女人吃什么美白养颜

一、女人吃什么美白养颜

若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。可以通过补肺气、养肺阴的方法美容养颜，建议食用“百合粥”。

其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。

美容养颜方法之补养肾精

肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。可以通过调养肾精的方法来美容养颜，可服用“芝麻核桃粥”。

其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放锅内，加水适量煮粥。代早餐食。

黄瓜

白菜

女人吃什么美白养颜,喝水吧，那么就选茶疗，就是在水中加入天然的精华元素，没有什么比这种更简单更有效的了，请记住，把复杂的东西变得简单才是最有价值的呀。

试试九格子体质养颜套餐，据说不错

二、有营养的的健康早餐是什么?谁能推荐一些?最好可以美白的

餐单：脱脂奶1杯、提子干燕麦片1碗(提子干1汤匙及燕麦片半杯)功效：含丰富铁质的黑色葡萄干有补血功效，为容颜添上泛泛微红。如果能配上高纤燕麦片唤醒肠胃，刺激肠脏蠕动把体内废物排走，暗哑的肤色便会自然消失。

抗氧美白早餐

餐单：绿茶1杯、栗米南瓜麦米粥功效：高效抗氧化物儿茶素和茶多酚能有效中和肌肤里的游离基，故长期饮用绿茶可减低环境污染和紫外线对皮肤的伤害。加上蕴含丰富乙型胡萝卜素的南瓜，可帮助平衡皮肤的油分分泌，为干涸的皮肤带来一丝丝光泽。

滋润抗皱淡斑早餐

餐单：黑豆浆1杯、亚麻籽(磨粉)1汤匙、青苹果1个功效：亚麻籽中富含Omega-3脂肪酸，能减少自由基破坏细胞膜的机会，有助延缓衰老。另外，亚麻籽可减少老人斑和荷尔蒙斑的出现，再加上黑豆同食，效果更是显著。因为黑豆具有促进体内新陈代谢的效果。

嫩肌再生早餐

餐单：鲜橙汁1杯、蓝莓烟三文鱼沙律功效：橙汁是维他命的来源，既能帮助胶原蛋白的吸收，亦可以保护胶原蛋白，不受自由基攻击而损伤，配合蓝莓的花青素，可与胶原蛋白和骨胶原结合，保持皮肤张力和弹性。

三、早餐吃什么能美白皮肤？

纯天然方法一：蔬菜美白

将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。

纯天然方法二：醋蛋液美白

取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

还有要注意

1，美白最要注重的就是脸部的清洁,每天两次的淘米水洗脸利于美白。

2，多吃蔬菜水果多喝水。

3，保持好的作息时间（12点至2点睡午觉可以美容）。

四、早餐吃什么东西对脸上皮肤最好〈就是说有去污渍美白效果的〉？

女生可以早上喝一杯鲜榨豆浆，这样帮助调整磁性激素，达到美容的效果，最简单直接有效。

从内养外的达到目的。

晚上可以尝试柠檬水，可以美白祛斑，白天尤其夏天不建议白天喝，有感光性