美容养颜的米有哪些(大米的美容功效)

1. 美容养颜的米有哪些

区别：皂角米俗称雪莲子、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。并含有植物性膳食纤维。具有养心通脉、清肝明目等功效。具有放水加热膨胀，胶质半透明，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。皂角米分单荚和双荚，为豆科植物皂荚的种子。秋季果实成熟时采收，剥取种子晒干。防虫蛀。

  米，又称大米。是禾本目禾本科稻属植物的果实–稻谷经脱壳、碾磨粗皮后的成品，可食用。大米是人类的主要粮食之一，也是亚洲人的主要粮食之一，全世界约有二分之一的人口食用大米。常见当作主食的地区在亚洲和各地唐人街。另外米也可以当做一类食物的总称，比如大米 小米 黄米 江米 黑米 薏米 玉米 等。

2. 大米的美容功效

　　米饭搓脸美容作用很大啊！不但可以去掉脸上脏东西啊，而且皮肤会变得细滑、嫩白的，当然了也会减少皱纹。　　主要米饭，然后挑比较软的，趁热但不要太烫时揉成团，放在面部揉搓直到揉成油腻污黑，去处皮肤毛孔内的油脂、污物，然后用清水洗净，这样就可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹的。　　不过呢，你用米饭搓脸以后，皮肤稍微会有点干燥的，所以用清水洗干净，要用补水的东东哦。　　我在建议你一个美容方法吧，是我经常用的：蛋清蜂蜜面膜，滋润肌肤，有增白补水的作用哦

3. 什么米可以美容养颜

大米碳水比较高，而且大米是伤胃的，不易常吃。

黑米含花青素，养颜，碳水低饱腹感强，从营养价值的角度来说黑米比大米强的很多。

医生建议患者养胃都是推荐小米，没有推荐大米的。

推荐黑米常吃。还可以日常糙米饭（七种米）。

如今的减脂达人大多数吃黑米或糙米饭。

4. 养胃养颜的米都有哪些

“五谷杂粮，小米为王”灵丘小金米好喝养胃又养颜

早餐一碗灵丘小米粥，清肠养胃；

中餐一碗小米蒸饭+适当配菜，减肥减脂；

晚餐一碗小米南瓜粥/红枣小米粥，养胃养颜。

灵丘十年九旱的黄土山地，很适合杂粮生长，所产的小米色泽金黄、质粘味香，熬出的米汤表面，并且还可以揭起三层油皮，是明代贡米。

所谓一方水土养一方粮，灵丘县东河南镇，地理条件得天独厚，是灵丘县杂粮主产区核心区。

在这丘陵沟壑带来了无尽的干旱和风沙，也因全年温度限制，拥有足够的生长时间和日照才能保证谷子的成熟，本是恶劣的自然条件，反而孕育了上等的灵丘小金米独一无二的营养价值和口感

灵丘小金米能够得到大家的认可，与农民传统的耕种方式是分不开的，小米种植在坡地上，至今还用牛车驴车作为交通工具。

栽种、管理、收割一直遵循自然农法，人工种植，不使用任何化肥肥料，坚持使用天然农家肥，种植出的小米绿色健康、营养物质更丰富。

谷子成熟后，谷穗沉甸甸的，颗粒饱满圆润，打磨谷子方法原始，保留浓浓的米香，不抛光处理，使得小米营养价值更高。

在谷子脱壳前，小米经过晾晒、碾压、翻腾。把小米中的杂质处理干净，才碾制出新鲜小米，营养保留是机器碾制小米的1-2倍。新脱壳的小米，颗粒饱满，油脂丰富，仅用凉水淘洗时，便可看出油脂似的汁液，再经沸锅熬煮，盛碗里即刻凝脂一层。

米汤表面，可以揭起三层油皮。轻轻地嘬上一口，稠厚而又柔滑的米油带着一股小米特有的香气，从口中滑入胃部。在这酷暑夏日，一碗暖暖的新小米粥，香气扑鼻，温暖你的身体，更可以养护肠胃，记得想要肠胃好的小伙伴可以多喝些小米粥。

妇女产后坐月子用小米粥做产后滋补也是极好的，再多煮一段时间，煮成米糊状，可以直接给小宝宝喝。

5. 什么米养生

因为野米比较粗糙，所以和普通米至少一比一配起来吃口感会好一点。做纯野米饭的话，需水量是普通白米的两倍，所以混合米饭要酌情增加。

你烹饪野米的时候会感觉像糙米一样，比较难煮，或者比较有嚼劲。如果很介意的话，只要增加煮的时间，等到野米每一个都开花就不会有这种口感了。事实上开花也正是野米煮熟的标志。另外，我们普遍觉得比较好吃的方式是煮稀饭，普通白米加上野米会很好吃，口感也好。

老外还有用来烤的，不过我觉得中国家庭不是很适用。

6. 什么米美容养颜

黑米：黑米是由禾本科植物稻长期培育形成的一种特色品种，而且颜色呈黑色或黑褐色，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。黑米经常被大家做成各种各样的黑米粥，味道爽口合胃，很受大家的喜爱，还有可以把黑米酿成酒，这其中的滋味不知多美呢!

雪米：是带有紫红色种皮的大米，因为米质很有糯性，所以被称为血糯米，而且是所有稻米中的名贵品种。血糯米也可以被做成很多不一样的美食，比如可以做成甜滋滋的甜品，也可以做成血糯米八宝粥等等这些美味的食物。

7. 女人吃什么米养颜

　　可以一起食用，但营养价值是不一样的。　　最滋补的是粳米­　　日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量　　最助消化的是糙米­　　所谓糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。­　　米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米较之精白米更有营养，能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。糙米适合一般人群食用，但由于糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，谷万里建议煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜，然后连浸泡水一起投入压力锅，煮半小时以上。　　小贴士：吃糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益­　　因为其中的淀粉物质被粗纤维组织所包裹，人体消化吸收速度较慢，因而能很好地控制血糖；同时，糙米中的锌、铬、锰、钒等微量元素有利于提高胰岛素的敏感性，对糖耐量受损的人很有帮助。日本研究证明，糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。因此，日本、韩国、新加坡等国家很早就掀起了吃糙米控制体重的热潮。　　最补肾的是黑米­　　黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进产妇、病后体虚者的康复，所以它是一种理想的营养保健食品。　　最排毒的是糯米　　糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分。　　提醒：冬天吃糯米可以提高御寒能力　　糯米有补中益气、养胃健脾、固表止汗、止泻、安胎、解毒疗疮等功效、可用于虚寒性胃痛、胃及十二指肠溃疡、消渴多尿、气虚自汗、痘疹痈疖等病。谷万里同时提醒说，糯米不好消化，不宜食之过量，老人、小孩、脾胃虚弱者尤应注意。　　最养颜的是薏米­　　薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。　　谷万里介绍说，中医认为，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛等症有治疗和预防作用。　　教你做出健康的香菇薏米饭助抗癌　　薏米对于美容的功效也十分显著，它能够使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点，对面部粉刺及皮肤粗糙有明显疗效。但应注意，大便燥结、精液不足、小便多者、孕妇不宜多食。　　最养胃的是小米　　小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。　　小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。谷万里指出，由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。

8. 什么米美容

当然荞麦粉好了~ 荞麦粉中含蛋白质7%-13%,高于大米和白面;含脂肪3%,共有9种脂肪酸。最多的是油酸和亚油酸;含碳水化合物72%