一、!专家帮我设计个美容养颜护肤作息
呵呵。
早上7点起床,空腹喝一杯蜂蜜水。吃一粒维生素e。
洗脸,冷热水交替的洗。搭配深呼吸。
然后上面霜,隔离防晒不可缺,弄好之后再弄别的,减少上网时间,如果要上,期间要用保湿喷雾补水,然后补乳液,隔离。
早餐,牛奶麦片,这个营养又美白。
午餐正常,下午多吃几个水果,橙子或者苹果,西红柿就最好了。
晚餐吃少一点,不吃油腻的东西,辛辣也少吃。
晚餐过后半小时,做一下健身操。
9点,洗脸。做按摩霜。然后面膜,最好是酸奶,如果不想买的话,酸奶或者牛奶+香蕉。
全部折腾好,估计也十点半左右了,喝杯牛奶睡觉吧……
水么,白天多多益善,晚上睡觉之前半个小时不要喝了。
二、麦片怎么吃最好吃
第二种最好吃
麦片的食用方法大概分三种,一是用热牛奶或沸水冲泡;第二是混合麦片和牛奶或水,用微波炉高温煮约1分钟,充分搅拌食用;第三,先将清水或牛奶煮沸,拌入燕麦片或麦片不断搅拌,以中火煮3~5分钟即可
三、杏仁粉牛奶加燕麦片可以做早餐吗?我想美白,但又不想胖,这样有效吗?
可以 牛奶不要买全脂的就行
四、用牛奶怎么美白,怎么用?方法步骤讲一下
牛奶的功效与作用:燕麦+牛奶=美白去斑
肌肤痤疮、雀斑、黑头、面疱,只要问题不是特别严重,只需每天使用10分钟的燕麦面膜即见效。将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮,然后等它还是温热的时候涂抹在脸上,就大功告成。
牛奶的功效与作用:牛奶+面粉=优质自制面膜
牛奶与面粉调和本身就是非常优质的自制美白面膜,特别适用于中性肌肤。但是,如果你是油性肌肤,就需要把牛奶换成脱脂乳;如果你在20与40岁这个年龄段之间,就不用对牛奶进行任何加工了。丰富的乳脂能有效改变皮肤干燥的现象,而去脂的牛奶面粉面膜能极大改善肤质。
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