吃什么去斑效果最好？

一、吃什么去斑效果最好？

多吃维生素c和维生素e的食物有助于淡化色斑，但是需要长时间的坚持才会有一定淡化的功效，引起患者脸上长色斑，可能是因为黑色素沉着的原因造成的，跟遗传的基因也是有很大的关系，包括后天的形成都是有关系的，患者也可以给局部涂抹维生素e软膏。

二、排名前十的淡斑精华都有哪些是比较好用的？

口碑好的十大排行榜？我在祛斑的道路上也用过不少产品，走过不少弯路了，也不知道这些产品有没有在排行榜里面，说说我用过的这几款的感受心得。

城野医生377：美白淡斑去痘印还是不错的！缺点就是含量少18g，个人感觉性价比挺低的，想想我那随风而逝的钱~以后不会入了

修正淡斑霜：有段时间修正的风挺大的，我就跟风入手了。里面是白色乳状的，涂起来油油的。之前有着看到说这个味道不好闻，不过我感觉还行，就是祛斑效果没什么明显的变化。

倩碧双管淡斑精华：看起来高大上的，但是我用起来祛斑有些缓慢，用过一段时间，发现痘印淡化了~但是斑点还是我的！心中莫名的疼~

sos淡斑精华：这款精华要独特介绍一下。淡斑，美白、祛痘印、效果真的很厉害！而且这个价格也很平价亲民!知乎上面真的是挺火的一款。而且，用起来很安心，我身边好几个朋友都在用，什么肤质都有。

我觉得是--肤泊漫，比较有效，因为我之前脸上有晒斑，用了之后几乎看不见，就连身边的人都说我变白了。

不用看所谓的排名，建议选择大众口碑好的，其实国内的不少也是可以的！

目前市面上的祛斑产品不在少数，但是能从根源祛斑的产品却是少之又少。这款祛斑产品甄选了多种优质草本植物精华，精准寻找、锁定悬浮在肌肤中的黑色素，快速溶解、清除色斑，恢复肌肤白暂。所以，在祛斑方面比较安全高效，很多人用它去掉了脸上的色斑。除此之外，在日常生活中可采用以下方法淡化面部的黄褐斑。

一、日常饮食可多吃一些带谷皮类食物

随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。带谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用，所以日常的时候是可以多吃的。

二、牛奶祛斑法

牛奶是我们最熟悉的一类营养饮品，它的美容护肤功效也为人们所熟识：美白润肤、增强肌肤弹性、延缓衰老、淡斑祛斑……不管是直接饮用，还是用于DIY美容，牛奶都是美白祛斑的一个选择。

三、菊花面膜法

用菊花和压缩面膜纸，将菊花放入少量的水里煮五分钟，等菊花水凉后放入压缩面膜纸，等到面膜纸浸满菊花水后，敷于脸部20分钟洗干净，每天使用一次，能美白肌肤，去除脸部色斑。

四、黄瓜粥祛斑法

现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

以上祛斑方法可在一定程度上淡化色斑，但要想真正去除还需借助外用专业的祛斑产品效果才会更好。大家可以根据自己的肤质选择适合自己的产品，坚持使用就会有所收获。

三、什么去斑效果最好有有效的祛斑方法吗

祛斑的方法有很多

四、祛斑霜效果最好的排名第一有哪些

推荐修正祛斑霜主要成分含有人参、天冬、黄芪以及珍珠等，就是所有产品中比较具有代表性的一个，大企业生产的一个大牌产品，所以大家完全并不需要担心这方面的情况。这个产品具有补气养血的功效，能够有助于淡化色斑，也具有美容养颜的作用，采用中西结合的方式，能够抑制黑色素的形成，也能够快速分解黑色素，还能够帮助人们调节内分泌。

【拓展资料】

一、指在皮肤表面的一些色斑（如肝斑、雀斑及老年斑等）具有一定抑制、化解及祛除作用的皮肤用乳化膏霜。 色斑的形成是在紫外线、激素、遗传及老化等因素影响下色素在皮肤上沉着的结果，因此，此类产品主要是依靠在膏霜基质中添加抑制和还原黑色素的有效成分而达到祛斑的目的，常用的祛斑添加剂有熊果苷、曲酸、维生素C衍生物、果酸及一些中药提取物等。

二、汞可通过皮肤吸收，并蓄积在体内，长期使用含汞化妆品会引发慢性中毒，损害人体肾脏等器官。长期使用含有糖皮质激素类的化妆品可能导致面部皮肤产生黑斑、萎缩变薄等后果，还可能出现激素依赖性皮炎等问题。

三、活血化瘀。平衡色素，淡化祛除黄褐斑、蝴蝶斑、妊娠斑、黑斑、雀斑、老年斑、内分泌失调斑、缺水性斑、化妆品化学伤害斑、环境化学污染斑和疑难杂症斑等各类色斑的黑色素，消除淡化各类色斑，根本改善皮肤质地，祛斑美白、平皱嫩肤养颜、祛斑抗衰老。

四、据了解，汞可通过皮肤吸收，并蓄积在体内，长期使用含汞化妆品会引发慢性中毒，损害人体肾脏等器官。长期使用含有糖皮质激素类的化妆品可能导致面部皮肤产生黑斑、萎缩变薄等后果，还可能出现激素依赖性皮炎等问题。

五、祛斑霜护肤品一般都含金属成分多，还有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的护肤品，这些化学成分具有吸光的作用，很容易引起皮肤的黑色团。所以要想彻底的去除斑，最好还是选择激光等方法好。激光祛斑对皮肤没有任何的伤害，而且可以从根本上解决色斑的问题。

六、皮肤表皮层变薄，这一点是很多患者非常有感想的，很多利用过“速效美白霜”、“速效祛斑霜”的患者开始觉得到的便是皮肤变薄了，缘故原由是激素有加快卵白质剖析的作用，而皮肤最最紧张的构成部门恰好便是卵白质，卵白质剖析失了，皮肤固然也就变薄了。