打篮球脚扭了，脚踝外侧肿了一大块，有哪些办法可以好得快一点?

一、打篮球脚扭了，脚踝外侧肿了一大块，有哪些办法可以好得快一点?

一开始就是用冰块敷在伤口上面，用碎冰或冰水装在塑胶袋里，醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟。

想快一点用水疗的方法吧：使用‘冷热交替式水疗’，其方法如下：

先将患部浸在摄氏38-40度，不痛的范围内活动4-6分钟。立刻改浸在摄氏10-16度冷水中1-2分钟。再回到热水中活动（如1所述）。如此冷热交替各做5次。

最后一次须浸在热水中。完毕后将患部抬高，活动5分钟，后绑上弹性绷带。以上1-6为一次完整的（冷热交替式水疗），每天做2-3次后，约1-2周可完全消肿。

原则有三：

(1)第一次和最后一次都要浸泡在温水中。

(2)浸在温水中时最好一边活动脚踝，但仍要在不痛的范围之内活动。

(3)浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。浸温水的时间要比浸冷水的时间来得长。

二、打篮球脚崴了2个多月了还没好，用手摸脚，感觉脚外踝侧有一疙瘩，有点肿硬硬的，走路不痛，跑步就有点疼

建议去医院检查一下，拍个片子看下，花不了多少钱，主要是图个放心。万一出现个什么情况，真不值得的。我同学打球崴到脚虽然校医院说没事，但是还是去医院拍了个片子，确定没事了才好，不过最后他还是拄了半个月的拐杖。

三、22岁女性，滑膜囊肿2周，需要手术么？

可以观察看看，暂不需要手术。避免长时间行走。

南京军区总医院-骨科-吴苏稼主任医师

四、医生你好，我脚只要走路多就肿痛，去医院做磁共振检查出来，说是踝关节侧距骨上方皮质下小囊变灶，出了做手术就没有别的办法了吗？医生说手术要弄到骨头说怕以后会有后遗症，不做又酸痛什么的做不了，做我又担心以后天气下雨会痛，谁能告诉我不用手术有别的办法治疗不，谢谢

损伤后遗症，用舒筋活络、活血散瘀、消肿止痛的接骨散外敷治疗，解决问题。

五、左下肢内踝处胫骨后肌腱周围滑膜囊肿如何治疗

你好！我试着回答你的问题，因为你这是长期走动太多造成的，以前是跟腱滑囊炎，休息就减轻，天长日久就形成囊肿了！我建议你外敷膏药试试，敷药期间减少走动和久站！两个星期为限，不行你再联系我！但愿对你有用！祝你早日康复！！！

六、右踝关节半脱位，没有做手术，30多天了，还有一点肿，怎么办？

踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的崴了脚；韧带是连接两块骨头的关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确