豆浆能美容(豆浆能美容食谱)

1. 豆浆能美容食谱

1 黑豆

黄豆可以和黑豆一起打豆浆，黑豆和黄豆一样，都属于大豆的一个品种，同样是高蛋白食品；黑豆补肾，黄豆健脾，黑豆和黄豆一起打豆浆不仅促进了饮食的多样化，还可以增强免疫力，促进身体垃圾的排出。

2 红豆

黄豆中蛋白质含量丰富，且大都为优质蛋白，红豆有化湿补脾的功效，对于脾胃不好的人来说特别适合，红豆的味道较重而且口感粗糙，跟黄豆一起粗细搭配更有益于身体营养的补充。

3 花生

黄豆可以和花生一起打豆浆，花生补血造血，可以延缓衰老，且对脾胃好，富含不饱和脂肪酸，黄豆中的不饱和脂肪酸也含量丰富，也有降低胆固醇，美容养颜的功效，花生和黄豆一起打豆浆女性朋友喝了可以美容养颜，高血脂病人喝了降低胆固醇。

4 绿豆

黄豆可以和绿豆一起打豆浆，黄豆中含有人体所需氨基酸，多种维生素及微量元素，可以降低血液胆固醇，改善动脉硬化；绿豆则具有清热解暑，利水解毒的功效，夏天用黄豆和绿豆一起打豆浆，既能消暑清热，又可补充营养。

2. 豆浆可以美容养颜吗

　　新鲜豆浆可以做面膜，豆浆中含有植物蛋白、磷脂，维生素B1.B2和烟酸，对美容养颜有一定效果。　　补充：　　豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。　　鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。‍

3. 美容豆浆食谱大全

牛油果打豆浆，

半个牛油果

一量杯黄豆

清水一起放在豆浆机里，打打打

就可以喝了

美容养颜、改善发质、改善便秘

牛油果，原产于墨西哥和中美洲，是热带东南亚的一种油性水果，营养丰富，尤其是含有大量的不饱和脂肪酸，可生吃，也可加工成人造黄油，具有美容养颜、改善发质、改善便秘等功效。

1、美容养颜：牛油果中含有丰富的维生素A、维生素E、维生素C和维生素B，不仅有益视力，还能够美容护肤，有效延缓皮肤衰老。另外，吃牛油果还能够帮助皮肤抵抗紫外线，帮助皮肤保持白皙自然状态。

2、改善发质：牛油果中含有大约30％的油酸，油酸属于珍贵的植物性油脂，能够帮助改善干枯毛躁的头发，帮助头发恢复润泽状态。

3、改善便秘：牛油果中还含有大量不可溶纤维，能够有效加快人体消化，将堆积在体内的残留物快速排出，有效防治便秘。

注意事项

适宜人群

便秘、糖尿病者

禁忌人群

脾胃虚寒、过敏体质者

4. 养颜豆浆食谱

胡萝卜豆浆好喝，而且对于身体是有益处的，可以很好的保护胃黏膜，还可以起到美容养颜的功效，胡萝卜豆浆可以增强身体免疫力，胡萝卜中的维生素a，这种营养成分对于眼睛有很好的保护作用，可以预防眼干眼涩眼疲劳。豆浆中的营养成分，还含有大量的氨基酸，有助于提高身体免疫力，增强体质。

5. 豆浆可以美容

　　豆浆可以做面膜的。　　

1、喝完豆浆之后，用随机配的过滤网将底部的豆浆进行过滤，滤出豆渣并拿勺子把网上的豆渣压干，以避免因水分太多而让豆浆或者豆渣流的满脸、满脖子都是。　　

2、在提前准备好的豆渣中加入两小勺蜂蜜，充分均匀搅拌，以便于让豆渣敷在脸上后不会掉下来，而且蜂蜜也起滋润作用，也是美容佳品。　　

3、把做好的豆渣面膜均匀敷在脸上，等待15——20分钟洗净即可。在敷面膜之前最好先在脖子上围个毛巾或者纸巾，防止豆渣水流下。　　

4、清洗时，最好先拨下大部分豆渣，最后可以留一点豆渣在脸上摩擦一下。豆渣属于细颗粒，美白同时还有磨砂去角质的功效。　　

5、洗完脸后会发现真的有美白的效果。

6. 美容养颜的豆浆食谱

豆浆怎么做给宝宝喝：自制豆浆

材料：干大豆100g、白砂糖20g。

做法：

1、大豆泡入冷水，浸泡10小时左右。

2、大豆完全泡发，倒入过筛盆里，用冷水洗干净，挑出坏掉的豆子。

3、洗净沥干水分，倒入豆浆搅拌杯。

4、加入1:3的纯净水，用1档搅拌10分钟。

5、搅打好的豆浆倒入锅里，去掉表面泡沫。

6、倒入20克白砂糖，搅拌均匀，盖盖子用大火煮沸，转小火煮10分钟即可。

小贴士：豆浆富含蛋白质，不易消化，故适合6个月以上的宝宝食用。

豆浆怎么做给宝宝喝：苹果豆浆

材料：黄豆50g、苹果1个、白砂糖适量。

做法：

1、准备所需材料，黄豆提前泡浸8小时。

2、苹果用盐水泡10分钟，洗净切块(不用去皮)。

3、将泡过的黄豆倒入豆浆机内。

4、加入苹果。

5、加入适量的清水。

6、启动豆浆机的果蔬豆浆功能。

7、倒出豆浆过滤。

8、最后加入适量的白糖即可饮用。

小贴士：苹果豆浆酸甜可口、营养丰富，蛋白质含量高，适合6个月以上的宝宝食用。

豆浆怎么做给宝宝喝：豆浆戚风蛋糕卷

材料：鸡蛋4个、低筋面粉80g、白砂糖80g、纯熟豆浆50g、色拉油50g、盐适量、白醋适量。

做法：

1、将材料称好装在无水无油的容器中，蛋清和蛋白分离好。

2、蛋黄中加20克白糖，用打蛋器打至颜色变浅。

3、分次将色拉油加入打至蛋黄和油充分溶合。

4、将豆浆倒入蛋黄中充分拌匀。

5、面粉筛入蛋黄中。

6、用刮刀翻拌匀，拌好的蛋黄糊放中冰箱中冷藏备用。

7、蛋白加适量食盐和适量白醋开始打发，打至鱼眼泡时加入1/3的白糖继续打。

8、剩下的白糖分两次加入蛋白中，一直打到蛋白湿性发泡状态(提起打蛋器后，蛋白拉出弯曲的尖角)。

9、取蛋白的一半混入蛋黄糊中，拌匀再倒回蛋白盆中继续切拌均匀。

10、把面糊倒入铺了油纸的烤盘中，抹平后震出面糊中的大气泡，撒上枸杞(葡萄干或红枣碎都可)，放入预热好的烤箱中，上下火160度，中层烤20分钟。

11、烤好的蛋糕倒在一张新的油纸上，趁热撕去底部的油纸。稍凉时卷起用油纸包起，放冰箱冷藏十分钟后切片即可。

7. 喝豆浆能美容

一天一斤豆浆一个月后女性的皱纹、干纹、细纹会得到淡化。

豆浆味道可口，喝豆浆，也就是品味生活。豆浆的营养价值是很高的，富含钙质和蛋白质，可以补充能量。如果坚持喝一个月豆浆，可以起到美容养颜、美白的功效，还可以提高人的免疫力和抗病能力，对于改善血管状况，也是有一定作用的。

8. 美容豆浆的做法大全

原料：黄豆五十克，红枣六粒，蜂蜜少许。

红枣去核，黄豆洗净，红枣洗净切丁，豆浆杯内放入黄豆再放入红枣，盖上盖按干豆键约25分钟豆浆好了，豆浆冷却后放少许蜂蜜搅匀。豆浆机没有干豆浆功能的可把黄豆泡发，放蜂蜜一定要冷却后，否则营养会被破坏。每天喝一点红枣豆浆强身健体，豆浆含有丰富的纤维素，可以阻止糖的过量吸收，降低胆固醇，美容养颜，促进肠胃蠕动，预防高血压，心脏病以及心血管疾病的发生。

9. 美容养颜豆浆搭配方法

　　1、黄豆浆

　　用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量

　　归经：入脾、胃

　　功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁

　　建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓

　　2、花生豆奶

　　用料：黄豆、花生、牛奶200克，水

　　制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶

　　归经：入脾、肺

　　功效：润肤，盒肺气、补虚

　　3、芝麻黑豆浆

　　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，

　　制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网

　　归经：入脾、肺、大肠

　　功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳

　　4、豆浆冰糖米粥

　　用料：黄豆，大米与冰糖，水

　　制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状

　　归经：入肝、肺

　　功效：养颜润肺，盒肺气

　　5、芝麻蜂蜜豆浆

　　用料：黄豆，黑芝麻，蜂蜜40克，水

　　制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成

　　归经：入脾、肺

　　功效：养颜润肤、乌发养发

　　6、核桃杏仁露

　　用料：核桃、杏仁、清水适量

　　制法：

　　1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水；

　　2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；

　　功效：养颜面、益智

　　7、绿豆浆

　　用料：绿豆、白糖、清水适量。

　　制法：

　　1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。

　　2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。

　　3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。

　　功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。

　　注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用，以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。

　　8、消暑二豆饮

　　用料：黄豆、绿豆、白糖、清水适量。

　　制法：

　　1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。

　　2、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。

　　3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。

　　功效：消暑止渴、清热败火。

10. 豆浆能美容食谱吗

个人认为啊，早上还是喝粥比较好一点，在喝粥这方面我尤其喜欢喝小米粥，因为小米粥，他这个营养成分比较高，再加对胃这块也比较好，养胃，所以是一种养生的早餐，一般情况下，我在一个礼拜里面也就是说豆浆大概有一次，喝小米粥大概有4到5次，别的就是以白米粥，以小米粥加鸡蛋加点咸菜，我就认为是比较丰盛的早餐了，小米粥的做法也很多，有多种多样这仅代表我个人喜好的