为什么吃柠檬会变白？

柠檬有一定美白效果，但需注意防晒：

1. 维生素C有美白作用：柠檬富含维生素C，可以抑制黑色素形成，促进原有黑色素吸收，起到美白作用。

2. 柠檬可促进肌肤新陈代谢：其中的微量元素、有机酸等具有抗氧化作用，对抑制色斑、皱纹等有帮助。

3. 食用柠檬需注意防晒：柠檬属于感光类食物，易在紫外线照射后引发过敏、色素沉淀等问题。在美白期间应做好防晒工作，食用时间应为下午、晚上，避免外出或接触太阳光，以免影响效果。

主要是由于柠檬中含有丰富的维生素c，维生素c可以抗氧化、清除氧自由基，从而使得皮肤变得白嫩。

柠檬能够促进皮肤新陈代谢

柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，这些成分具有美白肌肤的功效。维生素C可以抑制黑色素的产生，减少色素沉着，使肌肤变得更加明亮。柠檬酸具有轻微的去角质作用，可以去除肌肤表面的死皮细胞，促进新陈代谢，使肌肤更加光滑细腻。此外，柠檬还具有收缩毛孔、调节皮脂分泌的作用，使肌肤看起来更加清爽和均匀。因此，经常食用柠檬或使用柠檬制品可以帮助肌肤变白。