怀孕后头发干枯易断怎么办？

一、怀孕头发干枯很乱护理方法　　补养分　　要当心平衡膳食，加强养分，不能挑食、偏食和忌口。多食新颖蔬菜、水果、肉类、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。　　头发作长需要很多养分及原料，如：蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素群等，这些东西都必须从平衡的饮食中获得。为了让头发更健康，准妈妈平常应防止抽烟、喝酒或吃刺激性的食物。　　舒缓心情　　很多掉发的问题都与熬夜、压力有关，因此准妈妈要坚持心情愉快、作息法则，并排出时间运动，以促进头皮的血液循环。准妈妈要认识到孕期脱发是一个暂时的过程，自己要有自信心。避免精神慌张，紧张的心情只能加重脱发的程度。　　出门要带帽　　曝晒于太阳底下，头发容易变得枯燥枯黄，头皮也可能会受伤。一般来说，发量较多的人也可算领有“遮阳”的效果，但外出时最好还是撑把太阳伞或戴上帽子，毛鳞片比较不容易受损、蛋白质也较不会流失。目前市面上也有出一些头发专用的防晒液，对于担心头发被晒得干干粗粗的准妈妈而言，不失为一项新挑选。　　孕期不烫染　　现在准妈妈担心的头提问题，很多还是染烫的问题。据国外医学专家考查，染发剂不仅会引起皮肤癌，而且还会引起乳腺癌，招致胎宝宝畸形。怀孕中不宜染发或烫发。无论是药水或者味道都可能惹起准妈妈的不良反馈，因为药水中的有毒成份(比如胺类)很容易接触到皮肤被吸收，很多准妈妈怀孕期间皮肤相当敏感。有些美发产品滋味容易引起头晕恶心。由于怀孕期间人体内部细胞自我爱护意识很强，比拟抵制外部力量侵袭，所以烫发时很不易产生卷曲，即便当时产生也会短期内消失。　　准妈妈怀孕后，岂但头发非常软弱，而且极易脱落。若是再用冷烫精烫发，更会加剧头发零落。此外，冷烫精还会影响准妈妈体内胎儿的正常生长发育，少数准妈妈还会对其产生过敏反馈。因此，准妈妈也不宜使用冷烫精。二、孕妇中期头发干枯的原因　　养分失衡　　怀孕对准妈妈来说是一个极大的耗费过程，自身的健康和胎宝宝的生长发育都需求有大量的营养补充。有些准妈妈在怀孕期间饮食单调，不能满足自身和胎宝宝的营养需求，假定准妈妈消化和吸收功用不良，或饮食过于单调、偏食，就很容易出现养分缺乏或营养不均衡，招致体内蛋白质、维生素或矿物质供应缺乏，从而影响头发的生长和代谢。　　情绪动摇　　从心理方面剖析，准妈妈怀孕后，特别是第一次怀孕，精神上会有较大的压力，如分娩会疼吗?是否恢复到过去的状态?生男宝宝还是女宝宝?宝宝会不会健康?等等问题。准妈妈出现感情软弱、焦虑，使大脑皮层功能失调，植物神经功用紊乱，控制头发血管的神经亦失调，头皮供血缩小，甚至毛发养分不良而零落。孕期假如睡眠遭到影响，也会造成准妈妈脱发。更蹩脚的是，当头发零落后，准妈妈会觉得忧虑不安，形成新的精神刺激，如此循环，致使脱发越来越严重。　　头发护理不当　　受传统观念的影响，有些准妈妈在怀孕期间，不敢洗头、梳头，令头皮的皮脂分泌物和灰尘混合沉积，既影响了头部的血液供给，又容易惹起毛囊炎或头皮沾染，从而使脱发几率增加三、孕妇中期头发干枯怎么办好　　孕妇中期头发干枯的技巧　　准妈咪头发干枯，记住用具有保湿和滋养效果的洗发产品，也可以用点各种滋养油，如甜杏仁油、鳄梨油以及橄榄油等。　　1、滋养油。孕妈咪洗头时，可以用橄榄油、鳄梨油或葡萄籽油来洗头，这些油能起到滋养干发的效果，其中葡萄籽油含有维生素E，还能促进头发生长。　　2、补水洗发水。孕妈咪可以选择一些配方温和，能补水的洗发水，这样能对抗干枯头发，让秀发恢复往日水润光泽。　　3、发膜。洗发后用发膜，再用加热帽加热20分钟，促进营养被秀发吸收，每周敷1次发膜就OK了。　　4、剪发。如果你的发质比较细弱，建议每8周修剪头发一次，将分叉的头发修剪掉更好，各位准妈咪别懒惰。　　孕妇头发干枯护理注意事项　　准妈咪一般是不建议天天洗头的，洗头后最好别用吹风机咯，如果较晚洗头的话，最好用干毛巾擦一下水分，之后用冷风稍微吹一下头发，尽量降低热风对头发的伤害。　　1、别用力拿毛巾擦干头发。头发很脆弱，建议准妈咪用比较柔软的毛巾擦头发，并且每3个月换一次，抹干头发时力道要轻，避免掉发。　　2、别用力梳头发。尤其是还在职场拼搏的准妈妈，着急出门也不要用力梳头发，这过程可能会拉扯到头皮，有可能会令头发脱落。其实可以在干发状态下，用点护发油，这样能避免头发打结。　　3、头发未干别带饰品。头发还没变干时会很柔顺，但这个时候最好别系上头绳，也别戴发卡，等头发干透后再扎头发吧。四、怀孕期间做了头发护理有影响　　1、选择合适的洗发水很重要　　准妈妈的皮肤比原先更敏感，为了防止刺激头皮，影响胎儿，准妈妈要选择适合自己发质，且性质比较温和的洗发水。如果原先使用的品牌性质温和，最好能沿用，不要突然更换洗发水，特别是不要使用以前从未使用过的品牌，防止皮肤过敏。发质变干的准妈妈，可以对头发进行营养护理，同时按摩头皮来促进头部血液循环。　　2、洗头发时的姿势要注意　　长发的准妈妈：最好坐在有靠背的椅子上，请家人帮忙冲洗。若嫌这样太麻烦，干脆将头发剪短，比较清爽好洗，等生完孩子之后再留长发。　　短发准妈妈：头发比较好洗，可以淋浴的时候直接洗头发;也可以坐在高度适宜、膝盖可以弯成90度的椅子上，头往前倾，慢慢洗。　　至于怀孕后期的准妈妈，大腹翩翩，无论长发还是短发都不好洗。这段时期，准妈妈可以让准爸爸帮忙洗头，这样还可以增加夫妻之间的感情。

怀孕头发干枯很乱护理方法　　补养分　　要当心平衡膳食，加强养分，不能挑食、偏食和忌口。多食新颖蔬菜、水果、肉类、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。　　头发作长需要很多养分及原料，如：蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素群等，这些东西都必须从平衡的饮食中获得。为了让头发更健康，准妈妈平常应防止抽烟、喝酒或吃刺激性的食物。　　舒缓心情　　很多掉发的问题都与熬夜、压力有关，因此准妈妈要坚持心情愉快、作息法则，并排出时间运动，以促进头皮的血液循环。准妈妈要认识到孕期脱发是一个暂时的过程，自己要有自信心。避免精神慌张，紧张的心情只能加重脱发的程度。　　出门要带帽　　曝晒于太阳底下，头发容易变得枯燥枯黄，头皮也可能会受伤。一般来说，发量较多的人也可算领有“遮阳”的效果，但外出时最好还是撑把太阳伞或戴上帽子，毛鳞片比较不容易受损、蛋白质也较不会流失。目前市面上也有出一些头发专用的防晒液，对于担心头发被晒得干干粗粗的准妈妈而言，不失为一项新挑选。　　孕期不烫染　　现在准妈妈担心的头提问题，很多还是染烫的问题。据国外医学专家考查，染发剂不仅会引起皮肤癌，而且还会引起乳腺癌，招致胎宝宝畸形。怀孕中不宜染发或烫发。无论是药水或者味道都可能惹起准妈妈的不良反馈，因为药水中的有毒成份(比如胺类)很容易接触到皮肤被吸收，很多准妈妈怀孕期间皮肤相当敏感。有些美发产品滋味容易引起头晕恶心。由于怀孕期间人体内部细胞自我爱护意识很强，比拟抵制外部力量侵袭，所以烫发时很不易产生卷曲，即便当时产生也会短期内消失。