脚崴了 打球的时候脚崴了，但还能走，而且不疼，我就没当回事，但是脚踝外侧肿了好多天都没好，怎么办？

一、脚崴了 打球的时候脚崴了，但还能走，而且不疼，我就没当回事，但是脚踝外侧肿了好多天都没好，怎么办？

运动扭伤脚踝，首先应该及时进行冰敷，以镇痛和防止皮下血液扩散。皮下肿大是由于血管破裂产生的淤血引起的。小腿抽筋应该和脚踝扭伤没有很大关系，腿部的肌肉筋挛可能是肌肉疲劳造成的。 根据你的叙述，排除骨裂或者骨折的可能，因为骨裂和骨折都会有严重肿胀并伴随剧烈疼痛。凸出物不是骨头，而是因损伤肿胀的软组织。X光检查可以确诊是否存在骨质病变。 其次，可以使用中药药膏进行外敷治疗，如奇正痛可贴、含三七类药物。以活血化淤，加快软组织愈合。云南白药喷雾剂有一定疗效。晚上热敷，加快药物吸收同时促进淤血散去。 一户畅膏堆薇瞪疙缺躬画般完全恢复时间为两周，三天后就可逐渐消肿，建议静养，尽量不要多走动，好让脚踝部位软组织加快愈合速度。若保险期间，可以去医院做X光检查，排除骨质病变，同时可以做核磁共振检查，以确定脚踝部位软组织损伤情况。 恢复期间避免剧烈运动，切忌刺激辛辣食物，建议静养。 祝早日康复！

二、我的右脚脚踝下面长出了一个包，摸起来可能是骨头，走路走多了还会疼。都长了几年了，这是骨质增生还是什么？

你的右脚踝是外侧还是内侧？职业是什么（是不是长期走路的工作）？

有没有扭伤过，扭伤的话多会是撕脱的小骨折块，可拍右足X线片检查，如果是，影响踝部功能的手术取出小骨块。

如果没有扭伤过，那就可能是腱鞘炎症引起的疼痛，对症治疗。

我猜你的年龄不会偏老，不太考虑是骨刺！

三、脚崴了，骨头没事，二十天了，踝部外侧还在肿，怎么回事？

这个情况就是局部韧带拉伤的情况。建议临床局部检查看。

四、脚部关节囊肿胀

软组织损伤：软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等。这些组织在受到外力作用下，发生机能或结构的异常，称软组织损伤。分急性损伤，慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。慢性损伤称陈伤、劳损。临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉痉挛、畸形等。软组织损伤后可能出现的并发症有：血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀、营养性紊乱引起的肌萎缩、韧带松弛引起的关节不稳定、损伤性关节炎、关节周围骨化、关节内游离体等。

治疗：各种软组织损伤（扭伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.注意事项:有外伤、皮肤严重过敏者禁用.