军训后晒黑了怎么快速变白

一、军训后晒黑了怎么快速变白

饮食篇：少吃酱油，虽然没有科学依据，不过有一种美白叫做你妈觉得应该少吃酱油早起刷牙后第一件事，喝一大杯温度适宜的白开水，柠檬蜂蜜自然是更好，不过在学校没有冰箱，柠檬蜂蜜腌制好了也保存不了几天，所以光喝蜂蜜水也不错。其他时间想起来就喝水。把自己当水桶就好了，不到过分的饮水限度是不会“水中毒”的^ω^题主放心喝就好了，不过为了体型着想千万不要喝饮料哦，牛奶除外一天一杯纯牛奶，恩，喝多还是容易发胖。脸部篇：1.早上洗脸，半盆温水，白醋（比例3:1左右），细盐看着洒吧，我也不知道是什么量，差不多就行了。我妈说我早上洗脸像在煮汤-_-||其实。。这汤的味道真心不行（不要问我是怎么知道的！！）洗好之后擦半干，等脸上完全干了之后该补水补水，该擦精华乳擦精华乳。脸上一星期做一次去角质（我用的是相宜本草，白菜价效果不错，我没有在打广告－O－）洗澡时往脸上轻拍牛奶，拍干之后加点牛奶继续拍。。我们学校有桑拿房，我每天都进桑拿房里面拍牛奶，而且用的是酸奶，美白又嫩肤，纯牛奶也可以啦^ω^不过对于纯牛奶我更喜欢喝…拍的部位一般有脸部，脖颈，还有胳膊。拍干了再抹牛奶，反复四五次就可以出来洗干净了（我觉得拍牛奶这个方法见效最快）晚上敷面膜，补水面膜并没有严格的次数限制，在脸上十到十五分钟就好了，睡前抹薄薄一层芦荟胶（推荐自然乐园，在专柜买不要在网上买，不要涂太厚，不然容易堵塞毛孔）。防晒篇：出门之前抹好隔离霜防晒霜。尽量打伞。

二、军训后的美白措施

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

小知教你美白身体小妙招，让你轻松拥有嫩白肌肤。

8. MM应该按着下面的说法多注意些：

（1）最需要注意的是阳光。我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。

（2）食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

（3）休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

（4）情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。

更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。

尽量减少出门次数，在屋里闷着应该不错，没有化学物质的侵蚀，纯天然，呵呵

你是黑妞

这位美眉用醋加甘油洗脸对增白很有效的。你可以试试哦

可以试下泡泡面膜,方便快捷,我姐说挺好的

三、前几天军训时把脸和胳膊晒黑了,有没有什么办法在1星期内美白回来

八个美白肌肤的秘诀：

一：注意劳动保护：在室外劳动时，一定要避免直接在阳光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。

二：饮食宜合理：少吃食盐，以减少黑色素的形成。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜，多吃山楂、胡萝卜及各种水果。

三：禁用含有雌激素的软膏或化妆品：原因是雌激素可促进黑色素形成。

四：常服大剂量维生素C：维生素C能清除皮肤细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果。

五：用鸡蛋清和蜂蜜：睡前取鸡蛋清，用两手掌揉搓，涂脸部过1－2分钟后，用热毛巾擦净，然后再涂蜂蜜，翌日早晨洗净，能使皮肤细嫩、白。

六：用银杏仁可起到增白作用：取银杏仁600克去皮去核，晒干研细末，加蜂蜜或鸡蛋调和。晚上涂手和脸部，翌日早晨洗掉，能防止或减少皱纹。

七：服用芦荟汁：长期服用芦荟汁，能使皮肤增白，身体苗条在口服芦荟汁的同时再涂芦荟化妆水，效果更佳。

八：白茯苓加蜜可增白皮肤：取白茯苓粉，白蜜调和，晚上涂脸部，翌日早晨洗净，涂7天，就可见效。

四、军训晒黑,怎么快点白起来?

建议平时多做补水面膜，记住是补水面膜而不是美白面膜。

因为肌肤被阳光带走了水分，只有补充皮肤缺失的水分才能让肌肤开始恢复自动修复的能力。

补水面膜可以天天做的。

白天在室内多喷含矿物质的喷雾，推荐薇姿和雅漾的。因为晒后的皮肤是很敏感和脆弱的，所以用这两个会比较安全，而且也补水。

还有黄瓜和西瓜皮对晒后的皮肤有很棒的镇定作用，可以切片在晒黑的部位擦拭，或直接敷上去