怎样洗头才健康？

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谢邀！

这个问题就由小糖来为亲回答哦，希望小糖的答案对情有所帮住~！

洗头前奏：梳头

这可是相当重要的一步！特别是许多短发的亲们经常就会忽略了这一步。不管你头发有多长，洗发前的梳头不走是可以将打结的头发梳开，使我们的清洁更顺畅。而且，梳头可以很好的刺激和按摩头皮，促进血液循环，对大脑和头皮头发都是很有好处的。

洗头的频率:每天或者隔天一次

至于洗头发的频率，这就要取决于亲是油性或者干性头发。

小糖的建议是，油性头皮的亲最好每天洗两遍。第一遍清晰头发上的附着物和造型残余。第二遍可以用指腹轻轻打圈，以按摩形式让洗发水在头皮上停留两分钟。等洗发水中的有效成分更好的被透皮吸收后，也确保第二遍洗发水的泡沫达到绵密的效果，这时候的清洁才是有效的。然后将洗发水泡沫冲洗干净即可，至于干性头皮，小糖则建议隔天洗一次头为佳。

洗头的水温：38°温水

其实，洗头发的水温在35-38°即可。太烫的水容易损伤头皮，刺激头皮，产生脱发，太冷的水，则会影响洗发水的清洁功效，并且让头发洗不干净，说不定还容易引起感冒头痛等症状哦。

洗头的力度：轻柔适当的按摩

有些亲们可能会有误解，以为用力的挠头皮才能将头发洗干净。其实，这样会让头皮越挠越痒，甚至还会伤害头皮。正确的做法是：指腹以打圈的方式按摩头皮，这样就可以很好的清洁了。同时还可以处境头皮的血液循环，对头发和头皮都是相当有益的。

洗头后的护理选择：发膜

许多亲们在洗完头都喜欢使用护发素来作为第二部，这样可以让头发更加柔顺。可是，在欧美国家更多人用的确实发膜，因为相对于护发素来说，发膜更能有效的透过表层毛鳞片深入发芯来修复纤维组织，从而帮助头发恢复生命力显得更加光泽柔顺。并且，发膜可以替代护发素，而护发素却替代不了发膜。发膜在家里也可以配合加热帽或者长时间停留来做更深度的护理。

洗头否是否吹干：及时吹干

其实洗完头发后最好能及时吹干，这样可以抑制细菌的滋生。而且，秋冬天气比较凉，当你觉得头皮发冷的时候就要马上吹干了，否则容易造成，脱发，头痛甚至失眠等问题。对头发和身体都会造成影响哦。

给看到最后的你一个么么哒~

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健康地洗头很重要。有以下需要注意的。

1、洗头时水温要适宜。过热的水会使血管舒张，过凉的水会刺激血管造成收缩，血管过度舒张或收缩会使身体尤其是心脑血管疾病患者收到影响。水温控制在适宜的阶段，切忌过烫。

2、洗头发不分时间，早餐或晚上都可以，主要是洗头后一定要彻底擦干或吹干，否则会使脑袋受凉。时间长了容易造成感冒或偏头痛。

3、经常听到一种说法是不要把洗发水直接抹在头皮上，其实一般正规品牌的合格洗发水的浓度不至于对头皮造成刺激，只要不是对洗发水中的物质过敏就没什么问题。但一定要记得把洗发水冲洗干净，保持头皮和头发整洁，没有多余的负担。

4、洗发的频率没有统一的规定，根据发质和季节来决定洗发的频率。夏天的话，油性头发可以每天洗，而干性头发也可以隔天洗，冬天比较干燥和寒冷，油性头发隔天洗没有问题，干性头发根据自身头发的状况，2-3天洗一次。

5、洗头发的时候是可以抓头皮的，这有助于深层清洁，但指甲太长就容易抓破头皮。可以剪短指甲，轻柔缓慢地用指腹搓揉头皮和头发，要注意不要大力抓破头皮。

6、很多时候会使用到吹风机。一般建议吹风机档位放得低一点，温度不要太高，最好距离头发有10厘米以上，从发根开始吹，要移动着吹发，不要只盯着一个地方。