如何能让皮肤由内而外的白

对于美白不能追求夸张速效的白，因为往往产品号称能快速美白的，其隐藏的风险也越大，一定要注意产品中是否含有危险分子汞、铅等，千万不能为了变美而成反效果。

1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，夏天岩辩的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷在脚上凉凉的，长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

3、水是美容圣物，握枣枯早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

4、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

5、使用鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

6、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。还要搽防晒露，而手臂、脚、膝段洞裸外露时也应涂防晒品，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

面对肌肤不够美白的问题我们一般都会选择使用护肤来达到自己想要的效果，须知道肌肤的美白是需要长时间护理才能打造的，需要我们长时间的坚持；而且产品的选择也应该根据我们自身的肤质情况选择，避免盲从带来不利影响。

四大美白基本准则你知道吗

1——25岁后的肌肤再不会自动恢复白皙

在25岁之前因适应性色素沉淀而产生的变黑及斑点，一般都具有可逆性，即还可以自己慢慢变回明帆来。一旦过了25岁，肌肤状况便开始走下坡路，一些斑点失去了自动的可逆回转，这时就需要美白产品的保养，来帮助肌肤恢复原有的白皙。

2——美白保养的基本准则即“ABCS”

国外皮肤专家提出了美白保养的基本准则即“ABCS”嫌培，A即远离阳光，B即涂美白防晒产品，C指戴帽，撑伞遮阳光，S是请告诉大家。

3——让产品渗透肌肤基底层

有效美白的关键在于美白营养成分要能够让皮肤吸收并渗透到肌肤基底层，并在渗透的过程中逐步释放有效成分，让美白养分全面发挥作用。否则美白的功效就近乎于零。

4——绝没有速效美白品

不要怀疑美白芹槐唯产品的功效，尤其是在用了不到两个月的时候。真正能看出效果的美白保养一般需要持续45-60天。美容院那些所谓的瞬间美白神话，还是勿信为妙。

多吃水世则果，多吃粳米山药枸杞之类养颜补血的瞎判食物。多睡觉，少上网，多运动磨返改，出出汗，多排便，多喝水。OK.再有，补充维生素C/E喽

有游册谨内而外，那必须调节身体的各个器官状况，平时多注意保健，另外多做做经络按摩，打通姿森经络，神基调节气血，是外在皮肤充分补充营养

不会有青春永驻的，多大了还想这个。