首先还是建议每天早晚进行刷牙,平时多注意一下自己的口腔卫生,每次吃完饭之后,一定要记得漱口,同时可以使用一些美白功效的牙膏,还可以定期的去医院进行洗牙,这样牙齿就会变白,平时千万不要吃过多的零食,这样会导致牙齿发黑发黄。