如何快速有效的让皮肤变美白？

美白常见的几种方法：

1、医美（简单、快速、费用高、风险高）

2、化妆（专业复杂、快速、持续费用高、卸妆肌肤损伤较大）

3、护肤（中等、需要长期坚持、费用中等、低风险）

美白对手：

美白的最大对手就是黑色素。所以，希望美白，就必须了解黑色素的产生机制，做到有的放矢。

美白原则：

作为黄种人，要想健康合理的美白，必须意识到一个原则：美白是一件长期的事情。没有任何美白产品，（除非采用医美或化妆），能让你短期变白。这也是基因决定的，所以美白是一件长期战役。短期战役至少1个月，长期战役则是一生与黑色素做斗争。

产品选择：

1、医美：美白针、激光美白、果酸换肤等

2、护肤：维生素C、烟酰胺、果酸等

脸色太黄了，怎么美白？

内养是根本，外护是防御

前几年我的脸一直处在暗黄的状态，一直以为那是“黑”

直到前年有一天我洗完澡，站在镜子前臭美，我感到有些不对劲，我的脸和身上的肤色对比有明显的色差！

而且腿还算白，可脚底板儿却也是黄的，我还查过不贫血，肝脏也没啥问题，为毛还是很黄？？

而且不是黑与白的色差，脸部是黑黄黑黄的，说不上来的颜色，总之显得人特别老。

我当天晚上就开始对美白进行了科普，这一入坑就是3年...

刚开始也是摸着石头过河，白白往里扔了好多钱，好几次都自暴自弃了，直到我遇到了喜欢的男生，又重新燃起了我的斗志！帅哥哥怎么会喜欢我那个黑黄的样子o(╥﹏╥)o

然后我又行动了起来，这次我真的做到了！

没图没真相，上图！

好人做到底，我不是来嘚瑟的，经过3天里的空闲时间，我终于码好了！

（最终效果因人而异 有其他见解的可以写在评论区 一起讨论 别杠我 不喜欢您请划过 脸大脾气更大）

丑话说在前面：本文只针对后天变黑、暗沉的皮肤，天生黑的我暂时还没有做好功课，等后续我努努力，在帮你们解决哈~

一、脸部暗沉的原因

1. 缺乏水分可导致脸色发黄

2. 没有做好防晒工作，紫外线常年照射

3. 老废角质堆积

4. 熬夜，作息不正常

5. 血中含氧下降（营养不良、偏食）

瞅瞅自己满足这以上5个条件不？既然满足了，你不变黄天理难容！

二、改善暗沉的雷区

我们作为“美白路上”的初生牛犊，难免会有一些不良商家，无德之人出来给我们一顿大忽悠，这个真没办法，不能怪我们笨，只怪敌人太能忽悠

总之，记住一句话：勿跟风！！！

1. 一夜美白产品

不怕你们笑话，我真的买过...

当时在抖音上经常看到一些网红推荐美白面膜、美白洗面奶、美白霜之类的东西，确实挺管用的，用完了当天就觉得面部提亮了一个度。

后来混了好久光光和青雀这些成分党乎圈之后，看那些美白产品都是含有二氧化钛或者是氧化锌，这两种成分除了是物理防晒剂海外，也是化妆品中的白色着色剂。

说是能排出黑色素，其实是在面部附了一层白色着色剂，这才充分解释了为什么使用之后面部会立即提亮。

这种东西，谁买谁吃亏！别觉得当时挺好用的，等时间久了，爆痘就会找上门！

2. 白醋洗脸美白

笑死，白醋又来了，之前看到有人说过白醋可以去鸡皮肤，白醋恐怕自己都不知道自己这么万能吧？

醋呈酸性和腐蚀性，长期用白醋洗脸，会让皮肤表面角质层越来越薄，也就是说会变成敏感肌！

3. 喝柠檬水可以美白

柠檬水中确实含有大量的VC，但食用后会经过胃酸分解，真正运用到皮肤上的很少，美白效果不明显。

我之前连续一个月喝柠檬水，除了牙酸也没什么变化...不要轻易尝试，我现在都不敢吃太凉的东西了o(╥﹏╥)o

4. 美白成分浓度越高越好

我愿称这种人为“伪成分党”，浓度越高刺激性越大！

如果你非要用，那请建立耐受，否则会有烂脸的风险...

5. 珍珠粉美白

珍珠粉的主要成分是碳酸钙（也就是石灰石）和角蛋白（指甲和头发主要都是角蛋白）

我从来没听说过石灰石和指甲、头发磨成粉敷在脸上或者口服可以变白，我只会觉得恶心！

所以市面上绝大多数的珍珠美白产品可以说都是智商税

黄气是“渐渐的事”

祛黄是“天天的事”

美白是“坚持的事”

所有的逆袭都需要坚持，经常三天打鱼两天晒网的姐妹可以出去了，神仙都救不了你！

三、改善暗沉的有效区

1. 内服美白

是药三分毒，所以别担心，我不会给你们推荐药品的！

①多喝热水，热水烫嘴

我认真的！女孩子保暖一定要做足，长期冷着自己的话不仅会体寒，还会导致血行不畅，面部长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤没有生气

所以把早起的第一杯凉白开换成热水，不仅能减肥，还能排毒！

②黄芪枸杞玫瑰花茶

中宁枸杞：含有很多维生素、胡萝卜素，有明目的功效，能够缓解眼部疲劳，抗衰老黄芪：补气升阳、利水消肿等功效，具有促进胃酸分泌以及治疗胃炎的作用，还可以改善心脏功能以及辅助降血糖、降血压和田玫瑰：平衡内分泌，补血气，经常喝可去除皮肤黑斑

炖煮方法：煮开水后直接放黄芪+枸杞+玫瑰花，炖煮10分钟就可以了，其实保温杯泡也可以，但我总怕泡不开，所以每次都在家煮好了拿保温杯装着~

基本上午11点弄好，到下午喝3次，就可以倒掉这些......之后就喝点白水就好。

③红枣枸杞水

我是跟着范冰冰学的！

这个比较方便，每次用保温杯泡开就好啦

将枣掰开，枣核取出，因为枣核比较容易上火

再放十几颗枸杞，冬天的时候可以加一勺姜粉或者加几片姜片~

2. 做好清洁，避免旧角质堆积

角质没有清理干净，只会造成全部的护肤品都在对旧角质进行保养，所以用再多的护肤品也没用！

而且如果皮肤的旧角质没有正常的代谢掉，就会堆积在皮肤表面，同样也会让黑色素难以代谢，这种情况的肌肤暗沉，可能会伴随着毛孔增大，油脂分泌过旺的问题出现

但是也不要以为皂基类的洗面奶清洗的干净就长期使用，长期使用会破坏角质层！

偶尔用一次还是可以的~

我个人认为氨基酸的洗面奶虽然温和，但是清洁力对我这个T区大油田来说清洁力实在是不够，但我脸颊有很敏感，又不敢经常用皂基。

经过我的摸爬滚打，终于发现了一个新成分——APG，简单来讲就是比纯皂基的温和很多，比纯氨基酸的清洁力要强，是一种敏感肌也可以使用的成分。多看书懂得多啊~

不过含这种成分的洗面奶比较少，我现在用的是Tlab氨基酸洗面奶

它是氨基酸+APG复配表活，不过用手起泡能力不是很强，买来的时候送了一个起泡网，很好用！打出来的泡沫很绵密，涂在脸上感觉把毛孔里的脏东西都吸走了~洗完脸也不会感到紧绷，脸颊还是感觉嫩嫩的

还有啥含有APG的洗面奶可以告诉我，我去入手！！

3. 改善肤色，美白精华一定要有名字！

除了内调气色，外涂护肤品才能立住脚，当然美白产品说能立即变白的都是坑！一般要坚持使用两个月以上才能看到效果，我个人认为精华是所有护肤产品里美白效果最好的产品了，美白面膜、美白面霜我都用过，效果都不是很显著，而且我买的面霜都很厚重o(╥﹏╥)o

提到美白精华，烟酰胺作为热门的美白成分一定要登场！

代表产品：OLAY光感小白瓶

其实烟酰胺作为美白成分，单独存在的作用并不显著

所以OLAY创新地加入了酰本胺成分，完美地弥补了烟酰胺的不足，两种成分强强联合，抑制黑色素的生成，把黑色素的各个路封的死死的~

同时它的成分里还添加了活性VC和矿物透因子，每次渗透肌底都能抵御糖化~要知道肌底糖化也会导致满脸黄气哦~

之前听说烟酰胺会有刺激性，但上脸我觉得蛮温和、水润的，是乳液状质地，很清透，涂抹过后一天肌肤都不觉得拔干

377在美白上也要有一席之地！

代表产品：rew净透亮白精华

377作为美白界的新宠，是活性最高的酪氨酸酶（促进黑色素生成的物质）抑制剂，拥有出色的亮肤功效，易于渗透角质层，能够均匀提亮肤色，增强肌肤光泽感，温和型要比曲酸强，另外它的功效是曲酸的22倍！

REW成分里还加入了VC衍生物+玻尿酸，改善皮肤暗沉的同时又可以为肌肤锁住水分，防止肌肤老化~

上脸不会黏枕头、黏头发，还是很轻薄的，使用感我认为是美白精华的重要要求，毕竟每天使用的东西，如果用起来不舒服，效果再好都白搭

我是用了一瓶半左右明显能看出来脸色改善了，整个肤色都被提亮了一个度

我买之前看到有好多人刷酸都在用它，因为我肌肤敏感所以还没尝试过刷酸...等我建立耐受之后尝试一下再来跟你们汇报！！

VC/VC衍生物可是美白界的老朋友了！

代表产品：科颜氏淡斑精华

VC衍生物稳定性比较高，而且要比纯VC刺激性小，相对温和，不用避光，可以防止黑色素狙击，还可以还原已有的黑色素沉淀

另外科颜氏还添加了5％的玻色因，是欧莱雅专利成分，可以解决表皮美白，强韧肌底，不容易敏感，从真皮层抵制黑色素。

质地是比较清爽水润的，渗透很快，对油皮也很友好，四季都可以用的一款精华，涂完它再上一层面霜也不会觉得厚重，我一般都是早晚各涂2滴管~

4.防晒很重要

如果你尝试了内调+外用精华还是没有得到改善，那看看你是不是没有认真防晒？

防晒是所有美白的重点和前提，紫外线是皮肤老化的元凶

防晒分为：硬防晒、化学防晒、物理防晒、物化结合

①硬防晒：遮阳伞、防晒面罩、防晒衣、冰袖、面罩

硬防晒第一件就是伞！不管是伞还是面罩还是衣服，最好都去实体店买带有SPF数值的，如果你买的是几十块钱的未带防晒指数标识的，基本可以扔掉了或者当个外套穿，它是没有真正的防晒能力的！

防晒面罩一定要选择能遮住脸的，不过个人觉得带了防晒面罩还得涂防晒带遮阳伞，有点麻烦，只有骑车的时候才会带~

懒得我5个面罩4个都脏了才一起洗，连我家猫子都看不过去了。

②化学防晒

(1) 理肤泉大哥大防晒霜

内含酒精，敏感肌绕道不要尝试了！

不过它的肤感没有安耐晒油腻（个人觉得）

高倍防晒力不仅适合日常通勤，出去旅游也可以带着它

上脸的时候不能揉搓，顺着一个方向抹匀，不然会有搓泥的情况出现~

(2) 欧莱雅小金管防晒

同样也是高倍防晒

小金管使用了欧莱雅家专研30年的麦色滤防晒科技

成膜速度还是很快的，但我觉得会有一点油，成膜之后扑一层散粉就ok了~

后续化妆也没有卡粉、浮粉的情况出现，可以直接作为妆前乳

③物理防晒

(1) ELtaMD防晒乳

纯物理防晒力，以氧化锌和二氧化钛微珠，不含酒精和香精，敏感肌也可以使用

上脸会有一点假白，过一会儿就变得很自然了，我用起来会觉得有一丢丢提亮肤色的效果，它是无油型的，使用起来还是蛮干爽的，防晒力对于日常通勤绝对够用了，成膜速度还是比较快的，不过后期不涂散粉的话容易出油~

(2) 珂润防晒乳

珂润家一直针对敏感肌定制护肤品，敏感肌在换季时可以尝试一下这款

各种无添加，使用起来更放心，成分里含有一些镇静舒缓的成分

我第一次用它的时候就闹了个笑话，我不知道它是摇摇乐质地的，没摇匀就往脸上涂，结果整个一“猪刚鬣”

后来看小红书才知道摇匀才能上脸，果然第二次的使用感好太多了，同样是上脸会有假白的情况，过一会就自然了，成膜速度有点慢，但能从视觉上弱化毛孔、淡化黑眼圈

③物化结合防晒

韩国tinanik防晒

同样也是一款物化结合的防晒，防晒指数很适合通勤

上脸成膜没有那种油腻的厚重感，有点雾面控油的感觉

集隔离与防晒于一体，上脸涂开就能自然提亮肤色，成分里还添加了烟酰胺的成分，防晒的同时还能美白~

我不许姐妹们做黄脸婆，也不想你们再因为面部肤色纠结粉底液的色号

只有皮肤底子真的变白了，素颜才会有底气！