喝什么果汁可以美容祛斑

喝什么果汁可以美容祛斑

有些人会长斑，却不知道怎么祛斑，其实喝果汁就好了，有什么美容祛斑的果汁呢，下面由我为大家整理的美容祛斑的果汁，希望大家喜欢!

美容祛斑的果汁 1.西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生物让庆素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

2.柠檬冰糖汁

将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10～30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。罩握维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

可以美白的果汁 柠檬汁

柠檬中富含各类维生素、柠檬酸等多种营养成分，具有很强的抗氧化效果，能有效促进肌肤的新陈代谢及抑制色素沉着。每天晚上睡前，用新鲜柠檬搅汁，取少许柠檬汁加适量蜂蜜、温水调匀后饮用。常饮柠檬汁，不仅能美白肌肤，还能消除面部色斑，延缓皮肤衰老。我提醒各位亲们，柠檬感光性强，最好是晚上饮用。如果是白天饮用，饮用完后千万不要马上出门哦。

猕猴桃汁

猕猴桃又称奇异果，据调查，其所含的维他命C含量极高。常饮猕猴桃汁，能有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮，同时还能增强皮肤的抗衰老能力呢。是不是感觉美容效果非常的强大?那就赶紧试试吧。每天坚持饮用一杯猕猴桃汁，你也能成为“白帅美”哦。

制作果汁的方法 1、菠萝汁

准备菠萝适量，精滑链盐少许，水和糖适量。菠萝汁含有多种芳香物和大量有机酸以及菠萝蛋白酶，对消化有帮助。而盐可以抑制菠萝酶对口腔黏膜和嘴唇的刺激。

2、苹果汁

准备苹果50克、砂糖少许。先将苹果、砂糖及约90毫升冷开水，放入打汁机就可以了。

3、西瓜菠萝柠檬汁

准备西瓜200克，菠萝100克，柠檬半个。首先，将西瓜及菠萝去皮。接着，用榨汁机将西瓜及菠萝榨汁，倒进杯中，并加上柠檬汁就可以了。此果汁含有丰富的维生素C和磷、钙、钾等和丰富的水分，甜中带酸的滋味特别好。

樱桃汁

樱桃是含维他命、胡萝卜素、铁较多的一种水果，营养非常丰富。用其榨汁饮用，不但能美白皮肤，有效抵抗黑色素的形成;还有助于调理肠胃，补血益气。我觉得，常饮些樱桃汁，也是美白保养肌肤的一个好方法。文章来源于：男人就是型

苹果汁

苹果是水果之王，营养相对丰富，更被许多爱美人士奉为美容圣品呢。苹果中含有的维他命、粗纤维和各种矿物质等，不仅对皮肤有极好的保湿作用，还能抑制皮肤中黑色素的沉着。常饮新鲜苹果榨的果汁，能美白、淡化面部色斑。饮用苹果汁的同时，再配合用新鲜苹果切片敷面，美白效果会更好哦。悄悄告诉你，这个方法我也试过了，感觉非常不错;但需要坚持哦。

有哪些水果祛斑大法

水果祛斑大法

1.樱桃祛斑果汁。樱桃80克，冷开水1杯。樱桃洗净后去核，放人果汁机中加冷开水搅成樱桃汁，倒出供饮(可加适量白糖调味)。此汁具有润泽皮肤的作用，可消除皮肤暗疮疤痕。

2.苹果白皙果汁。苹果洗净，去皮及核切小块，菠菜洗净切段备用，把苹果和菠菜放入果汁机中加水打匀成汁，滤除果渣，倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜调匀即可。此汁可使皮肤白皙嫩滑。

3.木瓜养颜果汁。木瓜360g、鲜牛奶两杯、白砂糖适量、碎冰块适量。方法：取新鲜熟透木瓜，去皮、核，切成大块。将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰块放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。能美肤养颜。

4.防晒嫩肤果汁。柚子1/4个，番茄1个，返弊绝蜂蜜20毫升，冷开水100毫升。先把柚子去皮，把瓤瓣去核并分成小块。然后将柚子和番茄放入榨汁机中榨汁。约20秒后倒入杯中，加入适量的蜂蜜、白糖、冷开水调匀即可。

5.补水美白果汁。先将黄瓜洗净后去皮并切成小块;将木瓜去皮、去子后切成小块。接着将黄瓜块、木瓜块、冷开水一起放入榨汁机中榨汁。约20秒后倒入杯中，即可饮用。

提示：

以上推荐的果汁虽然都是纯天然，但在制作的时候还是有些小事情需要注意哦。

1.自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材。

2.用果汁机需加适量的.水，如果是蔬果专用榨汁机，则不用加水。

3.喝蔬果汁一次不要超过500cc。

4.喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟(如漱口般)，再喝下去，效果更漏姿佳。

5.洗蔬果可以用盐水清洗，建议不要用洗洁剂清洗，因为容易残留在蔬果上。

祛斑饮食

西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。

胡桃芝麻饮：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

黑白消斑散：黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮卜陪，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。