维生素与美容(维生素与美容的思维导图)

1. 维生素与美容的思维导图

一、思维导图的绘制，一般按照以下7个步骤来：

　　stp1.从一张白纸（一般是a4纸）的中心开始绘制，周围留出空白。

　　stp2.用一幅图像或图画表达你的中心思想。

　　stp3.在绘制过程中使用颜色。

　　stp4.将中心图像和主要分支连接起来，然后把主要分支和二级分支连接起来，再把三级分支和二级分支连接起来，依次类推。

　　stp5.让思维导图的分支自然弯曲而不是像一条直线。

　　stp6.在每条线上使用一个关键词。

　　stp7.至始至终使用图像。

　　二、思维导图绘制的技巧

　　教你如何绘制思维导图？就像画画需要技巧一样，绘制思维导图也有一些自己独特的技巧要求。下面所列出的只是最为基本的几点

　　1．先把纸张横过来放，这样宽度比较大一些。在纸的中心，画出能够代表你心目中的主体形象的中心图像。再用水彩笔尽任意发挥你的思路。

　　2．绘画时，应先从图形中心开始，画一些向四周放射出来的粗线条。每一条线都使用不同的颜色这些分枝代表关于你的主体的主要思想。在绘制思维导图的时候，你可以添加无数根线。在每一个分枝上，用大号的字清楚地标上关键词，这样，当你想到这个概念时，这些关键词立刻就会从大脑里跳出来。

　　3．要善于运用你的想象力，改进你的思维导图。

　　比如，可以利用我们的想象，使用大脑思维的要素——图画和图形来改进这幅思维导图。“一幅图画顶一千个词汇”，它能够让你节省大量时间和经历，从记录数千词汇的笔记中解放出来！同时，它更容易记忆。要记住：大脑的语言构件便是图像！

　　在每一个关键词旁边，画一个能够代表它、解释它的图形。使用彩色水笔以及一点儿想象。它不一定非要成为一幅杰作——记住：绘制思维导图并不是一个绘画能力测验过程！

　　4．用联想来扩展这幅思维导图。对于每一个正常人来讲，每一个关键词都会让他想到更多的词。例如：假如你写下了“橘子”这个词，你就会想到颜色、果汁、维生素c等等。

　　根据你联想到的事物，从每一个关键词上发散出更多的连线。连线的数量取决于你所想到的东西的数量——当然，这可能有无数个。

　　三、思维导图绘制过程中的几个关键步骤：

　　1、原始信息的重组

　　记忆之前首先要对原始信息按规律重组，把原始信息按重新归纳的顺序去记忆。也有人把这种记忆方法称作分类或归类记忆法。

　　从心理学上讲，分类或归类就是依据事物的某些内在联系或某些外部特征，把杂乱无序的事物重新组合成不同层次的类别的过程。

　　通过分类或归类，使分散的信息趋于集中，零碎的信息组成系统，杂乱的信息构成条理，从而使需记信息更加趋于系统化、条例化、概括化，这便于记忆。

　　只有系统化(有条理)的信息才能在大脑中形成系统化的神经联系，识记内容也显得好记一些；

　　而孤单单的识记材料所形成的暂时神经联系则是个别的、独立的、零碎的、分散的，不容易记忆，即便是记住了，也难以保持很久。

　　2、总结七以内的分类大块

　　一个成年人往往可以一下子记住大约七种分散的"点滴"信息，记忆的诀窍在于：你在筛选分类的过程中，可以总结出七个或者七以内的分类大块，这样我们大脑可以一下子记住这些分散的信息，然后通过联想再有序的记忆这七个类别里面的所属信息。诸如以思维导图原理制作的精英特大脑训练法是一种展现个人智力潜能极至的方法，将可提升思考技巧，大幅增进记忆力、组织力与创造力。这种方法的运用可以事半功倍。其要点是善于分析与综合，通过表面现象找出简化后的内部关系。

　　3、转录为图表

　　专家认为，如果没有脑中图像的话，人类的记忆力是没什么价值的。因此转录为图表对记忆的重要性是不言而喻的。

　　思维导图的优点众多，最为凸显的就是集辐射(发散)思维和集中(聚敛)思维于一体，使人节时省目地在一页(最多时两页)中就把握住了内容的整体和各分体事物以及其间的有机联系，十分便于记忆，还能将印象深烙于脑中，通过有序的联想，转变为图像，让记忆更加深刻，不易遗忘。

2. 维生素生物化学思维导图

我们可以在图画本上画几个横档，坚档 在横档上写上八个单元的思维图 ，在八个单元的思维图下上写上内容

3. 美容心理学思维导图

一个典型美容美发行业连锁品牌的VI设计

2017年，接到客户委托电话。

客户需要委托我们做一个连锁美容院的LOGO和VI设计，名字叫（每刻ALLTIME）诉求有三点：

表现美容美发行业。

光电美容产品需体现科技感（光电物理美肤）

表现出和谐美感。

有点懵逼，为啥，因为这是我在设计了众多美容连锁店的行业LOGO中第一次要求加入科技感的甲方......（以往的美业品牌LOGO一般都是在表现行业的同时体现出柔美感）不管咋样，需求了解了，告知价格OK，收定金，开工！

打开百度App，看更多图片

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在开始设计之前，我的习惯是根据关键词先在网络检索一番，看是否有重名的LOGO，同时对关键词所检索的LOGO内容快速浏览一番，做到心中有数，这样做的好处是可以避免为下一步自己设计LOGO时在图形上避开相似性，避免“山寨”。

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在经过手稿绘制后，综上，基本上有了一个比较清晰的意向，以英文字母（ALLTIME）为主，通过对字体和字形的变化， 对M进行变形处理，使M像是3个有着不同发型造型的人的形象，运用今年的潘通流行色紫色+绿色+黄色细分不同的人群和顾客，同时用三色也体现出ALLTIME的年轻团队和时尚朝气的气息，也体现了行业特点， 透过对ALLTIME的字体进行设计,使之在具有识别性的同时具有物理美肤的科技感。

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至此，LOGO设计基本完成了，接下来是做品牌VI设计了(当然，这里呈现的是历经几次修改过后的最终版本，通常会出几轮设计方案供客户选择，留下几个深入设计，形成最终方案）VI整体颜色以紫红色为主，这里摘取其中几张图结尾..

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这款LOGO设计获得了客户的赞同！●０●最后，再放几张出街应用图

4. 护肤的思维导图

整理了9本护肤美妆书籍，都是我自己看过的。

这些书让我从一个护肤美妆小白成为身边人的护肤小达人。

1.《美容自助手册》

为爱美的广大女性朋友提供了最全面、最实用的美容攻略，其中以皮肤护理、形体塑造、美容美发、化妆造型、穿着打扮为主

这本书比较全面，兼具科普性和实用性，开篇从皮肤的构造和肌肤特性讲起，不仅仅是讲了一些护肤美妆小技巧，还分析了其中的原理，强调护肤不仅要外敷，还要内调。

2.《美容养颜护肤经典》

这本书的里面排版、设计我都非常喜欢，配色丰富、图案有趣，所以我看的很快。讲解了皮肤结构、护肤常识之后，会有非常详细的测试，包括：肌肤类型、真正肌龄、敏感or耐受、是否色素沉着、皱纹or紧致。在接下来的几个章节里面，针对不同的肌肤写了不同的保养重点，可以说是很详细了。护肤小白们完全可以将这本书当作扫盲书籍。

3.《美肌生活》

作者佐伯千津是日本很有名的化妆讲师，开展了非常多的美容演讲。这本书没有枯燥的理论，也并非个人的经验之谈，而是将护肤工具选择、基础护理、彩妆、问题肌肤问题等实际操作变成了一张张的图片，简单容易操作。

4.《美容大王》

有一阵挺流行明星出美容书的，大S的这本美容书籍还是挺有名的。我们高中那会就挺多妹子按照美容大王里面列举的来做，大部分内容真的是挺有用的。书里面是用的繁体字，我看起来有点费劲，虽然大S说的有些方法并不是很科学，比如穿调整型内衣、频繁去角质等，有一些很严苛，比如不让头发碰到不该碰的，睡觉时候也要时刻注意。但总结出的大部分美容知识都是非常实用，也是生活中可以操作的，可以说是非常接地气了。这些小贴士总比某冰某明某坤说自己没事就在家敷面膜靠谱。

5.《化妆品好坏知多少》

化妆会让颜值提升一个level，但是化妆品的不当使用可能会把人好好的皮肤变成敏感肌、痘肌。张丽卿老师的这本书在台湾被当作护肤品成分宝典，很多美妆达人也对这本书推崇备至。因为她本身是应用化学研究所毕业的，从事化妆品研究多年，所以专业知识非常的丰富，尤其难得的是她的文笔也很好，深入浅出的将专业的内容写的非常好懂。还有就是她能够 能够剥去广告的外衣，洞悉化妆品的全貌，成为化妆品睿智的使用者。

6.《我就是化妆品达人》

《我就是化妆品达人：品牌没有告诉你的事》

《我就是化妆品达人：保养品和你想的不一样》

这三本书其实内容有非常多的重叠的，我第一本看了挺多，后面两本都是翻一翻的，不过每一本的侧重点是不同的。这个系列丛书我觉得最大的价值就是让你洞悉千变万化的品牌和产品找到最适合你自己的，而不是被品牌和网红牵着鼻子走。

7.《来自美容医师的101个贴心叮嘱》

这本书是中国中医研究院中医主任医师魏雅川主编的，可是说是相当之专业了。“上帝给女人一张脸，女人自己另造一张”，追逐美的脚步从未停歇。只要是标榜能够变美的方法，不管多么不靠谱，总是有人去试，结果却引发了肌肤乃至身体的一系列问题。这本书适合当一本枕边书，因为他就像一个长者，不仅告诉你为什么疯传的一些美容妙招不靠谱，还给你介绍了一系列科学有效的方法。

其他的还有《牛尔的美白书上、下》《身体圣经》《美丽密码》……其实我都是不怎么推荐的，牛尔的系列书籍都是商品推荐多，理论操作少，其他的诸如要保持心情好这种玄之又玄的东西太多。

还有一些化妆品成分，化妆品工艺，应用化学之类的纯理论书籍，如果不是有志于从事护肤研究的人还是不推荐看的。如果要系统的学习护肤美妆，估计会涉及到化学、生物、中西医等等知识，还要经过系统的实验实践，光靠这些肯定是不够。如果只是想要自己变的更美一点，偶尔还能够给身边人一些小建议的话，我推荐的这几本书看完了是肯定够的。

想要了解更多护肤美妆知识，去我的公众号：【南子杉修行记】吧~

我会在福利专栏定期更新读书笔记~~~汇总整理成思维导图和ppt。另外我每周也会更新三篇科学护肤、美妆常识、成分分析、产品测评等文章~

我的其他优秀答案

适合中干皮的相见恨晚的护肤以及彩妆有哪些？

哪些护肤品性价比高，值得一试？

如何根据自己的肤质选择洁面产品？

5. 关于维生素的思维导图

一、思维导图的绘制，一般按照以下7个步骤来：

stp1.从一张白纸（一般是A4纸）的中心开始绘制，周围留出空白。

stp2.用一幅图像或图画表达你的中心思想。

stp3.在绘制过程中使用颜色。

stp4.将中心图像和主要分支连接起来，然后把主要分支和二级分支连接起来，再把三级分支和二级分支连接起来，依次类推。

stp5.让思维导图的分支自然弯曲而不是像一条直线。

stp6.在每条线上使用一个关键词。

stp7.至始至终使用图像。

二、思维导图绘制的技巧

教你如何绘制思维导图？就像画画需要技巧一样，绘制思维导图也有一些自己独特的技巧要求。下面所列出的只是最为基本的几点

1．先把纸张横过来放，这样宽度比较大一些。在纸的中心，画出能够代表你心目中的主体形象的中心图像。再用水彩笔尽任意发挥你的思路。

2．绘画时，应先从图形中心开始，画一些向四周放射出来的粗线条。每一条线都使用不同的颜色这些分枝代表关于你的主体的主要思想。在绘制思维导图的时候，你可以添加无数根线。在每一个分枝上，用大号的字清楚地标上关键词，这样，当你想到这个概念时，这些关键词立刻就会从大脑里跳出来。

3．要善于运用你的想象力，改进你的思维导图。

比如，可以利用我们的想象，使用大脑思维的要素——图画和图形来改进这幅思维导图。“一幅图画顶一千个词汇”，它能够让你节省大量时间和经历，从记录数千词汇的笔记中解放出来！同时，它更容易记忆。要记住：大脑的语言构件便是图像！

在每一个关键词旁边，画一个能够代表它、解释它的图形。使用彩色水笔以及一点儿想象。它不一定非要成为一幅杰作——记住：绘制思维导图并不是一个绘画能力测验过程！

4．用联想来扩展这幅思维导图。对于每一个正常人来讲，每一个关键词都会让他想到更多的词。例如：假如你写下了“橘子”这个词，你就会想到颜色、果汁、维生素C等等。

根据你联想到的事物，从每一个关键词上发散出更多的连线。连线的数量取决于你所想到的东西的数量——当然，这可能有无数个。

三、思维导图绘制过程中的几个关键步骤：

1、原始信息的重组

记忆之前首先要对原始信息按规律重组，把原始信息按重新归纳的顺序去记忆。也有人把这种记忆方法称作分类或归类记忆法。

从心理学上讲，分类或归类就是依据事物的某些内在联系或某些外部特征，把杂乱无序的事物重新组合成不同层次的类别的过程。

通过分类或归类，使分散的信息趋于集中，零碎的信息组成系统，杂乱的信息构成条理，从而使需记信息更加趋于系统化、条例化、概括化，这便于记忆。

只有系统化(有条理)的信息才能在大脑中形成系统化的神经联系，识记内容也显得好记一些；

而孤单单的识记材料所形成的暂时神经联系则是个别的、独立的、零碎的、分散的，不容易记忆，即便是记住了，也难以保持很久。

2、总结七以内的分类大块

一个成年人往往可以一下子记住大约七种分散的"点滴"信息，记忆的诀窍在于：你在筛选分类的过程中，可以总结出七个或者七以内的分类大块，这样我们大脑可以一下子记住这些分散的信息，然后通过联想再有序的记忆这七个类别里面的所属信息。诸如以思维导图原理制作的精英特大脑训练法是一种展现个人智力潜能极至的方法，将可提升思考技巧，大幅增进记忆力、组织力与创造力。这种方法的运用可以事半功倍。其要点是善于分析与综合，通过表面现象找出简化后的内部关系。

3、转录为图表

专家认为，如果没有脑中图像的话，人类的记忆力是没什么价值的。因此转录为图表对记忆的重要性是不言而喻的。

思维导图的优点众多，最为凸显的就是集辐射(发散)思维和集中(聚敛)思维于一体，使人节时省目地在一页(最多时两页)中就把握住了内容的整体和各分体事物以及其间的有机联系，十分便于记忆，还能将印象深烙于脑中，通过有序的联想，转变为图像，让记忆更加深刻，不易遗忘。