哪些是维生素E，它的作用是什么?

一、哪些是维生素E，它的作用是什么?

维生素E有很强的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、维生素A、硒(Se)、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用。 提高维生素A的作用； 维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂； 在200IU的维生素E添加25mcg的硒所做成的维生素E营养补品能提高维生素E的效力。 效用 延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿； 供给体内氧气，使您更有耐久力； 和维生素A一起作用，抵御大气污染，保护肺脏； 防止血液凝固； 减轻疲劳； 是局部性外伤的外用药(可透过皮肤被吸收)和内服药，皆可防止留下疤痕； 加速灼伤的康复； 以利尿剂的作用来降低血压； 防止流产； 有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况； 降低患缺血性心脏病的机会。 富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量最为丰富的是小麦胚芽。

二、维生素e可以丰胸么

吃维生素E不可以丰胸的。 维生素e主要功效 1.有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌。 2.减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。 3.抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。 4.改善脂质代谢，预防冠心病维生素E、动脉粥样硬化。 5.抗衰老和抗癌，预防器质性衰退疾病的佳品。 6.预防炎症性皮肤病、脱发症。 7.改善性冷淡、月经不调、不孕。 8.身体内保护器官强力抗氧化剂。 9.抑制脂质过氧化及形成自由基。 10.调整荷尔蒙、活化脑下垂体。 11.预防治疗甲状腺疾病。（甲状腺分泌过量或过少） 12.改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。 13.维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂。 14.预防与治疗静脉曲张。 15.防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生。 16.预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂。 17.降低细胞需要氧量，维持生命力、耐力、持久力。 18.强化肝细胞膜、保护肺泡细胞，降低肺部及呼吸系统遭受感染的几率。 19.延缓衰老、预防癌症、预防多处慢性疾病。 20.保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积。 21.加速伤口的愈合。 22.可以参与细胞DNA的合成。 23.对激素的合成有重要作用。 美容作用 ⑴维护青春维护美，通过补充适宜的维生素来达到养颜护肤、延缓衰老的目的，是近年来美容潮流中一股清新、自然的时尚风气。 ⑵保持身体健康的必需营养素，维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。 ⑶保护肌肤，令肌肤有弹性，维生素E能稳定细胞膜的蛋白活性结构，促进肌肉的正常发育及保持肌肤的弹性，令肌肤和身体保持活力；维生素E进入皮肤细胞更能直接帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害，防止肌肤因一些慢性或隐性的伤害而失去弹性直至老化。 另外很多消费者不知道：维生素E是一种脂溶性维生素，摄入时需要与红花籽油、紫苏油这样的配料协同作用，才有利于吸收。养生堂天然维生素E胶囊中的红花籽油和紫苏油，富含亚油酸和亚麻酸等人体必需的不饱和脂肪酸，能够配合天然维生素E发挥至佳功效；另一方面，它们本身也具有防止衰老、调节内分泌等作用，对女性很有好处。

三、为什么维生素E可以增长睫毛

这种做法是不科学的，睫毛生长需要多种营养在体内激素的作用下生长，维生素E可以涂至于睫毛，但不会使睫毛增长.

1. 维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。主要功效可以延缓衰老、抗癌的作用等,在医学上没有关于可以长睫毛的说法。

2. 助睫毛生长： ①蓖麻油或橄榄油 夜晚，用蓖麻油或橄榄油涂擦，能促进睫毛生长，浓密。② 液体蛋白是一种辅助食品，每日晚间涂抹，能增强睫毛的强度和长度。 ③凡士林每晚和早晨涂擦，有助于防止或纠正睫毛碎断。 ④ 每晚剪开一粒维生素D胶丸，轻拍于眼睑和睫毛，连用3个月，能产生明显效果。

四、在超市卖化妆品的地方买的乳木果油有什么作用 ?

质感轻盈、幼滑如丝的乳液，是温暖季节的另一个润肤选择，最适合偏爱乳液质感或肌肤毋需选用浓郁配方的人士。蕴含 5% 乳木果油、蜂蜜及燕麦奶，有效保持肌肤柔软幼滑，消除刺激不适感觉。 现在最好的是tb书香香的，效果很好。mayaren1