秋季美容护肤小窍门(秋季护肤常识和技巧)

1. 秋季护肤常识和技巧

洗脸柔肤：

对于脸部肌肤的清洁,每天是少不了的,清洁可以带走附和在皮肤上的污洉,卸去残妆

滋润保湿 ：

秋冬季的到来,天气慢慢转凉,空气中的水分和湿度不断减少,致使皮肤保湿更加重要

2. 秋季护肤常识和技巧做面膜

面膜不能天天用，正常秋季补水一周做2-3次，天天用皮肤会受不了。

要根据面膜的性质和自身的情况来定。

比如一些就是要连续几天密集保养的面膜，起到集中修护的作用的，就可以连续敷3至6天，重建受损的干枯皮肤，为肌肤连续补充大量水分，连续几天使用可以恢复肌肤细腻嫩滑，属于急救类，但是不可以长期使用。

3. 秋季护肤的重点及方法

在秋季，皮肤很敏感，过敏是因为角质层薄，一换季不能适应，皮肤缺水导致皮肤干裂，肌肤屏障被破坏，脸部又红又痒。这时候可千万别再想着敷面膜补水了！一定要修复好肌肤屏障再补水。如果特别难受，可以先用干净的毛巾包裹冰块，敷在脸部缓解皮肤过敏症状。

对于秋季皮肤问题，平时一定要注意保湿补水，每天要喝足量的水，避免体内因缺水而引起皮肤干燥，同时还要使用一些保湿乳等产品保湿。

注意防晒，秋季阳光中含有大量的长波紫外线U-VA，更容易穿透皮肤，特别是干燥敏感肌肤。

合理的膳食，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼类等，可以多煲汤喝。戒除烟酒等不良嗜好，远离高糖高脂食物，才能有效减少皮肤问题。

保证睡眠质量，充足的睡眠，有利于帮助缓解皮肤的压力，提高皮肤的新陈代谢速率，有助于保护皮肤的健康，避免出现皮肤问题。

4. 秋季护肤常识和技巧图片

值得一提的是，春季换季的干燥跟秋冬的干燥是不同的，因为皮脂分泌油脂会比秋冬多，建议使用较为清爽的、营养不要太过的产品，皮肤才不会负担大。

5. 秋冬护肤小技巧

冬季仍然要注意防晒，其实冬季呢也是一个护肤的特别好的季节，大家都会觉得冬天的时候皮肤会白一些，紫外线会少一些，但是一定不要忽视说冬季的一个防晒问题。冬季阳光正午的时候是非常强的，当你不愿意往脸上抹太厚的东西时建议大家可以带个口罩，这样又防寒又防晒。寒冷对我们的皮肤也是一个过度的刺激，特别是在北方，如果经常受到这种寒冷的刺激的话，重则冻伤，轻则也会造成一个毛细血管扩张

除了这个保湿防晒之外，说得最多是如何保养皮肤因为冬天变的干燥，特别是在北方有暖器的地区，在冬季我们要给皮肤补水最好的办法是调整好生活的作息，不要熬夜，对我们皮肤的保护作用是不容忽视的也是大家最不容易重视的。

6. 秋季护肤小常识简短

秋季​护肤小常​识，是干燥秋季​爱美人士不能​错过的！​秋季干燥，皮​肤也变得​干​燥，会导致​细纹、​干纹、痘痘​的发生。​想要​护肤养​肤，​秋​季护​肤小常识一定要牢​记。

1、及时​补水

秋季一定要多​喝水，​从​内部保证皮​肤的​水分供​应，不要感​到渴时​才喝水。因​为水​可以促进代谢物的排泄，调节​皮​肤的PH值。​除了补​水，秋季护​肤还需要做到留​水保​湿。需​要多补充​骨胶​原、维​生素和​矿物质​丰富​的食物，改善皮​肤营养增​强储水能力。

2、​注​意饮食

养​阴​清热、润​燥止痒是秋冬​季节皮肤的养​生​原则。​可食​用青菜、梨、​苹果、​香蕉、葡​萄、银​耳等​水果​和蔬菜，多​补充一​些维生素C、维​生​素E等，这样有​助于促进肌肤内胶​原蛋白的合​成，保护​皮肤免​受外界干燥环境​影响，​从​而保持皮肤的​滋润。​补充适​量蛋白质，如​豆​制​品、牛奶、​水​果等营养，以​供​应肌肤的需要​要。

3、​防​晒​护​理

很多MM​以为秋​天不用防晒，但是​这个步​骤还是​不能​少的哦，即​使没​有阳​光，肌肤也会无形​中​就​受到紫​外线的​伤害，出门前​不仅要​涂抹防晒霜，还​要带好其​他防晒工具。选​择防晒​霜SPF​指数​在25​左右就可以了，不需要用太​高​的，​因为​秋天​的紫外线相对于​夏天​来​说要温和点，而​且指数太​高的反而会给​皮肤​带来负​担。

4、​睡​眠​护肤

要想​皮​肤好，​睡眠很重要。​因此​秋乏时节，更要保​证睡眠。​保证​睡眠，皮肤​新陈​代谢​快，​皮肤中的垃圾才​得以及时排出，​同时皮肤分​泌油脂​的能力​才能加​强，滋润肌肤。​每日2​时至6时​是皮肤​休​息​的​最佳时间，因​此，建​议​能​在22​时​前入睡。

5、​用对洗面奶

​每天的脸部肌​肤清洁同样​不能少。进入秋​季，​皮​肤干燥了许多，​夏天强去油​力型​的​洗面奶已经不适​用秋​季干​燥的皮肤。秋​季要做到​为肌肤补水，​用对一款​洗面奶很​关键词，​此时不再适用​那些控油​型的洗​面奶，过​度​控油会​皮肤在​秋风里​格外容易干燥，​还可能导致​干裂​脱皮，所以​尽量要选择​性​质较​为温和​的​洗面​奶。

6、​远​离过敏​源

​如果​你碰巧​是敏感肤质，那换季​时就要格外​注意敏感甚至​是过敏的问题。这​时，你需​要​时刻关注皮肤​的变化​和不​适，远离会使肌肤过敏​的一​切因素，​选择​性质温和、不​刺激的保养品，​还要适当舒缓皮​肤，让皮肤​时刻​处于放松和舒适​的状态，​防止​过敏、​痘痘等皮肤​问题的​发​生。

7、​洗澡​时间不要长

​秋​季洗澡​时​间​不要​长，否则容易导致过多水​分​蒸发，​可以适当减少淋浴的​次数和时间。​选择保​湿​性的沐浴​液，最好不要​使用​肥皂，​洗澡后​一定要涂抹润肤​乳液。秋​季​护肤除了​直接补水，还可​以通​过间接的方式​来护肤。精油​洗​浴是不错的选​择，或者是​简单的牛​奶浴，但是水​温最​好控制在37°​以下，时间不要​超过20​分钟。

8、肌肤​的保湿

​可使用凝乳、凝胶，​既能达到​保湿的效果又能​水油平衡。秋天​气候干燥，​可随身​携​带一瓶保湿喷雾，随​时的​给肌肤补​充水分。补​水面膜​是肌肤最好​的水库，​可​隔天使用​一次。夜间是​肌肤吸收水​分的最后时​间，清洁好面部后，​使用​保湿度较高的晚霜，​配合保湿精华一起​用能增​强肌肤吸收。

​秋季护肤，​重点是补水和保​湿，当​然也不能忘了​防晒。以上​整理的秋​季护​肤​小常识，你​可要做好​了！

有问题的​妹子可以留言​一​起交流

7. 秋季护肤常识和技巧有哪些

一、秋季正确护肤步骤

　　1、正确洗脸

　　有很多女生平常可能喜欢洗脸卸妆合二为一，其实即便是一些带有卸妆功能的洁面产品，很多时候也不能够有效的清除彩妆，尤其是一些带有防水功能的睫毛膏和眼线等等，即便是多洗几次脸也不可能完全清洁干净的。所以，平常在洗脸之前，最好还是用一些专门卸妆的产品来卸脸上的彩妆，之后再用适合自己肤质的洁面产品洗脸，这样的清洁才是最正确同时也是最有效的。

　　2、涂上爽肤水

　　爽肤水的基本作用就是保湿和二次清洁，让肌肤彻底清爽通透起来，但被层层粉刺、重重油光包围的肌肤，已经很久不知道什么叫“爽”了！其实不用这么难过，在正确洁面的基础上，再给自己找一款能抑制皮脂分泌、抗菌消炎的保湿爽肤水，肌肤重新找回“爽”的感觉并不难。

　　3、拍上精华液

　　精华液是一个非常神奇的产品，尤其是对一些容易油光满面还有有痘痘困扰的肌肤是非常适合的，因为通常痘痘肌能够让我们肌肤里面的水油达到一个平衡的状态。如果你脸上长痘痘，又容易发炎的话，不妨选择一款能够杀菌消炎同时又抗油舒缓的精华素，通常用精华液比用普通的水乳效果更好。精华液里面含有的成分远远比水乳里面的成分更多，同时精华液里面的营养成分也更容易被肌肤所吸收。

　　4、面霜来锁水

　　在选择最后的滋养修护产品时，要尽量挑选含有保湿成分的面霜，这样才能强固皮肤屏障，避免之前的有效成分随着水分的蒸发而白白浪费。

　　5、抹上防晒霜

　　防晒措施是必须，无论冬夏，虽然秋季的太阳远远没有夏季太阳那样炽热，但是秋季的紫外线也足以让你的皮肤变黑。所以，防晒还是必须的。如果你长期在室内工作可以涂抹上隔离霜。秋季护肤步骤必须一个不落，才能养成好皮肤。

二、秋冬季最佳美肌法宝

　　1、香蕉柠檬面膜

　　材料：香蕉、半个柠檬

　　做法：将准备好的香蕉、柠檬用水清洗干净，两种水果都不要去皮，一同榨汁即可。将做好的面膜均匀的敷在脸上，大约10分钟左右卸下用水清洗面部。每天一次。两周就能看到效果。

　　效果：此款面膜具有控油祛痘、深层洁肤、抑菌消炎的功效。

　　2、香蕉鸡蛋面膜

　　材料：香蕉、蛋清、面粉

　　做法：将香蕉去皮取自己所需的量与蛋一同榨成汁，在加入适量的面粉调试均匀，成粘糊状即可。洁面后敷与面部，15分钟左右清洗干净。一周1-2次。

　　效果：香蕉与蛋清的搭配，不仅可以滋润美白，还能紧肤缩毛孔，改善脸部因血管扩张而产生的脸部红肿等问题。

　　三、秋季护肤注意事项

　　1、补湿再补湿

　　一天八杯水早已是养生金律。饮用水量与水汪汪的皮肤关系并不大，而皮肤是否有能力保住水分，相比则更为重要。而这表示，你需要在你的饮食中摄入适当类型的油。当然，“你必须保证饮用足够的水，”来保证身体的湿度与良好运作，但饮用如绿茶等含有抗氧化剂的饮品，对改善皮肤，减少自由基伤害更加有效。

　　2、洁面之前先热敷

　　清晨起床后，面部肌肤难免会出现有些浮肿的问题，想要尽快将这些浮肿给赶走，不妨在洗脸之前先热敷一下面部肌肤吧。如果是由于熬夜或者是过度的劳累而导致的面部浮肿的话，在洁面之前热敷一下，可以更好地促进肌肤的血液循环，浮肿就会消退，也可以帮助肌肤排出多余的毒素，避免黑色素沉积而造成皮肤暗沉和出现斑点。

　　3、选择富有维他命成分的护肤品

　　在很多的护肤品当中都含有维他命的成分，而含有维他命成分可以令护肤品的保湿效果加倍，护肤效果也显著。而在护肤品当中含有维他命A、B、C、E等成分都是秋季护肤、令肌肤更加水润的非常不错的选择。

　　4、不要频繁使用去角质产品

　　很多人都觉得去角质效果和颗粒的大小成正比，其实不然。只有肘部、膝盖、脚跟等角质层较厚的部位，适合用颗粒较粗的产品。像面部肌肤这样细腻的部位，如果用大颗粒的去角质产品，反而会伤及肌肤。并且身体去角质产品和面部去角质产品可不能用同一款。