头发发质不太好，干枯，自来卷，较硬，又很多

分享下个人经验，以前我的头发干燥，又多又硬，只是不是自来卷。做过几次柔顺后没那么硬，视觉上也没那么多了。做柔顺和离子烫前面的步骤一样，自来卷的话建议加上最后一步，次数不宜过多，不然损伤头发。

接下来就是针对干枯等问题的日常护理:

外因

1、洗发 洗头发之前最好先用梳子把头发梳理一下，这样做可以有效的去除头发上的杂物。紧接着用温度适中的水冲洗头发，同时最好选用一款柔顺护理型的洗发水。之后可以在头发上涂抹护发素，达到柔顺护理的作用。梳头发的时候最好用木梳或者是牛角梳，从前额梳到后脑勺为最佳梳理方式。

洗头方式：用指腹轻轻的按摩头皮即可，切记不能直接用指甲抓头皮，那样会导致头皮屑增多和掉发的。

洗头次数：这点必须注意，最好不要每天都洗头，那样会导致头发水份的流失，最好的就是隔一天洗一次头。

2、护发 如果可以的话，在家其实也能做发膜。洗完头后擦干水，将发膜抹在头发上，等十分钟左右冲洗干净。如果你的头发多还有点毛躁，还有干枯分叉的问题，一周使用2~3次最佳。

内在基本就是食疗了

1、多吃核桃和芝麻。现在有那个芝麻丸，很方便。

2、多吃新鲜蔬菜，菠菜最佳。另外就是羊肾，鲜虾仁等。有补血，润肤、护发的作用。

希望对你有用。