开电热毯能不能贴足贴

一、开电热毯能不能贴足贴

可以，使用足贴需要注意：

1、足贴要贴紧皮肤，避免出现空隙，无法吸收作用。

2、足贴边角注意贴牢，避免出现油渍露出，污染床单被子。

3、电热毯睡前打开，被窝暖和后建议关掉，电热毯开一晚上，会加速体内水分蒸发，虽然和使用足贴无关，但对身体不好，长期使用电热毯容易便秘，皮肤干燥，一方面使用足贴，一方面又使用电热毯，足贴效果不明显。

二、冬天足底怎样保暖

冬天足底保暖——外出应棉鞋棉袜，在家坐时用电热脚板器或暖脚宝，卧时可取出暖脚宝的内袋放床上被窝里或用热水袋。如此站、坐、卧，足底均可保暖。你还可以户外慢跑，户内按摩足底涌泉穴。吃些牛羊鸡肉，经济许可的话，人参、鹿茸、保健品......你看行吗？

三、脚部如何保暖？

双脚的表面温度维持在30℃左右时，人感觉最为舒适。在气温下降的冬季里，应穿一双保暖性好的厚袜子，并经常用热水泡脚。民间素有“睡前洗脚，赛吃补药”的说法。在临睡前用温水洗脚，不仅能温暖双脚，还能消除疲劳、驱病强体。洗脚时用双手按捏脚底，刺激脚底穴位，可促进脚部的血液循环，这对双脚的保健和人体健康都十分有益，可预防治疗感冒。

运动暖脚三步法

1、 入睡前用热水洗脚，而后对自己的双脚进行按揉、拍打等，这样做可使双脚的淋巴液流量及脚部毛细血管的开放量加大。

2、 睡前2小时，进行20～50分钟的热身活动，如慢跑、疾速走、个别性体操，使身体发热，这样双脚也会发热。

3、入睡前，走一走家庭仿真石头子路，许多人走过后脚底有多种感觉，其中热、胀感觉最显明。

冬季足部保暖四部曲

浴足：浴足与通常的洗脚相似，但开始时水要少一点，浸过脚趾就可以了，水温在40-50℃。浸泡一会儿后，再逐渐加水至踝关节以上，水温可以再增加一点，看个人的耐受情况。同时两脚不停地活动或相互搓动，以促进水的流动。每次持续20-30分钟，以身上感到微热为上。

晒脚：早晨或傍晚脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳晒20-30分钟，专家称之为脚心日光浴。阳光中的紫外线直射脚心，能促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力，使其功能得到充分发挥。此法对佝偻病、鼻炎、贫血、低血压等疾病有较好的疗效。

动趾：经常活动脚趾可以健胃。经络理论认为，胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，故脚的二趾、三趾粗壮有弹性。另外，胃肠功能强的人，站立时脚趾抓地也很牢固。胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。每天抽出一点时间，练习用二趾和三趾夹东西，或在坐、卧时有意识地活动脚趾，持之以恒，胃肠功能就会逐渐增强。

捶脚：用拳头轻轻捶击脚心，每次50-100下，使之产生酸、麻、热、胀的感觉，左右脚各做一遍。通过捶击来刺激脚底神经末梢，促进血液循环，可收到健身防病之效。

总之，人体的五大经络都循行脚部，脚上分布了人体一些重要的穴位，影响着五脏六腑。一旦脚部受寒，可反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，造成局部血流量减少，抗病能力降低，从而易发生上呼吸道感染，甚至诱发其他疾病。所以，脚部保暖在冬天格外重要哦。

四、冬季，怎么进行脚部的保暖？

寒从脚底起。双脚因远离心脏，血液供应较少，再加上脚的表面脂肪层薄，保暖能力差，因此对寒冷非常敏感。研究表明，将双脚放在4℃的冷水中，3分钟后就会出现流涕和打喷嚏，双脚较长时处于10℃以下，就有造成冻伤的危险。“睡前洗脚，胜吃补药”、“冬天洗脚，丹田暖和”。睡前用热水洗脚能刺激脚掌的末梢神经，同时经常进行脚部按摩，使涌泉、太冲、隐白、昆仑等诸多穴位受到热刺激，能促使人体血脉运动，不仅能祛寒保暖，还能强身健体。

五、冬天怎样防脚冷

脚那的被子要掖好,最好折进来压在脚下面,一楼说的弄个热水袋也可以,不过刚灌的热水会很烫,记得用个毛巾包起来,买质量稍好一点的.一般一整晚脚那都会是暖和的.如果冬天还是喜欢蹬被子,就把脚那头盖件薄毯子,折好了压住被子的三分之一,这样就处T了脚下的被子,还有毯子,被窝里的热气就不会全跑到外面去了.