军医生祛斑霜好用吗？

记得应该是在小学的时候脸上就开始出现一些小斑点的。当时根本就没在意。就这样等到了读高中的时候，长得更多一些了。才下决心要全部给去干净。就这样开始到处找方法来用了。过了比较长的一段时间后，看起来还是没变化，太让人心烦了。

还好后面是在，。{ 肖斌轩消斑绝招 }；、这文章里看到了一种纯天然的。草本的方法，当时也就想反正都想不出好办法来了。就用用看吧。嘿，还真没想到后面全给去干净了。也没有再长一丁点了。

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的困扰，此时一见有食物跳入水中也是急速的向那些食物扑去。

欧阳雪先跳到了水里，所以托利的爸爸还没游远，就被欧阳雪拉住，但当欧阳雪就要把托利的爸爸拉出水面之即，水中突然冲出一张大口一下咬住了托利爸爸的后腿，那是条足有四米长的大鳄鱼。

一头成年羚羊也只有一米多高，羚羊的细腿也不足一米长，这么细小的腿落到鳄鱼口中就如同一条大狗啃鸡骨头一样，欧阳雪甚至都能听到骨头断的‘咔、咔’的响声。

如果是在平时，欧阳雪别说是去打鳄鱼，就是这么近距离看鳄鱼一眼也足以吓得她半夜睡不着觉，但现在这个大家伙要毁了大家的任务可就不同了，欧阳雪不知那里来的勇气冲上去对着鳄鱼的脑袋就是一掌。

“彭”

那个有着厚厚的鳞甲的大家伙顷刻间身子一挺就毙了命。

但欧阳雪这里刚刚结束，胡艳那里已经叫上了“欧阳雪，接着”

欧阳雪一抬头，看见胡艳把一头羚羊向自己扔了过来，欧阳雪忙接住托利的妈妈把它放在地上，转身一看胡艳还站在齐腰深的水中。

“快上来呀，你还站在水里干什么？”欧阳雪对着胡艳喊着。

“它咬我”胡艳眼睛冒火的看着水面。

“嘎”欧阳雪脑袋里一片空白，她刚要急着往水里冲去救胡艳，但到了河边才想起来胡艳有保护服，应该不怕鳄鱼咬“那，那，需要我帮你做什么？”

“不用，现在是我不让它跑”胡艳咬着牙狠狠的说，同时她身体周围‘咕嘟、咕嘟’开始冒气泡，胡艳的嘴里还在愤愤的叨咕着：“让你咬，让你咬”

欧阳雪一阵无语，不过她看着胡艳突然笑了……

李郁这几个月天天打鬣狗，已经打出了经验，这十几条鬣狗只需片刻就把那些鬣狗全部解决掉了，不过他正乐呵呵的走回来时一下傻眼了“羚，羚羊呢？羚羊群呢？”

此刻李郁只看到岸上有三只羚羊其中还有一只受伤，他再往河里看他见到几十条鳄鱼在翻滚撕扯着几只若隐隐现的羚羊，体，远处的对岸有条两只羚羊上了岸。

“三只羚羊也还应该叫做一个群”欧阳雪现在也只能苦笑。

“其它的，九只羚羊只有两只通过了这条河，嗨”李郁一声叹息，但李郁突然又说道：“不过我已经想到了一个过河的办法，只是冒点险”

“什么办法说来听听？”欧阳雪和胡艳一起问道。

李郁指了指欧阳雪说道：“还是用你的冰冻术，上次你冻住那只河马时用的法子，你在河中间冻住一块冰，然后我们抱着羚羊踩着冰跳过去”

听李郁一说到河马的事欧阳雪想到的不是河马而是河马嘴中摆‘大’字型的人，她一低头说道：“不过这河太宽了，我们二次不可能跳过去的”

“剩下的那一段我们就只能靠运气了”李郁也知道自己的办法并不能保证万无一失。

“我刚才也想到了一个办法”欧阳雪说道。

“什么办法，快说来听听”李郁和胡艳齐声问道。

此时，欧阳雪、李郁、胡艳走在齐腰深的水中，欧阳雪的两只手里一只手抱着俞阳一只手抱着托利，而李郁的两只手分别抱着托利的爸爸和妈妈，而胡艳空着手走在他们二人的左右。

“右侧又来一只，对，再偏后一点，对就是那个位置”欧阳雪在给胡艳指示着方向，欧阳雪经过一年多时间和动物相处早已经练出了异类精神力感知技能，她也同样可以扫到来自水里鳄鱼的精神力。

胡艳在确定了方位后，她把手又伸进水里‘咕嘟、咕嘟’，水里再次冒出大串的气泡，而水里的那个四米多长的大家伙在这片水域里生活了大半辈子今天第一次遇到100摄氏度的水，它被烫得转身就跑。

“ok，那家伙跑了”欧阳雪马上说。

就这样三人很快就上了对岸。

“啊，我们终于回来了”

李郁开心的对着草原高声叫道，这意味着他们结束了辛苦的迁徙之旅。

但当李郁转回身看向欧阳雪那紧张的面孔时，他才意识到这也意味着另一个开始，他们又要面对慕容了。

“没事的，还有五天我们的修炼就结束了，这几天我们躲着慕容走应该可以躲过这几天的”胡艳安慰着欧阳雪。

“希望吧”欧阳雪轻声说道然后向草原走去，胡艳和李郁则相互对望一眼然后又紧张的向周围扫了一圈，好象慕容随时就会在身边出现一样。

308章 谁是谁非

接下来李郁几人在草原上过起了躲躲藏藏的，子，他们也猜测着慕容种种可能找到他们的办法。

比如为了担心慕容能闻到他们的气味，李郁几人甚至把自己的衣服全都脱了只穿兽皮缝制的衣服，为了担心慕容会闻到羚羊的气味他们每天早晨起来第一件事就是判断今天的风向，以便在慕容所在地方的下风方向活动。

是的，李郁他们相信慕容一定是做过精心的安排，因为在这片草原上李郁几人偶尔还可以看见三、五头角马和斑马，但他们没有看见一只羚羊除了他们带回来的这五只，同时因为托利爸爸受伤，所以他们每天都是，力的带着这五只羚羊忽东忽西的躲着慕容。

只有五天时间，他们相信过了这五天出了神仙超市慕容就不会用这么极端的办法来解决问题了，那样他们就又多了些解决问题的时间。

很快这样就过去了四天，就当几人认为终于快要熬出头时，第五天的中午，正在草丛中躲着的欧阳雪突然发现一股极强的精神力扫到了自己。

“，”欧阳雪脱口而出。

李郁也感受到了，的精神力“这时候出现？我，我们怎么办？”

“，现在在哪里？”李郁扫不到，所以问欧阳雪。

“我现在也扫不到他，不，不过我觉得，的精神力有点不对劲”欧阳雪有些担忧的说。

“怎么不对？”胡艳忙问。

“我也说不上来，反正他现在的精神力跟以前不一样，我好紧张，好象又有危险靠近了我们一样，可能是慕容又要来了”欧阳雪紧张的捂着，口。

“妈妈，我怕”俞阳又从羚羊那里跑了回来喃喃道。

“我们怎么办？”胡艳咽了下口水。

“躲喽，就剩半天了，我们就是晚半天跟，见面也不打紧”李郁忙去赶着羚羊向，来的相反方向走。

但只一会儿的时间就验证了欧阳雪的猜测，欧阳雪已经可以扫到，和慕容一起向这个方向奔来。

“，和慕容还有十几头狮子向我们这里冲来了”欧阳雪紧张的向李郁和胡艳报告着最新情况。

“见鬼了，，怎么会帮着慕容来找我们，难道，难道，这小子……”李郁说到一半的话就不下去了。

欧阳雪当然知道李郁要说什么，他想说，已经决定只在神仙超市里留下一个老婆，至于留下谁？，追上来就知道结果了“，会这样吗？不会的，，决不会的，为了女儿他也不会的……那，为什么要带着慕容来找我们呢？难道是慕容已经回心传意了？……这是在做梦，凭着慕容的，格也不会，况且就，是慕容同意了我的条件，他们也不必像现在这样疯狂的追上我来告诉我这个好消息吧……现在唯一的办法就是逃吧”

李郁此时也是思绪翻涌“玛德，，这又是犯了什么病？难道是被慕容给蛊惑住了……如果，真是要在欧阳雪和慕容之间做一个取舍，我应该怎么办？我是帮着欧阳雪打，还是帮着，杀欧阳雪……泥玛，我选择逃，我选择不让这样的事情发生”李郁想到这里把跑得最慢的托利爸爸抱了起来，又高声的吆喝了几声加快了赶羊的速度。

尽管欧阳雪、李郁、胡艳心急，但羚羊们并不知道将要发生什么，它们依然是被李郁赶得走走停停，李郁索，故意丢下另外的两只羚羊，这样会加快速度，同时李郁也想看慕容会怎么对待那两只羚羊。

但十分钟不到，欧阳雪都报告说那两只羚羊已经被狮子咬死。

“泥玛，慕容连羚羊都不放过，托利一家也不保呀，她这是要把我和胡艳也一并消灭”李郁恨得牙根痒痒。

但他们逃跑的速度还是比不上慕容追来的速度，又过了一会儿，几人就听到身后远远的传来慕容内力充沛的一声断喝“欧阳雪，你们逃不了了”

欧阳雪、李郁、胡艳一听慕容的这一声喊心里顿时凉了半截，他们现在穿过这茫茫草原只能看到慕容是一个小黑点，但慕容从这么远的距离就能把声音传过来，欧阳雪几人明显感觉到慕容现在的功力一定比欧阳雪强上许多。

“没，没事，，现在还在场，他还可，可以帮忙说些话的”李郁想安慰一下欧阳雪，但李郁说出这句话后自己都感觉没有这种信心。

“，了，你们带着俞阳走，我来跟慕容单独说事”欧阳雪说完把俞阳塞给了胡艳，她停了下来。

“我们怎么能单独留下你呢？我帮你劝劝慕容”胡艳知道现在也逃不掉，只好坐等慕容追上来。

“你们带着托利一家逃走还有完成任务的机会，如果羚羊被他们吃了我们就都不行了”欧阳雪说道。

胡艳一想也是，她忙看向李郁。

李郁快速想了想对胡艳说道：“要么你带着羚羊们逃走，我在这里帮欧阳雪拦着慕容”

“好吧”胡艳见也只能如此了，她忙赶上羚羊继续逃命，此时的羚羊们也闻到了狮子的气味，它们动作也快了很多，一会儿就消失在草丛中。

只过了片刻欧阳雪和李郁就看见慕容牵着，的手出现了，当然也包括那十几头狮子。

李郁几人这一路上见惯了骨瘦如柴的狮子突然见到慕容领来的肥肥壮壮的狮子，感觉比别的狮子大了一号更加强壮了很多，而且这十几头狮子里有六头雄狮，这气势更是逼人让李郁情不自禁喉节上下动了动。

李郁此时想着是“这慕容真不简单，别的地方狮子饿得皮包骨，她这里的狮子好象有用不完的力气，幸亏让胡艳先走了，否则光是让这些狮子去抓羊就让我们吃不消了。今天我说什么也不能让狮子去追胡艳”

当然李郁也远远的看到了慕容在牵着，的手“怎么？慕容什么时候有心情秀浪漫了，难道真的让我说中了，选择了慕容，他要……不对，，的表情不对，，怎么那么木讷？”

“你把，怎么了？”欧阳雪突然对着慕容大声喝斥着，因为她刚才用精神力和，对话，，只是“哦、哦”的回应，此时见到，木讷的表情她更是着急。

“你不要忘了，他是我老公，我怎么他了关你什么事？你不知道管多了别人的闲事要送命的吗？”慕容的话冷冷的传来，她的语调毫无感**彩仿佛不是这个世界上应该有的声音。

“我就是要管，你到底把，怎么了？”欧阳雪毫不退缩。

“哼，看来你早就为你自己选好了路，那好今天你这个要求我可以满足你”慕容阴冷的对欧阳雪说完后，她牵着，的手走到了一边让，坐下，对，说道：“好了，你继续练功吧”

，听到慕容的这句话将腿盘起闭上眼睛开始运起功来，就好象周围的事情都和自己没有关系一样。

“你给，吃了什么药？”李郁也大声问道，他知道慕容是医生，慕容一定是给，吃了药物才会让，如行，走，一般。

“哼，我给他吃的药是治疗精神燥狂症的药物，这样他就会进入半抑郁状态。进入这种状态的人很多的时候只会去做自己喜，做的事情，本来我是想知道在，心里到底什么是最重要的，但我没想到他进入这种状态后最喜，的是练功，呵呵呵，极大的讽刺，当然他可能也是逃避，但最起码证明能让他安心的事情就只有练功，不过这样也好，这样我就可以和你单独解决问题了”慕容说完把冰冷的眼光扫向了欧阳雪。

“也许他只是想逃避你，是你逼他在逃避”欧阳雪继续大声喝斥着慕容。

“他逃避，那是他懦弱的一面，但我不会改变”慕容冷言道。

“不对，我觉得是你在逃避，是你不敢去面对”欧阳雪喊道。

“呵呵，新鲜，你居然说是我在逃避，我希望你不是在为了拖延时间而强词多理，反正杀你也用不了多少时间，我倒想听你多解释一句”慕容面孔没有一丁点变化说。

“你在逃避，在逃避……”欧阳雪脸涨得通红，她了看慕容又看了看李郁，最后终于鼓足通气说道：“你在逃避一夫二妻的事实”

“呸，无耻”慕容的表情终于有了变化。

欧阳雪已经把最难说出口的话说了出来，接下来再不顾忌“你就是在逃避，这里的修炼世界本来就与外面的世界不同，在这里没有人说一夫二妻是非法的那它就可以是合法的，可是你却不敢面对，你这不是逃避是什么？”

“况且，况且在我们现实世界里在印度和部分伊斯兰，家一夫多妻制也是合法的，如果你生在那个，家里你也要把你男人的其它老婆都杀了吗？我也不想我们之间出现一夫二妻这样的事情，但是现在已经出现了，你就只能去面对。你选择杀了别人只能证明你没胆量去面对这个事实”

李郁从没想过欧阳雪会这么大胆，会有这么新奇的想法，他此刻想的是“真应该让胡艳也来听听……或者找个机会让欧阳雪和胡艳多交流交流一夫二妻制的心得……总之今天欧阳雪不能死”

慕容一笑“看来这大半年时间你是到别的地方去准备说词去了，但是我告诉你，就，你说的是，在这个世界里的确没有人说什么一夫一妻制和一夫多妻哪个正确，但新秩序是需要建立的，正如我的狮群现在也由一夫多妻制变成了一夫一妻制，但你知道想改变秩序，想建立新秩序要靠什么吗？”慕容然后自问自答的说道：“是实力，如果我们没有实力统治狮群，任何秩序都别想改变。同样你想一夫二妻也得靠实力来，取”

慕容顿了一下又冰冷的目光扫向欧阳雪，然后说道：“现在我们两个就用实力说话，谁是强者，谁来建立新秩序”

309章 夫妻结仇

“你是个强者吗？就，你今天打赢了，你也只是一时的强者，你也只是个外表的强者而已”欧阳雪继续痛斥着慕容。

“看来这半年时间你的嘴皮子功夫长了不少，你难道说我的内心不够强大吗？”慕容以前从不在意外表的强大，她一直都对自己的内心很自信，此刻被欧阳雪这么说倒真想知道欧阳雪为什么会有这样的说法。

“我说过，你选择逃避一夫二妻这个现实本身就已经说明你不敢去面对，说明你的内心不够强大”欧阳雪大声说道。

“我也说过，这不是逃避，这是建立新秩序的必然舍弃，这是选择的结果，当你选择了一个结果时必然要放弃一个结果”慕容也大声回应道。

“那我问你，你在给狮群建立一夫一妻制时，开始狮子们不接受一夫一妻制时你为什么不杀光狮子？”欧阳雪突然问道。

“哼，建立新秩序当然要花些时间”慕容冷冷的答道。

“不对，是你也不知道狮子的一夫一妻制到底是什么样的，你也不知道狮子一夫一妻的哪种形式是正确的。但这是你在狮子问题上表现出的强大，但当你遇你自己的问题呢？你就知道你现在的选择是正确的吗？你就知道今天的杀戮是正确的吗？你敢说你不是在逃避吗？你敢说你内心很强大吗？”欧阳雪顿了一下。

“在需要建立新秩序的世界里，一个内心真正强大的人是敢于面对自己现在的对手，敢于让你的对手和你一起成长起来，因为你也不知道未来谁是正确的。如果一个人害怕了他的对手，他要逃避他的对手，他就不敢去面对未来，那么他就只能选择今天的杀戮，选择今天让自己的对手消失。不过，这就是真正外表强大内心的软弱，这才是真正的逃避，所以……慕容也许今天你能杀了我，但你此刻在我心里一点也不强大”

欧阳雪此刻脑子里跳出一条信息：‘智力突破潜力二级’。但欧阳雪知道现在最重要的是慕容的态度。

李郁也在旁边想着“是的，这更像是一个强者的选择问题，就像我以前工作的部门经理一样，那个家伙嫉贤妒能，谁有能力就干掉谁，最后整个部门谁也不敢表现出能力，所以那个部门经理混到最后还是被拿下了。如果那个家伙让别人展露能力他自己也可以学一些本事，同时部门绩，也会好一些，他最后也不会被人拿下。……不过，这些跟一夫二妻有什么关系？难道欧阳雪的意思是新环境下要选择多元化，而慕容希望新环境也要尊重传统吗？太他妈乱了……不过慕容一方面坚持传统一方面却用杀戮来解决问题好象有些矛盾，，了，不管了，我只选择不死人就ok了”

慕容可没时间去思考这些或者此刻她的心里只有她的目标，她轻哼了一声说道：“说来说去你无非就是想让我多给你一些时间，你难道还想把这件事情拖到下一次修炼的时间解决吗？然后在下一次的时候继续躲躲藏藏，没门，我只想让你忘掉这里的一切”

“好吧，慕容就是打架我也不怕你，你不是说谁是强者谁说了，吗？我今天就来和你比试一下，到底谁来决定这里面的秩序”欧阳雪拿出了宝剑。

李郁还是不想她们打起来，他忙上前说道：“慢，慢，这里不是新环境新秩序吗？我们刚才不是讨论了一夫二妻吗？现在我们再讨论一下二夫二妻制怎么样？”

“去”慕容和欧阳雪齐声怒斥李郁。

李郁黑着脸站到了一旁郁闷的心想“只是讨论一下怕什么？我是在帮你欧阳雪，为什么欧阳雪你也这么生气？”

“你没事在这里碍手碍脚的，我给你找点事儿做”慕容用手一指李郁然后对那些狮子发出一声口令，那十二头狮子一起向李郁扑去。

“喂，喂，哎，慕容，我告诉你，我打死你的狮子，我可让你完不成任务”李郁一边跳躲着扑向自己的狮子一边威胁着慕容。

“我的狮群制度早就建立起来了，你就是把这十二头狮子全打死了我一样会完成任务，就怕你没这本事”慕容冷冷的说道。

慕容然后又转向欧阳雪“好了，现在就我们两个人了，看看谁有本事在这个新环境里建立新秩序”

慕容身形一长，如闪电一样向欧阳雪冲了过来，挥手就是一剑，那剑尖划破空气的声音发出刺耳的尖叫声。

欧阳雪早有准备，她依然是巧闪身用出自己轻灵的身法躲过，同时手上剑花也宛若漫天飞花向慕容扑去，这次欧阳雪也是下定了决心，虽然她依旧不想杀死慕容，但她是可以砍掉慕容一手一脚的，只要降伏了慕容自己才会有说话的权利。

‘玄散阴聚’慕容已经将刚才那凌厉的一剑变为空中一晃的虚招然后让剑尖自下而上直挑欧阳雪的咽喉。

欧阳雪虽然已经在和胡艳的打，中对‘玄阴离幻剑’的招式非常熟悉，但慕容的功力高到了可怕，所以她用出来的招式显然与胡艳用出的招式不可同，而语。慕容的剑招诡异不说，速度更是惊人，欧阳雪虽然猜到慕容要用这招，但她见到慕容刺向自己的剑时居然无法躲闪，只能跳开才能避过这一招。

不等欧阳雪站稳慕容已经再次如闪电般冲上来‘阴散离多’。欧阳雪不得不再次如小燕子般与慕容腾挪起来。

‘玄聚幻闪’当欧阳雪见到慕容要用出这招时，她依然想翻个跟头躲过慕容的招式，但当她身子刚刚飞起之时，突然发现慕容已经是变成了‘玄聚幻凝’直向飞在空中的欧阳雪刺来。

“啊”

欧阳雪在空中避无可避，吓得只能出剑硬接。

“当”

身在空中欧阳雪硬接慕容的招式，她接到慕容的巨力整个身子像炮弹一样翻着跟头飞了出去。

还好欧阳雪身体轻盈，远远的落在地上后倒退出八步才站稳，她的，口也一阵起伏。

“不行呀，这么打可不行，我的功力要在慕容之下，而慕容的招式我知道和不知道根本没有区别，她的招式可以是‘玄散离飞’也可以是‘玄散离多’也可以是‘玄散幻凝’等等，每一招的前半招后面都可以跟出六种变化……难怪上次打，时慕容完全不在意胡艳偷学她的剑法，就，别人学了这剑法，但在打，时使用都完全可以随心所，的任意变幻组合，对手很难猜到下一招……看来我只能用精神力才可以打败慕容了”想到这里欧阳雪见到慕容再次向自己冲来，她眼神一凝一下‘轰’出了她的精神力。

欧阳雪用出了精神力后就要第一时间冲上去制伏慕容，但她身形刚一动，猛然见到三枚石子含着无穷的内力向自己迎面飞来。

“不好”欧阳雪大叫，尽管欧阳雪的协调，突破潜力二级，所学的，夫更是以小巧见长，但这三枚石子来得实在太快同时又完全出乎欧阳雪的意料之外，当欧阳雪发现石子时已经距欧阳雪只有一米远了。

欧阳雪极尽其所能的把身体变幻成了不可思议的形状用出‘遥仙九醉’姿态，但依然有一颗石子打在欧阳雪的左臂上。

“噗”

那颗石子居然直接击入，中。

“啊”

欧阳雪惨叫一声险些摔倒，她的左臂已经完全失去了知觉。

此时慕容晃了晃头，她被精神力，击后头脑也是阵阵头昏，慕容看了看欧阳雪微微一笑说道：“我一直在等着你用精神力，因为只有你用精神力时才是你最大意的时候，呵呵，这回你只能看我表演了”

欧阳雪这才想起胡艳曾跟自己说过慕容会飞刀技能，但没想到慕容没有飞刀居然用石子当，器，更没想到的是慕容会在自己正在用精神力时用出这招，欧阳雪暗叫自己愚蠢。

慕容不再多说又向欧阳雪冲了上来，欧阳雪现在已经没有了精神力只能凭实力和慕容打拼……。

祛斑肯定要选择科学的祛斑方式才可以。科学的祛斑方式是内外结合，双向祛斑。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。

月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;

日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复

精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。

色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

保持良好的心情，控制好自己的脾气；

减轻自己工作和生活的压力；

坚持健康的饮食，对肌肤多补水；

注意防晒；

色斑是指和皮肤颜色不同的斑点，一种因黑色素增加而形成的皮肤疾病，常见于面部，呈褐色或黑色素沉着性。其中最为人熟知的有雀斑、黄褐斑等。

很多时候因为肌肤的防晒工作没有做好，长时间被太阳暴晒会长斑。所以说斑点成为众多肌肤问题中比较难缠的一个，我教你这样祛斑，轻松赶走斑点。

黄瓜粥

美眉们都知道黄瓜是非常好的美容养颜的好食材，黄瓜中含有多种有益于肌肤的营养物质，各种维生素以及胡萝卜素都是能帮助肌肤消除斑点、净白嫩滑的营养成分。首先取一根新鲜的黄瓜，取大米适量，同时可以准备适量的食盐、生姜、葱片，将大米淘洗干净，黄瓜切片，生姜与葱清洗干净，一同放入锅中，加入适量的水，煮至粘稠即可食用。美眉们坚持喝黄瓜粥可以润泽皮肤、祛斑的同时还能够减肥哦!

柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，有效祛斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。但你一定要注意：柠檬一定要去皮，因为柠檬皮容易使皮肤沉淀黑色素。

冬菇凤爪汤

材料：鸡爪15只，花生，饭豆各120g，冬菇10朵，鲍鱼片4片，红枣6枚。盐一小匙。做法：1、鸡爪洗干净，入滚水汆烫，去除泡沫和血水后捞出来，以凉水洗干净；2、红枣洗干净。花生，饭豆洗干净，浸泡至软；3、冬菇洗干净，泡软，去蒂；4、鲍鱼片洗干净，泡软备用。5、锅里加适量的水，放到全部材料，旺火煲滚，改中稳火煲3小时，至花生，饭豆，鸡爪熟透后，放盐调味。功效：冬菇补气血，适合气虚头晕，贫血或者抵抗能力差，年老体弱者食用；花生皮有相当好的止血作用，煲汤时不要剥掉花生皮。本品有预防淤斑的作用，可让旧有的淤斑及早褪去。

饮食清淡

脸上长斑需饮食清淡，这是因为辛辣食物会刺激身体内部排毒，从而使得黑色素沉淀在体内沉着，从而引起脸上长斑。因此，祛斑需要饮食清淡，才可以不使得色素沉着。

柠檬食盐祛斑法

柠檬富含维生素C，是滋润肌肤祛斑美白的好选择。将柠檬榨成柠檬汁，加入适量的食盐进行混合，然后，将此柠檬食盐涂抹在面部肌肤上斑点较多的部位，同时，加以轻柔地按摩，让肌肤吸收柠檬中的营养，柠檬之所以与食盐进行混合使用，是由于食盐可以更好地滋润肌肤，此方法尤其是对于雀斑较多的美眉们更加适用。

苦瓜

首先把苦瓜洗干净，然后放入冰箱冷冻半小时，取出后去除内部的苦瓜籽，切块后放进榨汁机打成泥，洁面后均匀涂抹在脸部，等待30分钟之后就用清水洗干净，2-3天一次，剩下的苦瓜如果觉得浪费的话，可以榨汁饮用。

三豆消斑饮

材料：黄豆，绿豆，赤小豆各100g。适量的白糖。做法：将黄豆，绿豆，赤小豆入水里浸泡至涨后，倒进锅里，加适量的水煮熟，加白糖调味。功效：黄豆有养血益气，健脾宽中，下气利大肠，润燥消水的作用；绿豆包含蛋白质，脂肪，糖类，磷脂，胡萝卜素和维生素B，，维生素岛等，有清热解毒，解暑生津的作用；赤小豆有利水除湿，解毒排脓之作用。本品比较适用于防治雀斑，黄褐斑等，对水肿，痈肿，腮腺炎等症同样有治疗效果。

苹果或者土豆面膜

将苹果或者土豆去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，15-20保湿、补水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深层清洁面膜。分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

没用吧。就算有用也不明显。别整出副作用就行。

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