银耳配什么炖美容养颜(银耳和什么炖美容养颜)

1. 银耳和什么炖美容养颜

银耳和绿豆是可以一起煮的，两种食物在一起不会发生化学反应，两种食物在一起煮，有很高的营养价值，有清热解暑，滋养身体，而且还有美容养颜以及滋养细胞的作用，银耳绿豆建议夏天饮用有很好的清凉解暑的功效，绿豆偏寒，像一些肠胃功能不好的人不要过多的服用，适量服用就可以了。

2. 银耳搭配什么长期吃可以美容养颜

做法

　　1.将银耳用清水浸泡1小时左右，至银耳变软、完全舒展开来。

　　2. 紫薯去皮切小丁。

　　3. 银耳泡发好后，冲洗掉灰尘等小杂质，再撕成小片。大小其实随意。我习惯把银耳撕小片一点，不仅比较容易炖烂，喝起来也方便。我一般是用来当水喝的，所以撕得很小。

　　4. 将银耳放入汤煲内，加水，煮开后转小火炖煮1小时。水可以多加点，且要一次加足。一定是小火慢炖，才能将胶质煮出来。心急用大火的话，水炖干了银耳也不会烂的。

　　5.6. 1小时后，银耳已经煮得比较软了，下入紫薯和冰糖，继续煮45分钟。至紫薯熟透，汤汁粘稠即可。冰糖的用量根据个人口味增减，如果是晚上喝，就不要放太多。

　　关于银耳汤的营养和功效，我从网上查了一些，整理如下：

　　（1）银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。

　　（2）银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜。

　　（3）银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用。

　　（4）银耳富含维生素D,能防止钙的流失，有益于生长发育。

　　（5）银耳中的多糖类物质，能增强人体的免疫力，有补气和血之效。

　　紫薯的营养功效

　　紫薯又叫黑薯（紫红薯），薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。

　　近年来，紫薯在国际、国内市场上十分走俏，发展前景非常广阔。紫薯营养丰富，具有特殊保健功能。法国科学家马斯魁勒博士发现花青素是天然强效自由基清除剂。

　　在日本国家蔬菜癌症研究中心最近公布的抗癌蔬菜中名列榜首。

它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、维生素B、维生素A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素，更主要的是内含有大量的功效奇特、药用价值较高的花青素对100多种疾病有预防和治疗作用。

　　花青素被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。

　　花青素是一种天然紫色素添加剂，它安全无毒副作用，虽然比人工合成的色素价格贵。

但仍然畅销于国际市场。紫红薯还可去皮烘干粉碎后加工成全粉，色泽美观，营养丰富，是极好的食品加工原料，可作为各种糕点主料和配料。目前韩国每年要从我国进口紫色红薯全粉500吨左右。

　　紫薯纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。

　　紫薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然，并且铁、钙含量特高。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，具有良好的保健功能。硒又是“抗癌大王”,易被人体吸收，有效地留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力。

　　清除体内产生癌症的自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等疾病的发生。

　　紫薯茎尖嫩叶中富含维生素，蛋白质、微量元素。

可食性纤维和可溶性无氧化物质，经常食用则具有减肥、健美和健身防癌等作用。

　　因此，黑薯从茎尖嫩叶到薯块，均具有良好的保健功能，是当前无公害、绿色、有机食品中的首推保健食品。

　　桂花紫薯粥

　　材料： 紫薯，大米，水晶冰糖几颗，干桂花

　　做法：

　　1. 把去皮的紫薯切成大拇指关节大小的粒，一次加够熬粥的水，用大火把紫薯煮开后，放入淘洗好的大米，搅拌一下防沾，就不要再去动了。

　　2. 再次开锅的时候转中小火，锅盖用筷子架起来，使锅内保持小滚又不扑溢为度；

　　3. 30分钟左右，一锅香气扑鼻的紫薯粥就熬好了。冰糖加在粥里；

　　4. 然后撒上干桂花，盖上锅盖，5分钟香甜味醇的甜粥即可食啦！

3. 银耳汤有美容养颜的功效吗

银耳被称为“穷人的燕窝”，银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、养颜、嫩肤及延年益寿之功效。银耳汤做法如下:

主料

银耳几朵

辅料

红枣适量，冰糖适量；

1、将银耳放入温水，然后浸泡30分钟。待银耳充分完全发开之后，换清水清洗干净去根，再将银耳撕成小片；

2、放入锅内加水，然后用大火煮开；

3、加入洗净的红枣、冰糖一同沸煮10分钟左右，再改为小火(煲汤模式)，煲上一两个小时即可。

4. 银耳怎么做养颜

很高兴回答你这个问题，我个人的意见认为，银耳炖红枣枸杞或者是雪梨是最好的，因为银耳是非常好的滋补佳品，它含有人体所必需的微量元素，氨基酸，等等和红枣枸杞炖在一起，经常服用能够滋阴补肾，增强人的抵抗力，是女同志产后补养的上好佳品，银耳同雪梨炖在一起，可以清肝润肺，我的回答提供参考，谢谢

5. 银耳和什么炖美容养颜效果好

1、桃胶用清水冲洗一下，泡发20个小时。

2、银耳泡发两小时，冲洗三次，掰成小块；泡发桃胶除杂，冲洗三次。

3、将桃胶、银耳、冰糖一起倒到压力锅中，加1L清水(家里面的饭碗约三碗半) ，盖上锅盖，按下煮粥键。

4、雪梨洗净、去皮、切开去核。

5、雪梨切成小块。

6、待压力锅刚显示剩余时间时拔下电源，用筷子将气阀转个角度排气，排气后揭盖，此时桃胶和银耳已经略出胶。

7、将雪梨倒入锅内，再次按下煮粥键，等到压力锅刚显示剩余时间时，拔下电源，焖一会儿，让其自然排气。

8、准备10g洗净的蔓越莓干。

9、将蔓越莓干倒入锅内，盖上锅盖，按下煮粥键，锅开后，立即拔下电源，待锅自然排气后便可揭盖晾凉食用。

6. 银耳配什么炖对皮肤好

用银耳水涂脸后是不可以直接涂抹护肤品的，银耳水涂脸美容护肤后是需要用清水洗净的，银耳水是不可以长时间滞留于面部的，银耳水虽然可以起到滋润嫩肤，紧致肌肤的作用，但是用后也是需要用清水洗净的，否则很容易使肌肤附着空气中的粉尘和细菌，产生微生物，堵塞毛孔，使皮肤出现刺痒，痘痘等不良反应，所以用后是需要清洗的，同样涂抹护肤品的时候需要用清水洗净面部的银耳水残留物质，不可以直接涂抹护肤品，最好洁面后使用。银耳敷脸美容的方法：蜂蜜银耳面膜材料：银耳2~3块，蜂蜜，压缩面膜纸。

做法：银耳放水里泡开后，用陶瓷锅煮十五分钟直至变粘稠（高压锅、紫砂锅都可以，炖的时间也可以加长）。

待快冷却时，加入少量蜂蜜，再放入压缩面膜纸，然后敷在脸上即可。敷脸时间的长短由自己所需而决定，偶一般敷个十五分钟，而后用温水洗净。

7. 银耳与什么搭配养颜效果最好

银耳红枣汤要炖多久银耳红枣汤一般要炖一两个小时，将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净去根，将银耳撕成小片；放入锅内，加水，大火煮开，加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火，煲上一两个小时，可根据口味加入适量冰糖调味。银耳红枣汤一周吃几次最好一星期喝七天，一天一次美容效果最好；常服红枣银耳汤，可起到嫩肤、祛斑、美白、美容的效果。银耳滋阴止咳，润肺化痰，润肠开胃。对中老年和高血压、动脉硬化以及肺结核患者，有良好的保健作用。

从银耳中分离出来的多种糖类物质，对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。

常服银耳汤，还可起到嫩肤、祛斑、美白、美容的效果。银耳能解暑、美白、养颜、嫩肤。银耳红枣汤多久喝一次最好银耳红枣汤一周喝2-3次比较好。夏天的时候，天气比较热，可以天天喝一小碗，有很好的降火去燥功效！另外其他的季节比较凉，因为银耳是阴性植物，最好趁热喝，三天喝一次就够了。

8. 银耳和啥一起煮水喝养颜美容

可以的。

这是一道简单易做的家常甜汤，美容养颜，有益养生，夏天可以冰镇吃，冬天可以加热吃。汤色漂亮，银耳的清甜含有白果微微的苦味。　　原料：新鲜白果若干、干银耳若干、枸杞若干 　　作料：冰糖（或蜂蜜） 　　步骤一：干银耳洗净，手撕成小朵，去掉根部，泡发30分钟。　　步骤二：将白果和枸杞淘洗干净备用。（市场有卖真空袋装的去皮去芯的新鲜白果） 　　步骤三：将银耳和白果一起放进砂锅，加开水，水开后转小火。　　步骤四：大约1个小时后，汤汁变得粘稠，银耳和白果糯软后加入冰糖。如果是加蜂蜜，就要等汤凉了之后再放。　　营养分析：白果是银杏的果实，营养丰富。不过，白果多吃却有毒性，所以煮熟后一次食用不要超过10颗；银耳则能补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺，适合秋天食用，是美容佳品。中医有“枸杞养生”的说法，常吃枸杞可以滋补调养抗衰老，美白皮肤。

9. 银耳和什么煮美容养颜

银耳和皂角米可以一起放入锅中炖。

但皂角米提前一天晚上泡好，大约泡12小时左右，银耳泡好2小时左右，泡好好后银耳去根剪碎待用。

然后把银耳和皂角米一起放入适量清水中，先大火熬煮30分钟左右，再转小火1小时左右，然后加入红枣冰糖再继续小火炖40分钟左右即可。注意选用不粘锅炖汤，因为银耳和皂角米的胶质都非常浓厚。

皂角米银耳汤主要是能够养颜美容，去皱防衰老，对女士而言，是一款非常合适的养颜美容汤，喝过以后，能够补充人体的胶原蛋白质，让皮肤越来越光洁润白。还能够调和身体污浊的各类作用，有补气血、养神通络、疏通肠胃、醒神焕颜等功效。

值得注意的是皂角米炖银耳不要过量食用、咳嗽者不能吃、孕妇不能吃、婴幼儿也不能吃的。