防脱发有什么好方法吗

一、防脱发有什么好方法吗

（1）每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。（2）经常变换分发线，因为分发线如果一直保持在相同的地方，由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥，导致头发稀疏。此外，经常变换分发线，还能增添变换各种发型的乐趣呢。

二、女生如何预防脱发

少头发，多做头皮按摩。

三、有什么防脱发的好方法吗？

1、吃黑芝麻：要注意补充营养，多吃一些含铁、钙、锌、维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如豆制品、紫菜、脱脂奶、海鲜等，可以补充头发的营养，提高发质。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子，不妨一次性洗净适量黑芝麻，烘干后用瓶子装起来，每天吃一汤勺。

2、干洗头：多采取一些护发保健措施，最常规的是梳头。常梳理头发能清除头发中的尘土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“干洗”的效果。

3、搓头皮:c每天早上起床后和晚上睡觉前，将双手十指插入发内，按照从前额经头顶到后脑的顺序，揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。这样经常按摩头皮，可以改善头皮营养，促进头皮血液循环。

4、勤洗头：对于女性来说，一般每隔3天至5天必须彻底清洗头发，使头部保持清洁、干爽。

脱发患者宜食食物： 宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。

脱发患者忌食食物：忌烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油腻、燥热食 物(肥肉、油炸食品)。

四、如何防止掉头发？

只要找到脱发掉发根源，从根上治起，相信一定能有改变。常见病因有以下几方面：

1、神经性脱发

精神压力过大会造成脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生大改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

治疗：消除精神压抑感，保持快乐达观、健康年轻的心态。

2、内分泌异常脱发

毛发生长受多种内分泌激素的影响，当发生内分泌异常时多引起脱发。产后、更年期、口服避孕药等情况，在一定时期内会造成雌激素不足而脱发。

治疗：要经常洗发，控制头油，药物治疗。洗头的间隔最好是2-5天。

3、脂溢性脱发

常常中青年人头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。

治疗：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。

4、营养性脱发

毛发是身体状况的外在的表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，以至脱发，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。

治疗：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

5、物理性脱发

常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质。

治疗：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

6、化学性脱发

化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。

治疗：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。不用脱脂性强或碱性洗发剂。

7、感染性脱发

感染性脱发是由于真菌感染、寄生虫、病毒及化脓性皮肤病等因素而造成的脱发。主要有头癣、秃发性毛囊炎、麻风致脱发、梅毒性脱发等类型。

治疗：抗生素，专门药物，也可通过磁疗作用来进行治疗。

8、症状性脱发

某些系统性或局部疾病都可引起脱发。

治疗：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。

9、先天性或遗传脱发

发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，患者常见头发稀疏细小，或出生时头发正常，不久就脱落不再生，可分为孤立缺陷和其他畸形。遗传性脱发，一般男性呈显性遗传，女性呈隐性遗传。

治疗：虽然难治，仍可通过增加营养、药物治疗和植发等方法来改善。

10、季节性脱发

一般夏季容易脱发，因为夏天温度高毛孔扩张导致掉发，秋冬之际不易掉发，因为这时期温度下降毛孔闭合不易掉发。

治疗：注意季节变化，避免高温暴晒，辅助保养。

11、肥胖性脱发

是指大量饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发。

治疗：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。

12、其他注意

戒烟；节制饮酒；烫发吹风要慎重；减少染发烫发；空调要适宜；避免暴晒，注意帽子头盔通风；少吃辛辣油腻食物。