在生活中该怎样美白牙齿？牙齿如何有效变白？

用有一口动人洁白的牙齿是很多人梦寐以求的，洁白的牙齿配上迷人的微笑回头率是杠杠的，但是生活中却有很多人的牙齿由于某些原因不白，那么，在生活中该怎么美白牙齿呢？牙齿如何有效变白呢？

在生活中该怎样美白牙齿？牙齿如何有效变白？

一、首先，要注意早晚刷牙，做好口腔清洁，避免牙齿出现牙垢的形成，使牙齿更加洁白。养成饭后漱口的习惯，避免食物色素附着在牙齿的表面，使牙齿出现变色。刷牙时可以用小苏打或食盐刷牙，小苏打和食盐都具有美白牙齿的作用，是一种天然的美白牙膏，每周坚持使用一次，使牙垢、牙斑得到很好的清除，帮助美白牙齿。

二、偶尔的对牙齿进行清洁，半年或一年洗一次牙，保持口腔的清洁，只有做好预防牙齿清洁，才能更好的呵护牙齿，防止口腔疾病的侵袭，特别是牙齿有牙结石、烟斑、茶垢的人最好是偶尔洗一次牙。

三 、可以通过冷光美白的方法，主要是通过冷光照射在牙齿表面上，从而达到美白的效果。但这种美白方法需要多次进行，每次需要做4次，每次间隔三周左右，做冷光美白 一定要到正规的医院进行。想要有效的让牙齿美白，选择牙膏也非常重要，尽量选择具有美白效果的牙膏或含氟牙膏刷牙，可以抑制牙菌斑的形成，达到美白牙齿的效果。

生活中有很多美白牙齿的方法，想让让牙齿达到长久的美白，最关键的还是要注意日常的护理，如果牙齿已经形成了牙菌斑、牙垢等情况下，选择其他的美白都只是暂时性的，如不注意保护牙齿，不注意口腔卫生，仍然会再次导致牙菌斑以及牙垢的形成。

在生活中该怎样美白牙齿？牙齿如何有效变白？

在生活中，很多人会发现有的人的牙齿很白，有的人的牙齿却看起来是发黄的。一口大黄牙往往对于我们的个人颜值影响是很大的，那么我们的牙齿为什么会发黄呢？要知道，现在几乎每个人每天早上都会刷牙，晚上也会刷牙，为什么感觉刷牙对自己没有用呢？其实牙齿叶黄主要是有外在和内在的两种原因，外在的话像，平时喜欢吸烟喝茶等形成的一些色素会侵入到牙齿或者是牙结石里面，然后就形成了一个黄色的外衣。内在的话就是由于牙齿本质上出现的缺陷，导致牙髓坏死等情况，也会影响牙齿的颜色。

想要让牙齿变白，那么一定的选用正确的方式。我们在生活中经常能看到有很多人都打着牙齿变白的广告，吸引了很多人去购买，但是很多人在试用过后发现对于牙齿品牌根本没有任何作用，甚至还会伤害牙龈等情况。例如有的人会说用一些含醋或者是柠檬汁的牙膏一起刷牙，然后能够去除牙垢美白牙齿，这样的做法其实对于牙齿的伤害是很大的，甚至能够腐蚀牙齿。还有的人说用橘子皮磨粉，然后和牙膏一起刷，但是这种效果确实是没什么太大的作用。

想要真正的美白，那么就得对牙齿做出一些修复，因为很多时候牙齿会出现一些磨损，这样就会导致牙齿变黄，我们可以通过贴纸面的方式进行修复。还可以通过冷光牙齿来美白去除牙齿深处的色素。对于一些牙垢比较严重的人来说，也可以通过洗牙让牙结石清除掉，虽然不一定能够美白，但是至少还原出牙齿最原来的状态。而且经常洗牙对于牙齿是有很好的作用的。

在日常生活当中很多爱美人士都希望拥有一口健康美丽的白牙，这就需要人们要养成勤刷牙的好习惯，这样能够避免细菌在牙齿上沉积，在刷牙的时候 一定要讲究正确的方法，不然刷牙不正确的话也会导致自己的牙齿出现问题，人们也可以用干净的纱布蘸上苏打粉来擦牙齿，也要养成定期去牙科洗牙的习惯，这样能够有效的去除牙结石，可以在每天晚上刷牙之后用盐水漱口，也可以在牙膏上沾上一些盐，但是要注意量，坚持下来就会有明显的效果。

想要保护牙齿要采取正确的刷牙方式，而且也要使用软头软毛的牙刷， 同时在生活当中也要保持良好的饮食习惯，而且牙齿的健康更应该从入口的东西抓起，而且在条件允许的情况下应该定期去口腔医院检查自己的牙齿，如果有坏牙的情况，一定要及时修补自己的牙齿，同时在生活当中也要少吃含糖量多的食物，不然会对自己的牙齿造成严重的损伤，而且有缺牙的情况下，也应该尽早的配备假牙，不然后面的牙齿失去了支撑力就会像缺口倾斜，然后一定要多注意自己的口腔问题，多吃一些对牙齿好的食物。

牙齿不好应该定期去医院进行检查，家长在孩子小的时候就要给小孩子树立一个保护牙齿的观念，而且牙齿坏掉了也要带孩子去牙科尽早的接受治疗，不然长时间牙列不齐，就会导致孩子产生牙周病以及牙龈炎，如果食物长期停留在牙齿里面，还会导致龋齿的产生，而且孩子如果产生龋齿，也要及时的进行修补，不然很有可能就会危害到牙神经，在这个时候就需要进行根管治疗，所以应该带着孩子定期去口腔检查牙齿。

对于牙齿表面没有缺损龋坏，只是单纯的暗黄，比如随着年龄增长的牙齿变黄，或者自觉牙齿不够白想更白一点的人进入口腔的外来色素或口腔中细菌产生的色素沉积在牙面称为牙齿外源性着色，对于外源性牙齿着色的牙齿最好办法就是牙齿冷光美白。冷光美白的原理是通过美白凝胶与牙体发生氧化还原反应置换出牙体内沉积的色素，从而使牙齿变白，可分为家庭套装以及医院诊室套装。

选用正确的清洁牙膏关于牙膏的选择是很重要的，

在生活当中应该要注意饭后要刷牙，每天刷两次牙，并且要吃健康的食品，才能够让牙齿变白。