖或其他的淋浴法都可以利用纯植物精油。淋浴时，将3～4滴精油混合沐浴露搓洗全身，边淋浴边呼吸最甜美的蒸气，尽情享受沁人肺腑的芳香，国达到对身体滋润的最佳效果，淋浴后抹上一点点按摩油，用毛巾轻轻拭干即可。

5、灌洗：特别针对很多妇科问题，加2滴柠檬精油在有温水的灌洗器里，冲洗私处能止痒，消除灼热感，并留下芳香诱人的味道。加2滴茶树精油在有温水的灌洗器里，冲洗私处，可治疗阴道炎，妇女疾病。

6. 精油疗法有效吗

　　精油一般不能天天使用，不能代替精华。　　精油的代谢速度非常快，一般在24小时左右都可以排出体外。所以作为日常保养得低剂量使用，是可以连续使用的。另外，在作为治疗的时候，可以在一定时期高剂量使用，不过这要在专业的芳香疗法师指导下才可以进行。在病愈后，就不要高剂量使用。精油是不用每天都使用的，一个星期用2-3次就行了，但是精油添加型的护肤品是可以天天使用的。

7. 精油疗法的效果及禁忌是什么

精油推背的好处很多，可以让皮肤变得更好，也可以缓解身体疲劳，有助于睡眠，坏处就是刚推完之后，身体是特别累，也很容易疼痛的，要好好休息几天