纯牛奶可以煮燕麦片吗？

一、纯牛奶可以煮燕麦片吗？

牛奶燕麦片是一道营养美食，牛奶是理想的滋补品，临睡前喝一杯，可催人入睡，燕麦粥不但能安神，还可以润肺通便。用料：纯牛奶250ml，燕麦4大勺 做法

1，准备好燕麦。

2，将牛奶倒入锅里煮。4，奶稍微有点温的时候将,燕麦、糖倒入奶中。5，搅拌煮大概1分钟左右关火即可。6，牛奶燕麦片就做好了。

可以

食材：生燕麦片适量（两勺），纯牛奶200ml

做法

1. 用开水将生燕麦片泡20—40分钟

2. 加水煮燕麦片20-30分钟

3. 将煮燕麦的水倒掉，加入牛奶，煮至温热即可。盛碗，加几粒红枣。

可以，但是不要煮过稠。原因如下：

1，燕麦是很均衡的一种事物，早餐很适合吃燕麦。

2，牛奶有保护胃的功能。

3，燕麦和牛奶配合可以做到早晨保护胃，并提供营养。牛奶最好在燕麦煮好之后再放入，并且燕麦牛奶最好以牛奶为主。高温会破坏牛奶的乳蛋白。

二、燕麦怎样食用可美白？

燕麦：润肠通便保护心血管

燕麦也叫野麦或雀麦，为禾本科一年生草本植物燕麦的种子。燕麦的脂肪含量居所有谷物之首，相当于大米、白面的4～5倍，且其脂肪主要由单一不饱和脂肪酸、亚麻油酸和次亚麻油酸所构成，单是亚麻油酸就占了全部不饱和脂肪酸的35％～52％。燕麦又含有人体所需的8种氨基酸与维生素E，其含量亦高于大米与白面。燕麦还含有维生素B1、B2与叶酸，以及钙、磷、铁、锌、锰等多种矿物质与微量元素。燕麦不但营养成分丰富，而且营养价值极高，已被列为保健食品。

燕麦味甘性温，能补虚止汗。现代研究表明，燕麦所含亚麻油酸是人体最重要的必须脂肪酸，它能维持人体正常的新陈代谢活动，同时又是合成前列腺素的必要成分，对维护人体的性机能亦有重要作用。燕麦所含不饱和脂肪酸与脂肪酸及可溶性纤维和皂甙素等，可以降低血液中胆固醇与甘油三酯的含量，既能调脂减肥，又可起到帮助降低血糖的作用。燕麦所含维生素B1、B2、维生素E及叶酸等，可以改善血液循环，帮助消除疲劳，又有利于胎儿的生长发育。燕麦所含丰富的纤维素有润肠通便的作用，可以帮助老年人预防肠燥便秘，并有预防脑血管病的功效。燕麦所含钙、磷、铁、锌、锰等矿物质和微量元素，则能预防骨质疏松症，促进伤口愈合，以及防止发生贫血病等。

由于口感不甚佳，燕麦过去多被当作喂马的饲料，近年来人们才认识到它是一种极好的保健食品。燕麦最好是煮粥食用，人人皆可食，凡高血压、血脂异常、脂肪肝、冠心病、糖尿病、肥胖症、自汗盗汗、动脉硬化症、贫血病、前列腺炎、前列腺肥大等患者，以及老年人、孕妇、产妇、幼儿等，均适宜经常吃燕麦粥。有些百岁老人就是每天早晨吃一餐燕麦粥。

三、脸上皮肤黑怎么变白

可以用牛奶炖麦片 不仅可以美白还能丰胸！

原料：一袋鲜奶500G 一把麦片 两个鸡蛋 白糖适量 一小杯清水

具体做法如下：

将奶倒在锅里加水，搅拌均匀后加热，要看着锅，要不然是会糊的。。。奶比较浓的话，要不停搅动，煮沸之后加麦片加糖，再煮沸，将鸡蛋在碗中打一下，再甩入锅中，煮沸即食。

美白效果很显著，就是要注意饮食，千万别边白边胖！坚持一周就会见效，大约一个月效果就明显了！

四、牛奶美白的方法，前一段时间买了一些比利时进口的应赞（inza）牛奶，感觉还不错，想问问怎么用来美容呢？

我也一直用这个牛奶做面膜呢，感觉是还不错呢。主要方法有：

五、有人告诉我说 用燕麦片和牛奶煮后 在放些蜂蜜搅拌敷在脸上有美白补水的功效是吗？

这是可以到，但太麻烦了。你就用一点儿牛奶，加入1-2滴蜂蜜，搅匀了抹在脸上就行，20分钟后用温水洗去就好了。每次现配先用。