扁平足的人跑步时常常感到脚痛,这主要是由于

一、扁平足的人跑步时常常感到脚痛,这主要是由于

扁平足主要是由于某些原因使足骨形态异常、肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损造成足纵弓塌陷或弹性消失所引起的足痛。有些人虽有扁平足，但并未感到不适，是不需要治疗的。只有那些感到疼痛，影响行走者才需要治疗。您可以通过理疗、按摩、加强足内外肌肉锻炼和穿用平足矫形鞋或平足鞋垫矫正。还可以适当地做如下的矫正锻炼：①捡豆 即用脚趾把撒在地上的黄豆粒捡起，一日两次，每次捡40 50粒；②滚圆木 赤脚用脚底滚动直径为5厘米左右的圆木，一日两次，每次滚10分钟；③踢毽子 每日2次，每次踢10分钟。另外，您也可以到医院让医生检查并根据具体情况手术治疗。

足弓是由许多肌肉、韧带将各个足骨联接在一起而形成的。它具有三个主要的作用：1、富有弹力，可缓冲震荡保护人体。2、使人体的重力分散到肢的各点，保证人站立时的稳定性。3、避免足底的血管、神经直接受到压迫。足弓塌隐或消失便造成扁平足。扁平足又分为两种；一种是功能性扁平足。脚外形扁平，足弓小，是由于足底肌肉发达，软组织肥厚所造成的，但是足关节正常，正常的走、跑、跳不受影响。另一种是较多见的病理性扁平足。由于足弓的作用减弱，使脚的走、跑、跳机能受到影响，长时间站立或行走会产生脚痛，使孩子的全面锻炼受到妨碍，成人后劳动能力也受到一定限制。

大多数扁平足是由于后天因素导致足弓的韧带、肌肉松弛而造成的。临床上常见有以下几个原因：1、足的肌肉、韧带缺乏锻炼，力量不足。例如，从小不爱参加体育锻炼，或长时间穿过小的鞋，影响脚的肌肉、韧带发痛，以致足弓的正常发育受阻。2、足的肌肉、韧带过度疲劳，儿童时期长时间的行走、站立、搬抬过重的物品、运动量过大等均可造成例如，长时间进行重量较大的举重运动，超常距离的跑步都可导致足的肌肉、韧带慢性损伤、造成足弓塌隐藏，形成扁平足。3、疾病的影响。因病长期卧床的病儿，足的肌肉萎缩，可造成扁平足。另外，脑瘫、小儿麻痹后遗症患儿，跟骨骨折畸形愈合、胫后腱腿断裂，跟骨或其他足骨结核等均可造成扁平足。

如何预防扁平足的发生呢？应鼓励孩子经常参加体育锻炼，使他们身体肌肉及韧带得到适当的刺激，若是孩子的扁平足已经比较明显，可以练习用脚尖或脚外侧走路。对于已经无法矫正的扁平足，应穿用专门的矫正鞋来提高行走的能力。

二、足底筋膜炎的症状有什么呢？求分享

足底筋膜炎患

者最大的症状就是疼痛，足底靠近足跟或足部中央等有明显的压痛点。患者一般在清晨起床下地形走时疼痛加剧，主要由于经过一夜的自然放松，使足底筋膜变短并 且松弛，而当患者醒来行走时，会使足底筋膜受到明显牵拉引起疼痛。有的人症状在稍加活动后可自行缓解，但若过度行走，足底筋膜被牵拉的次数渐增，症状又会

再现。如此反复的恶性循环会使的病情日渐严重，所以当我们发现足部出现以上问题是，就应及时治疗。

当患者出现以上症状时，可先自行用冰块冷敷，一天数次，每次几分钟，可有效缓解疼痛。关键是患者需减少行动，避免跑、跳、长时间行走，但并不是不要足部活动，而是根据自身情况稍加运动

另外，膏药外敷也是很多患者比较喜欢的方式，可以试试思华堂筋膜膏，纯天然中药，更放心。

1、尽量避免穿戴一些软的、薄底的布鞋，不要使足跟着凉或受冻；

2、在足跟部应用厚的软垫保护，可用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤；

3、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症；

三、脚部痛风有什么症状

1、早期的痛风病症状

痛风早期发作，治疗目的是控制发作，尽快减轻疼痛。检测血尿酸浓度是早期发现痛风最简单而有效的方法。对人群进行大规模的血尿酸普查可及时发现高尿酸血症，这对早期发现及早期防治痛风有十分重要的意义。至少应每年健康检查一次。

2、急性发作期的痛风病症状

发作时间通常是下半夜。该阶段的痛风症状表现为脚踝关节或脚指，手臂、手指关节处疼痛、肿胀、发红，伴有剧烈疼痛。使用显微镜观察，会发现患处组织内有松针状尿酸盐沉淀。就是尿酸盐沉淀引起的剧烈疼痛。请注意，发病期的血尿酸由于已经生成沉淀，所以尿酸值比平时最高值低

3、间歇期的痛风病症状

该阶段的痛风症状主要表现是血尿酸浓度偏高。所谓的间歇期是指痛风两次发病的间隔期，一般为几个月至一年。如果没有采用降尿酸的方法，发作会频繁，痛感加重，病程延长。

4、慢性期的痛风病症状

该阶段的痛风症状主要表现是存在痛风石，慢性关节炎、尿酸结石和痛风性肾炎及并发症。此时痛风频繁发作，身体部位开始出现痛风石，随着时间的延长痛风石逐步变大。

痛风的缓解方法确实很多，但真正有用的就不多了。目前对痛风缓解最佳的是芝元牌复贝兹，它采用现代最新工艺提取多种珍贵草本植物，精心加工而成，针对痛风效果比较显著，不仅降尿酸好，而且安全无

副作用是其最大特点之一，芝元牌复贝兹被痛风人群的视为必备佳饮。

四、原来是亲昵的变了调的地方话——独脚，灰头，红嘴，老沙，公主......中的省略号的作用是

列举的省略